Соня Бэнкс - Пойми меня, если сможешь. Почему нас не слышат близкие и как это прекратить

Читая историю Джонсонов, вы могли вспомнить аналогичные молчаливые соглашения собственной семьи. Чтобы помочь вам разобраться, какую роль они играют в вашей жизни и здоровье, попробуйте ответить на следующие вопросы:

• Как история здоровья вашей семьи связана с питанием? Кто об этом знает, а кто не знает?

• Какую роль пища играла в вашем детстве? Как эта роль изменилась во взрослой жизни?

• Говорят ли в вашей семье о питании и проблемах с весом? Если нет, то почему?

• Влияет ли диабет или другие болезни, связанные с питанием, на качество жизни членов вашей семьи?

• Какие убеждения, предположения и ожидания отражаются в пищевых традициях вашей семьи? А в вашем личном отношении к питанию?

• Кто из членов семьи наиболее свято хранит пищевые традиции? Кто склонен от них отказываться? Почему?

• Какие семейные истории или традиционные занятия могут вытеснить питание с центрального места в семейных отношениях?

• Готовы ли вы вмешаться и попросить о помощи, если кто-то из членов вашей семьи готов закормить себя до смерти или, наоборот, уморить себя голодом?

Если вы ответите на эти вопросы вдумчиво, то сможете выявить молчаливые соглашения о питании и здоровье, которые вы усвоили давным-давно и продолжаете сохранять. А если вы сможете обсудить эти вопросы с членами семьи, то откроете важный путь к пониманию того, как их пищевые соглашения ограничивают их способность жить полной и здоровой жизнью.

Мэри

С раннего детства Мэри твердили, что у нее шумы в сердце, но позже врачи диагностировали у нее увеличение сердца. Она научилась жить в таком состоянии, но потом пережила колоссальную травму: она вышла на кухню и обнаружила на полу мертвого отца-алкоголика. Ей было всего шесть лет, и воспоминания об этом сгладились, но она до сих пор помнит ужас, который охватил ее, когда она услышала крик матери. Мэри побежала на крик и увидела, что отец ничком лежит у холодильника. Мама пыталась ей что-то объяснить, но по щекам ее текли слезы, и она лишь беззвучно раскрывала рот. Мэри почувствовала сильную боль в груди и замерла надолго – казалось, на несколько часов.

К сожалению, лишь во взрослой жизни Мэри попыталась залечить эмоциональные шрамы, оставленные травмой детства. После смерти отца она стала «тихой девочкой», хотя старшие сестра и брат были совершенно нормальными детьми. К Мэри относились по-особому, словно она была не в силах выносить тяготы жизни. Когда сестры матери говорили о ее отце, Мэри часто слышала: «Говори тише. Мы же не хотим расстроить Мэри».

В колледже Мэри терзали тревожность и депрессия. Порой она чувствовала себя настолько одинокой, что целыми днями не выходила из комнаты. В какой-то момент ее соседки встревожились и обратились в медицинский центр. Мэри пришлось взять академический отпуск. Она смогла окончить колледж, но после выпуска с трудом адаптировалась к реальной жизни. Много лет она страдала от тревожности, депрессии, больших и малых страхов. В конце концов она сказала себе: «Меня мучает травма детства. Если ничего не сделать, она будет терзать меня до конца дней». Но ей казалось, что сделать ничего нельзя. И она стала рассказывать о своей проблеме всем мужчинам, с которыми пыталась встречаться. Она надеялась, что кто-то окажется достаточно добросердечным, чтобы остаться с ней, несмотря ни на что, но в глубине души была уверена, что такого не найдется.

Каковы были молчаливые соглашения?

Часть молчаливого соглашения Мэри звучит так: если я расскажу о своей травме и депрессии, люди пожалеют меня и будут видеть во мне только моюболезнь. Вторая часть соглашения такова: Мэри была уверена, что ей придется всю жизнь прожить в состоянии сильной и постоянной эмоциональной боли. Боль Мэри оставалась эмоциональным триггером. Сердечное заболевание и трагическая смерть отца каждый день вызывали у нее чувство стыда и боли. Ей не помогали даже лекарства. Она боялась, что навечно обречена на депрессию, и эти мысли делали ее еще более уязвимой для любого разочарования. Она чувствовала, что родные устали от ее проблем: каждый новый способ лечения вселял надежду, но все заканчивалось очередным провалом и усилением депрессии. Мэри казалось, что родные были бы счастливее, если бы она тихо исчезла из их жизни.

Нарушаем молчание и движемся вперед

Мэри нужно выбраться из тупика безнадежности, но семья не предлагает ей выхода. Однако важна не только способность изменить ситуацию, но и способность изменить восприятие этой ситуации. Работа с хорошим психотерапевтом может помочь Мэри изменить свою жизнь. И тогда она начнет воспринимать себя как живого человека, существование которого не ограничивается лишь симптомами.