Олег Матвеев - Как научиться слушать себя?

Он как бы у древнего мозга запрашивает: «А покажи-ка мне вот это». Если описание

не подходит, то древний мозг ему либо ничего не показывает, либо показывает не то.

Он не знает, что это такое. Таким образом, очень важно, чтобы между картой

и территорией (между переживанием и его описанием) был резонанс.

У Юджина Джендлина есть свое специальное метафорическое название для этого –

«ручка». Чувственное переживание – это чемодан. Именно правильное,

резонирующее название или образ являются ручкой, с помощью которой мы

сможем поднять чемодан.

Иными словами, как только появилось описание переживания, начинается

сравнение его с самим переживанием. Напомню, что в качестве описания может

выступать образ, слово или какое-то осознание. Если вы выступаете в качестве

ведущего, то помочь клиенту вы можете посредством простого проговаривания

озвученной им формулировки. Наглядно увидеть, как это делается, вы можете

в третьей главе этой книги, где приведены две демонстрационные сессии.

Обычно в процессе проверки на резонанс у человека возникают какие-то уточнения

к изначальному описанию. Например, сначала человек говорит, что он видит

энергетический шар, а потом уточняет, что он вдобавок желтого цвета. Помните, что

название и эти детали важны. Если ваш клиент представит себе шар красного цвета,

резонанса может и не быть. Но если резонанс здесь правильно подобран, то

наступает то, что Джендлин называет «сдвигом» или изменением. Когда это

произошло, мы переходим к следующему шагу.

Чистый подход

Про чистый подход я много, где рассказывал. В фокусировании нужно

придерживаться именно его и не добавлять ничего лишнего от себя. Когда человек

картирует свои переживания, он как-то их называет. Малейшее изменение

в формулировке искажает карту. Важно называть ощущения клиента теми словами,

которыми он сам его назвал и стараться ничего от себя не добавлять.

Чистый подход – это не оценивающий подход. Человеку не навязывают никаких

оценок, не предлагают делать какие-то конкретные шаги, а просто задают

специальные наводящие вопросы. Легче понять, что имеется в виду на контрасте

с грязным подходом. Грязный подход – это когда есть четкие инструкции, что надо

делать, как надо делать и какой должен получиться результат. Также обязательной

является оценка результатов и состояний, полученных человеком на предмет

правильности или неправильности.

На одном семинаре у меня был случай. Я работал с девушкой и в процессе

фокусирования она минуты три не могла подобрать название своему ощущению.

Она проговаривала: «Ты знаешь, вот у меня такое… Такое вот тут… Какое-то такое…»

Я решил как-то ей помочь и начал формулировать вопрос: «И когда у тебя вот эта

штука… Вот эта какая-то…» После этой фразы она сразу из сессии «выпала»

и сказала: «Я не говорила „штука“. Я пыталась подобрать слово, но ни одно

не подходит сюда…» По сути, я добавил только одно слово «штука», которое

сравнительно нейтральное, но сразу было видно, что клиентка резко вышла

из своего пространства и вступила в диалог. То есть включился неокортекс.

Из-за нечистого подхода могут возникать и другие проблемы. Например, если вам

попался внушаемый клиент. Он вам сказал одно, а вы ему обратно проговорили

другое и он ваши слова принял. Получается, у него было что-то, он его как-то назвал,

но вы исказили название и обратно ему «отдали». Клиент направляет ваш запрос

с искаженной формулировкой внутрь и ничего не может обнаружить. Потому, что

такого у него и не было никогда. Из-за этого может получиться так, что техника

не будет срабатывать.

Также, когда вы повторяете обратно человеку то, что он вам сказал – это дает

дополнительную проверку на резонанс. Вы ему проговорили формулировку, он

посмотрел на свои ощущения, сопоставил их с названием и у него могут возникнуть

какие-то уточнения. А чем сильнее резонанс, тем больше вероятность, что

произойдет сдвиг и изменение, о котором пойдет речь далее.

Шаг 5. Изменение

Когда то, что мы рассматривали, изменилось, дальше можно на это измененное

ощущение посмотреть снова и подобрать теперь новое описание. Фактически,

вернуться ко второму шагу фокусирования. Обратите внимание, за один сеанс может

произойти несколько изменений. Вполне возможно, что уже после первого человек