Том Рат - Максимальный заряд. Как наполнить энергией профессиональную и личную жизнь

ОБ АВТОРЕ

Том Рат — писатель и ученый, исследующий влияние поведения человека на его работу, здоровье и ощущение от жизни. Бизнес-лидеры и массмедиа называют его одним из величайших мыслителей и авторов научно-популярной литературы нашего поколения.

За последние десять лет Том опубликовал пять книг, ставших бестселлерами по версии New York Times и Wall Street Journal. Его первая книга How Full Is Your Bucket? поднялась на первое место рейтинга New York Times, а StrengthsFinder 2.0 стала рекордсменом 2013 года по продажам на Amazon.com. Последние бестселлеры Тома — Strengths Based Leadership, Wellbeing8 и Eat Move Sleep: How Small Choices Lead to Big Changes. В совокупности его книги разошлись тиражом в более чем шесть миллионов экземпляров и упоминались в списке бестселлеров Wall Street Journal более 300 раз.

Том не только ученый, писатель и спикер, он сотрудничает как старший исследователь и советник с компанией Gallup, где ранее провел 13 лет, возглавляя проекты по вовлеченности сотрудников, сильным сторонам, лидерству и благополучию. Он также выступает научным консультантом стартапа Welbe, использующего приложения и носимые устройства для улучшения здоровья и самочувствия на рабочем месте.

Ранее Том занимал должность вице-президента организации по исследованиям рака VHL. Он получил научные степени в университетах Мичигана и Пенсильвании, где теперь часто выступает с лекциями. Том живет в Арлингтоне с женой Эшли и двумя детьми.

www.tomrath.org

@TomCRath

ПРИМЕЧАНИЯ РЕДАКЦИИ

1. Для просмотра полных бесед с ведущими учеными, упомянутыми в книге, и для получения прямых ссылок на все источники в приложении посетите tomrath.org. Прим. автора.

2. Ретрит (англ. retreat — «уединение», «удаление от общества») — английское слово, вошедшее в русский язык как международное обозначение времяпрепровождения, посвященного духовной практике. Прим. ред.

3. Виктор Франкл (1905–1997) — австрийский психиатр, психолог и невролог, бывший узник нацистского концентрационного лагеря. Известен как создатель логотерапии — метода экзистенциального психоанализа, ставшего основой Третьей венской школы психотерапии. Прим. ред.

4. Клифтон Д., Рат Т. Позитивные стратегии для работы и жизни. М. : Альпина Паблишер, 2014. Прим. ред.

5. Рат Т. Ешь, двигайся, спи. М. : Альпина Паблишер, 2014. Прим. ред.

6. Речь идет об исследовании Андерса Эрикссона и двух его коллег, проведенном в начале 1990-х годов в Академии музыки в Берлине, в ходе которого ученые выяснили, что 10 000 часов целенаправленной практики помогли студентам-скрипачам стать лучшими. Это правило 10 000 часов легло в основу книги Малкольма Гладуэлла «Гении и аутсайдеры». Прим. ред.

7. В 2017 году разразился скандал: при перепроверке исследований Вансинка была обнаружена подтасовка фактов. Советуем относиться к выводам профессора критично. Прим. перев.

8. Хартер Д., Рат Т. Все отлично! Пять элементов благополучия. М. : Альпина Паблишер, 2015. Прим. ред.

НАД КНИГОЙ РАБОТАЛИ

Руководитель редакции Артем Степанов

Шеф-редактор Ренат Шагабутдинов

Ответственный редактор Татьяна Медведева

Литературный редактор Анна Кудрявская-Панина

Арт-директор Алексей Богомолов

Дизайн обложки Студия А-2-О ( a-2-o.ru )

Верстка Вячеслав Лукьяненко

Корректоры Надежда Болотина, Лидия Киселева

ООО «Манн, Иванов и Фербер»

mann-ivanov-ferber.ru

Электронная версия книги подготовлена компанией Webkniga.ru, 2019

[1] Для просмотра полных бесед с ведущими учеными, упомянутыми в книге, и для получения прямых ссылок на все источники в приложении посетите tomrath.org. Прим. автора.

[2] Ретрит (англ. retreat – «уединение», «удаление от общества») – английское слово, вошедшее в русский язык как международное обозначение времяпрепровождения, посвященного духовной практике. Прим. ред.

[3] Виктор Франкл (1905–1997) – австрийский психиатр, психолог и невролог, бывший узник нацистского концентрационного лагеря. Известен как создатель логотерапии – метода экзистенциального психоанализа, ставшего основой Третьей венской школы психотерапии. Прим. ред.