Соня Бэнкс - Пойми меня, если сможешь. Почему нас не слышат близкие и как это прекратить

Такие молчаливые соглашения позитивны и полезны. Кто может возразить против пристрастия к честности, преданности, здравомыслию и уверенности в себе?

С другой стороны, обязательства по отношению к самому себе порой включают и негативные молчаливые соглашения. «Я всегда остаюсь жертвой». «Я никогда не буду зарабатывать достаточно». «Мне нужно научиться довольствоваться тем, что я имею». «Я останусь с ним/ней, потому что это лучше, чем быть одному». Мы привыкаем к подобным утверждениям, и они проявляются в нашей жизни. Мы сами воплощаем эти молчаливые соглашения в жизнь. Наша приверженность к негативному или ограниченному представлению о себе вредит отношениям, сокращает наши возможности и причиняет боль.

Чтобы избежать этого, нам нужно проанализировать собственные молчаливые соглашения и определить, как они проявляются в нашей жизни. Скорее всего, у вас есть такие молчаливые соглашения относительно себя, окружающих и жизни в целом, если вы говорите себе:

• Я никогда…

• Я всегда…

• Я не представляю, что смогу сделать…

• Как бы то ни было, я всегда…

• Моя жизнь никогда не изменится…

• Я не смогу прекратить…

Проанализировав свою приверженность молчаливым соглашениям, вы поймете, как они влияют на вашу жизнь. И тогда вам будет легче осуществить необходимые перемены, избавиться от устаревших обязательств и сохранить те, что вам полезны. Этот процесс ничем не отличается от тех, что мы уже обсуждали. Будьте откровенны с собой, разберитесь, что привело вас к этим обязательствам, – это очень важно. Анализ сигналов детства поможет вам справиться с этим. Определите:

• чего вы боитесь;

• что пытаетесь контролировать;

• какой боли хотите избежать;

• как воспринимаете себя;

• каким хотите себя видеть.

Этот процесс поможет вам сделать правильный выбор молчаливых соглашений и добиться позитивных результатов в жизни.

Все молчаливые соглашения уходят корнями в опыт прошлого и в ожидания, которые мы привносим в отношения. Молчаливые соглашения, которые укрепляют преданность отношениям, человеку или представлению о том, как должны складываться отношения, часто еще более укрепляют такое представление, даже если второй партнер этого понять не может. Неважно, какова ваша ситуация: – управляют ли невысказанные договоренности вашими представлениями о приемлемом поведении, ограничениях и других «правилах» отношений или нет, – открытый диалог всегда поможет предотвратить потенциально болезненное непонимание, которое возникает, когда молчаливые соглашения партнеров оказываются несовместимыми друг с другом.

Пока существуют семьи, между сестрами и братьями, родными и двоюродными, между родителями и детьми, между внуками и бабушками и дедушками будут существовать молчаливые соглашения. И они будут проявляться везде – и на свадьбах, и на юбилеях, и на похоронах. Иногда эти молчаливые соглашения передаются из поколения в поколение. Самая питательная почва молчаливых соглашений – это родительство. Даже те пары, которые решили не иметь детей, ощущают давление с требованием размножения. Еще больше проблем и ожиданий испытывают пары, которые решили иметь детей. Поскольку спектр семейных отношений очень сложен и широк, молчаливые соглашения в такой среде возникают и развиваются очень активно.

Многие из нас выросли в неполных семьях. Разрывы и разводы, которые включают в себя договоренности об опеке и финансовые соглашения, а также серьезнейшие эмоциональные проблемы, повлияли на миллионы людей, даже если ни они сами, ни их родители не разводились. Книг, посвященных проблемам разводов, великое множество, но это не своды правил, и людям приходится самостоятельно преодолевать этот тернистый путь разрушения семей. Ухабы на этом пути – результат влияния многих факторов. Приходится переживать чувство утраты, мириться с клеймом развода, а потом в семье появляются приемные родители, братья и сестры. Слияние семей также ведет к формированию молчаливых соглашений.

Билл и Дениза

Денизе тридцать семь лет. Она работает волонтером в местной миссии – кормит и расселяет бездомных ветеранов. Биллу сорок шесть. Он – один из основных спонсоров организации. Волонтерство помогло Денизе справиться со стрессом – она разведена и воспитывает двух маленьких сыновей. Бывший муж уже давно не давал о себе знать. Работа в миссии придает смысл ее существованию, поскольку основная ее работа монотонна, а личной жизни нет вовсе. Билл вырос в семье военного. Он всегда сочувствовал ветеранам и был рад помочь им. Билл и Дениза познакомились на ежегодном благотворительном мероприятии, где Билл был главным оратором. В тот же вечер он пригласил Денизу в ресторан, чтобы обсудить совместную работу во имя достижения целей миссии. Они сразу понравились друг другу и стали больше времени проводить вместе. Для Денизы это было не просто – у нее не было друзей, которые могли бы присмотреть за ее сыновьями, Габриэлем и Шейном.