Олег Матвеев - Как научиться слушать себя?

которое непонятно как называется.

Можно также задавать вопросы из категории «что». Основной вопрос там – «Есть ли

что-нибудь еще об этом?» Это наиболее распространенный вопрос, который

побуждает человека продолжать поддерживать контакт.

На эту тему у меня есть одна история. Я вел семинар «Чистый язык и Символическое

моделирование», а прямо следом за ним шел семинар «Лайф Про». Один парень

приехал на второй семинар, а на СИМе он не был, тогда, как многие участники были

на обоих. После семинара СИМ люди были в восторге, рассказывали что-то,

делились впечатлениями. Вот этот парень однажды не выдержал и попросил, чтобы

ему провели сессию. Ему объяснили, что основная идея в том, чтобы наблюдать, что

есть в теле, себе и пространстве, а по мере формирования ощущений, стараться это

выгружать. Он идею понял, и они сели проводить сессию с другим студентом.

Насколько я помню, ему успели задать только два вопроса. Первый – «На чем твое

внимание здесь и сейчас?» Второй – «Есть ли что-нибудь еще об этом?» Больше

вопросов не потребовалось. Тот парень просто сидел, куда-то погружался, потом

выныривал, что-то говорил и затем снова погружался. Сидели они так часа два.

В какой-то момент парень замолк, посидел минут 15 молча с закрытыми глазами,

а потом глаза открыл и сказал: «Так, спасибо. Сессия закончена. Я тебе потом

расскажу, что было». Он встал и пошел на мансарду, где у нас были разложены

матрасы, лег там ничком и пролежал так еще час. Через час он пришел на кухню

и сказал: «Пацаны! Меня так никогда еще не плющило раньше!» А потом

поворачивается ко мне и спрашивает: «А там вообще есть еще какие-нибудь

вопросы, кроме «Есть ли что-нибудь еще об этом?»

Эта история к тому, что иногда достаточно одного вопроса, чтобы человеку помочь.

Вопросы нужны, когда человек не умеет фокусироваться. Если умеет – ему вопросы

не нужны.

Бывает возникает сразу несколько картинок или переживание может состоять

из десятка схожих эпизодов. Важно помнить, что вы пытаетесь обнаружить felt sense

и следовать нужно за ним. Часто в голове прокручивается много картинок потому,

что человек пытается подобрать наиболее активную, наиболее яркую. В таком случае

можно просто посидеть и понаблюдать.

Обычно во время работы люди рассказывают про внешний образный ряд (что-то

в пространстве) и про внутренний (что-то в теле). В это время вы задаете наводящие

вопросы. Можно спросить, что есть в пространстве у человека и какое оно? Можно

спросить: «И как бы ты это назвал?», «Какое название этому явлению наиболее

подходит?»

Если у человека есть какое-нибудь ощущение, то можно позадавать вопросы именно

о нем. Спросить: «А какое оно?», «Бывает ли оно больше или меньше?», «Что

с телом происходит?», «Какие части тела обесточиваются?», «Давно или недавно

возникло?» и так далее. На некоторые вопросы у человека может не быть ответа.

Тогда мы просто исследуем это со всех сторон.

В фокусировании всегда есть мера, на которую мы ориентируемся – исходный

запрос. Ничего страшного, если вы работали с человеком и вдруг потеряли нить

и не понимаете, о чем вообще идет речь. Вы можете потеряться, запутаться

и не знать, что делать. В таком случае у вас всегда есть стопроцентный ход в запасе –

ход назад. Вы возвращаетесь в самое начало и спрашиваете у клиента: «Как сейчас

исходный запрос?»

Нет никакой логики в том, как переживание человека построено и не нужно

задавать приведенные выше вопросы в заданной последовательности. Вы можете

это делать в совершенно произвольном порядке. Со временем у вас появится

интуиция и вы будете сами чувствовать, где и какой вопрос нужно задать.

Шаг 6. Принятие

Шестой шаг – просто напоминание. Не важно, было или не было изменение

ощущения. Оно происходит независимо от меня и это невозможно контролировать.

Это одна из причин, по которой невозможно ответить клиенту на вопрос: «Вы

сможете мне помочь или нет?» Есть только один честный ответ: «Я не знаю». Я могу

попробовать. Я могу сказать, что у меня было энное количество людей и им помогло.

Но ему-то от этого легче не станет. То, что кому-то помогло еще не значит, что и ему

поможет.

Самое важное в цикле фокусирования является то, что человек просто присутствует