Том Рат - Максимальный заряд. Как наполнить энергией профессиональную и личную жизнь

Я очень сомневался в своих эпистолярных способностях, поэтому не знал, стоит ли показывать эти листки деду, но времени на раздумья не было, и я отдал ему письмо. Он был глубоко тронут и поблагодарил меня. Этого можно было ожидать, но вот то, что случилось несколькими днями позже, застало меня врасплох.

Дед заявил, что, перечитав мое письмо несколько раз, убедился: у меня талант излагать мысли на бумаге. Никто мне об этом никогда не говорил, вероятно, никто так даже не думал. Дон спросил, не соглашусь ли я воспроизвести свою историю для книги. Я согласился, думая, что придется ее просто пересказать «настоящему» писателю.

Но дед настаивал, что писать книгу будем мы сами , вдвоем с ним, в течение двух последующих месяцев . Кажется, это был единственный раз, когда он намекнул в разговоре на то, что скоро умрет. Я согласился рискнуть и старался изо всех сил, зная, как много мудрости дед способен передать людям. Мы работали без устали два месяца и успели закончить первый черновик книги How Full Is Your Bucket?4. Сразу после этого, к сожалению, Дон покинул нас. А книга помогла донести результаты трудов моего дедушки до миллионов читателей — мы даже переработали ее для детей, и с ней знакомятся в школах.

РАЗВИВАЙТЕ СВОЮ ГЛАВНУЮ СИЛУ

Этот личный опыт показал мне, как всего один случай взаимодействия с другим человеком способен повлиять на всю нашу жизнь. Посвятив почти три десятилетия исследованиям собственных талантов, пообщавшись с великими людьми и пройдя кучу тестов на оценку сильных сторон, я никогда даже не думал начать писать. И слов одного человека о том, что у меня есть талант и в него стоит вкладываться, оказалось достаточно, чтобы определить мою жизнь до сегодняшнего дня. Чем больше я думаю об этом случае, тем больше понимаю, что главная сила человека — поиск и развитие талантов других.

Один из лучших способов помочь человеку самосовершенствоваться — научиться правильно хвалить его. Просто говорить человеку «молодец, хорошо получилось» после каждого проекта само по себе неплохо, но не слишком полезно, особенно если в этой фразе не будет звучать искренняя радость. Скажу больше, положительная оценка «для галочки» может расстроить человека даже больше, чем жесткая критика.

Помимо искренности, постарайтесь добавить в похвалу как можно больше конкретики. Серия из шести экспериментов, проведенных в 2014 году, демонстрирует, почему детали так важны для мотивации человека. Участникам эксперимента предложили «вселить надежду в людей, ожидающих пересадки костного мозга». Такая формулировка оказалась намного менее мотивирующей, чем просьба «убедить людей, ожидающих пересадки костного мозга, что для них скоро будет найден донор». Конечно, и идея «сдавать побольше вещей на вторичную переработку» оказалась более мотивирующей, чем «защитить окружающую среду».

Чем больше конкретики вы выдаете людям даже при кратком общении, тем сильнее воздействие ваших слов. Помогая людям заметить их сильные стороны, вы помогаете им наращивать кумулятивное преимущество, а возможно, еще и улучшаете их здоровье и самоощущение, даже если в данный момент это совсем не заметно.

ЧАСТЬ IIIЭНЕРГИЯ

ГЛАВА 16ПРЕЖДЕ ВСЕГО ЗАБОТЬТЕСЬ О СОБСТВЕННОМ ЗДОРОВЬЕ

Самые заботливые люди в этом мире часто оказываются также самыми нездоровыми. Последние несколько лет, которые я провел за изысканиями на тему здоровья и самоощущения, неоднократно доказывали мне это. После выхода в свет книги Eat Move Sleep5, на которую, кстати, я во многом буду опираться при написании трех ближайших глав, я получил отклики тысяч людей, которых беспокоило здоровье и в особенности недостаток энергии.

Меня поразил тот факт, что наибольший упадок сил ощущали представители профессий, которыми я всегда особенно восхищался, например медсестры. По данным исследований, 55% медсестер страдают лишним весом или ожирением. А ведь именно сотрудники учреждений здравоохранения призваны подавать пациентам пример своим здоровым видом! Слушая истории людей самых разных профессий, от учителей до бизнес-лидеров, я понял: многие люди, посвятившие свою жизнь большой цели, привыкли ставить потребности окружающих выше собственных.

Хотя это вроде бы похвально (и даже соответствует идеям этой книги!), такие люди совершают роковую ошибку. Даже если вы намерены стать самым большим альтруистом на планете и заниматься исключительно служением другим людям, для эффективного воплощения в жизнь своей мечты вам в любом случае потребуются силы. Когда я разговаривал с сотрудницами хосписа, всегда ставящими на первое место нужды смертельно больных пациентов и членов их семей, они признались, что вообще не думают о собственном здоровье и энергии. Тогда я спросил их, какие ресурсы им требуются для оказания максимальной поддержки людям в этот нелегкий период, и они сказали, что, уделив время собственному состоянию и восстановлению, могли бы работать намного лучше.