Соня Бэнкс - Пойми меня, если сможешь. Почему нас не слышат близкие и как это прекратить

Здесь есть возможность читать онлайн «Соня Бэнкс - Пойми меня, если сможешь. Почему нас не слышат близкие и как это прекратить» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: СПб, Год выпуска: 2020, ISBN: 2020, Издательство: Издательство Питер, Жанр: Психология, psy_theraphy, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Пойми меня, если сможешь. Почему нас не слышат близкие и как это прекратить: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Пойми меня, если сможешь. Почему нас не слышат близкие и как это прекратить»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Часто что-то совершенно очевидное, не нуждающееся в объяснении и естественное для нас оказывается непонятным нашим близким. Если это происходит, вероятнее всего, в силу вступили молчаливые соглашения. Именно так известные клинические психологи Линда Андерсон, Соня Бэнкс и Мишель Оуэн называют невысказанные ожидания, убеждения, правила отношений, которые мы не озвучиваем, считая, что они очевидны и понятны всем без слов. Эта книга поможет разобраться с тем, что действительно понятно большинству, а что необходимо проговорить, чтобы избежать недопонимания, какие слова подобрать и как сделать разговор о молчаливых соглашениях одновременно продуктивным и комфортным. Она научит освобождать любые отношения от груза недосказанности и станет незаменимой для всех, кто хочет слышать и быть услышанным, понимать и найти понимание.

Пойми меня, если сможешь. Почему нас не слышат близкие и как это прекратить — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Пойми меня, если сможешь. Почему нас не слышат близкие и как это прекратить», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать
Движемся вперед Многие споры относительно денег отражают другие проблемы - фото 3

Движемся вперед

Многие споры относительно денег отражают другие проблемы, выявить или обсудить которые гораздо сложнее. Выявление молчаливых соглашений относительно денег поможет вам лучше понять партнера во всех отношениях. Даг и Тина, анализируя проблемы, связанные с деньгами, разобрались в том, что для них важно, и стали сочувственнее друг к другу. Тина смогла поделиться своими переживаниями, связанными с женщинами ее семьи. Наблюдая за тем, как неуважительно жены относились к ее отцу и любимым дядьям, она преисполнялась тревоги и печали. Она всегда была очень близка с отцом, любящим и добрым человеком. Презрительное поведение матери заставляло Тину бояться, что когда-нибудь отец от них уйдет. Тот же страх заставлял ее годами молчать, несмотря на то, что поведение Дага она не одобряла.

Даг понял историю Тины и заверил ее, что никогда не бросит семью. А сам он, анализируя собственное детство, сумел лучше понять себя. Отец и другие мужчины в их районе много и тяжело трудились на местной фабрике, но так и не сумели добиться финансового благополучия. Для себя Даг такой жизни не желал. Он поклялся добиться успеха, хотя был страшно не уверен в себе и боялся, что кончит жизнь так же, как коллеги отца. Но Даг верил, что хорошая жена должна поддерживать мужа, несмотря ни на что.

Когда Тина и Даг лучше поняли себя и друг друга, они смогли переформатировать свое молчаливое соглашение и, конечно же, нарушить молчание. Тина смогла высказать, чего ожидает от мужа: Даг должен работать и вносить свой вклад в семейный бюджет, а если он этого не сделает, то она оставляет за собой право откровенно заявить об этом. Она помогла Дагу понять, что, обсуждая свои тревоги, они обеспечивают друг другу поддержку и закладывают основу для согласия. В то же время Даг выявил конкретные цели своего бизнеса, определил временные рамки и сумму, которую он будет откладывать на семейный банковский счет в процессе работы. Он понял, что Тина по-прежнему его поддерживает, и ему захотелось более четко представлять свои цели. Даг всегда хотел облегчить бремя жены, чтобы она чувствовала себя спокойно и уверенно рядом с ним.

Когда вы с партнером выявите собственные убеждения, правила и ожидания, то сможете общаться без страха. Ваши разговоры о деньгах освободятся от прежних неэффективных догм и ожиданий. Какие-то личные убеждения, конечно же, сохранятся, но когда молчаливые соглашения будут вскрыты и поняты, вам станет легче найти общую почву с партнером. А потом вы сможете составить новые соглашения, которые пойдут на пользу всей команде.

Деньги и работа: это моя зарплата или это я?

Иногда молчаливые соглашения относительно денег формируются на работе. Часто они связаны с зарплатой и другими формами вознаграждения. Здесь вскрыть и понять их труднее, поскольку зарплаты следует обсуждать в контексте работы, а не на основании личных финансовых потребностей. Когда вы просите повышения, пусть и вполне заслуженного и обдуманного, вы не будете говорить начальнику всю правду: «С моей зарплатой я даже не могу позволить себе пригласить хорошую няню к детям». Вам нужно осознать ценность своего трудового вклада и перевести ее в денежные знаки. При этом о личных желаниях и потребностях знаете и думаете только вы. Даже если компания устанавливает зарплаты в соответствии с трудовым вкладом, вы все равно будете думать о том, как эта зарплата влияет на вашу жизнь, стремление к комфорту и даже к роскоши.

Если вам повезло и ваша зарплата покрывает личные потребности и даже желания, то ваше молчаливое соглашение связано с вопросами статуса, самооценки, значимости или справедливости. Но если зарплата с трудом дотягивает до базовых потребностей, то молчаливое соглашение может отражать невысказанные чувства о том, как трудно жить в этом мире. Конечно, молчаливое соглашение, направленное на то, чтобы любой ценой не скатиться в бедность, характерно и для миллионера, и для официантки. Поскольку основа молчаливых соглашений обычно закладывается в детстве, у всех нас есть такие соглашения о том, сколько денег мы должны получать. И неважно, получаем мы миллионы или гораздо меньше. Возможности убеждений и ожиданий, которые отражаются в подобных молчаливых соглашениях, бесконечны. Давайте поговорим о Дереке.

Я заслуживаю большего

Шейла и Дерек

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Пойми меня, если сможешь. Почему нас не слышат близкие и как это прекратить»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Пойми меня, если сможешь. Почему нас не слышат близкие и как это прекратить» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «Пойми меня, если сможешь. Почему нас не слышат близкие и как это прекратить»

Обсуждение, отзывы о книге «Пойми меня, если сможешь. Почему нас не слышат близкие и как это прекратить» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x