Эдгард Зайцев - Размышления Ду РА(ка) - Жизнь вне поисков смысла

Вот почему когда Вы наблюдаете за собой и вытаскиваете на поверхность разума свой травмирующий опыт, мешающий Вам быть счастливым, распадаются нейронные связи мозга. Но по какому принципу образуются новые?

Здесь действует все тот же закон Хебба – нейронные связи, которые активизируются вместе, становятся прочными, а те, что не активизируются больше – распадаются. Когда мы желаем себе счастливого будущего и формируем свои желания, по идее, мы усиливаем соответствующие нейронные связи.

Для мозга не существует прошлого и будущего, мозг не отличает душевную боль от физической. Мозг всегда « живёт » в настоящем времени. Поэтому для мозга реально всё, что происходит с Вами прямо сейчас.

Осмысливая, осознавая своё счастье, радость, любовь – все Ваши светлые пожелания относительно Вашей новой жизни, Вы тем самым создаёте новые нейронные связи. Ваша лобная доля активна – она наблюдает за Вашей новой личностью, с ее новыми эмоциями и поведенческими реакциями.

Разрушив старый негативный опыт, Вы вместо него создаете внутреннюю модель своей новой жизни, личности и для мозга она уже реальна. Образуются новые связи, и Вы начинаете иначе думать, чувствовать.

Другие мысли – другие чувства – другая жизнь. К этому Вы стремитесь?

Пожалуй, в этом и заключается суть метода, благодаря которому каждый человек может стать психологом для самого себя. Но работает он только в комплексе. Бесконечно представляя себе свою счастливую жизнь и визуализируя желания, Вы НЕ приведёте себя к успеху. Чтобы в жизнь пришло что-то новое, надо сначала почистить старое и убрать то, что мешает этому новому проявиться.

Действительно, двинуться в сторону жизни, ворваться в жизнь мешают не только страхи нашего древнего мозга и устоявшиеся нейронные связи. Да, мы рождаемся с определенным индивидуальным набором « черт характера ». Да, есть врожденные « черты личности ». Да, есть темперамент.

Но человеческого детеныша – как в том анекдоте: « После сборки надлежит тщательно обработать напильником ». Всё наше детство – это череда притирок, стираний и утверждений личных границ, формирования травм, комплексов и жизненных позиций. В результате мы получаем три фактора риска:

Травмированные роли.

Травмированные чувства.

Психологические сценарии.

Отмечу сразу, что если травмированные роли и чувства есть всегда, то сценарии могут быть как положительные, направленные на успех, счастье, личное движение и развитие, так и негативные. Эрик Берн, известный психоаналитик, говорил, что люди делятся на Неудачников и Победителей, и принадлежность к одному из типов определяется жизненным сценарием. Слово «победитель» вызывает во мне лично смешанные чувства – это тот человек, который кого-то или что-то победил, поэтому я носителей положительных и негативных сценариев называю просто живущими и выживающими. И да, меня, как психотерапевта и практика, больше интересуют негативные сценарии.

В конце концов, все эти три этих фактора – зона ответственности любого психотерапевта или психоаналитика. Именно с этими факторами работают и психологи. Потому что здесь кроется причина всех несчастий человека и здесь же – колоссальный ресурс для счастья. Чтобы несчастье превратить в счастье, надо понаблюдать за личностью с точки зрения этих факторов.

Как человек понимает, что он счастлив? Что в принципе есть у человека?

На тренингах самые смелые говорят: « У меня есть душа! Я счастлив, когда моя душа поёт! ».

Дальше обычно выстраивается такой диалог:

– А если у тебя есть душа, покажи, где она?

– Вот тут, – участник хлопает себя ладошкой по груди.

– Ага. А сколько лет твоей душе? А сколько тебе лет?

– Ну-у-у-у, мне всего 22 года (42, 52 – любую цифру подставьте). Моя душа, наверное, старше…

– Прикольно! Так кто у кого есть?!

– !!!???!!! – в ответ изумление и молчание.

– А твоё тело у тебя есть?

– Ну, конечно, вот оно, руки, ноги, глаза, уши, попа…

– А это твоё тело? Или тело души? Или твоя душа и твое тело – это и есть ты?

Подобные диалоги здорово отрезвляют и возвращают нас к фундаментальному вопросу – что же такое сознание? Ответ искать бессмысленно. Но одно несомненно – у каждого человека есть всего три компонента: