Михаил Терентьев - Альфа-статус. Невербальные сигналы лидера стаи

Большим подспорьем будет возможность сделать видеозапись себя во время каких-либо действий и общения. Сейчас даже не нужно покупать специальное устройство – видеокамера есть в большинстве мобильных телефонов и ноутбуков. Для фиксации смартфона в продаже есть специальные штативы и крепления на стандартные штативы для фототехники. Либо можешь попросить о помощи друга/родственника/девушку/супругу.

Предупреждаю сразу – первый раз смотреть видеозапись будет дискомфортно. То, как мы воспринимаем себя сами, чаще всего значительно отличается от суровой реальности на экране. С этим феноменом всегда сталкиваются начинающие спортсмены, которых тренер записывает на камеру для дальнейшего разбора ошибок. В отсутствие возможности взглянуть на себя со стороны многим кажется, что они действуют технично, плавно и быстро. И совершенно непонятно, почему тренер их ругает. Но на экране они объективно видят «буратино» с неуклюжими, дискретными и слишком медленными движениями. Да, смотреть не очень приятно, эго страдает. Зато все ошибки сразу видны, а в честности и беспристрастности подобной «обратной связи» сомневаться не приходится. Регулярная видеозапись также позволит тебе видеть динамику своего развития, а это очень важная часть мотивации в любом процессе личностного роста.

Принципы альфа-статусной походки идентичны принципам жестикуляции. Альфа идет медленно, но целеустремленно. Спина прямая, глаза смотрят прямо, подбородок вверх. Движения плавные. Тело расслаблено.

Конкретное же исполнение зависит от личного стиля. У каждого он свой. Словами это объяснить сложно – проще посмотреть в записи несколько разных кинофильмов в высокостатусными героями. Например, что-то из «бондианы», франшизы «Железный человек» или фильмов с Брэдом Питтом или Марлоном Брандо. Выделить отрывки, где главный герой идет пешком, пересмотреть их несколько раз и постараться скопировать походку героя.

Для освоения своего стиля альфа-статусной походки придется много тренироваться. Видеозапись обязательна. Сначала ощущения от новой манеры ходить будут казаться странными и неестественными, и это нормально. Задача тренировки – за счет множества повторений перейти из состояния «непривычно» в состояние «привычно», а затем – в «естественно». И впредь двигаться так всегда.

Помимо непосредственно походки, при ходьбе необходимо также учитывать следующие моменты.

Когда альфа идет в группе, скорость движения он задает сам. Не приспосабливается к скорости группы, а идет в своем темпе. Это группа должна подстроиться под альфу.

Альфа не оглядывается по сторонам во время ходьбы. Он целенаправленно двигается к намеченной точке. Взгляды направо и налево (и тем более – назад) при ходьбе сигнализируют, что человек либо не уверен, правильно ли он идет, либо беспокоится о чем-то. И то, и другое – признаки низкого статуса.

Перед тем, как войти в комнату, альфа делает паузу в дверном проеме (минимум 2 секунды). Окидывает взглядом комнату и выбирает место, куда пойдет. Затем медленно и целенаправленно двигается к выбранному месту.

Альфы активно используют физический контакт, причем как с предметами, так и с людьми – это знак мечения территории. Вспомни, о чем мы говорили в главе о размещении в пространстве: «Если я нахожусь в физическом контакте с неким объектом – то он мой». Под физическим контактом в данном контексте понимаем любую форму соприкосновения – взять в руку, опереться, обнять, погладить, похлопать. В русском языке есть слова «касание», «прикосновение» – для данной ситуации они неприменимы, потому что предполагают некий оттенок легкости, осторожности и даже неуверенности. Но это совсем не то, каким образом альфа осуществляет физический контакт. Альфа делает это уверенно и сильным движением.

Попадая в незнакомое помещение, альфа не стесняется брать в руки различные вещи. Если ты находишься в ситуации, когда над тобой пытаются доминировать, приемы физического контакта очень полезны для невербального обозначения своей позиции. Например, ты в кабинете какого-нибудь руководителя, он сидит на своем «месте силы» за своим большим столом, а ты стоишь или сидишь на месте, где обычно находятся подчиненные. При этом ты можешь даже быть начальником этого руководителя, но разница в ваших воспринимаемых статусах при таком раскладе в физическом пространстве очевидна, и не в твою пользу. И если тебе нужно обозначить, что твой статус фактически выше, ты просто спокойным и неспешным движением без спросу берешь со стола хозяина любой предмет (желательно дорогой) и начинаешь задумчиво вертеть его в руках. Очевидно, что делать это нужно на глазах у «оппонента».