Олег Матвеев - Как научиться слушать себя?

с ампутированной конечностью отсутствует обратный сигнал и визуальное

подтверждение движения, но мозг всё равно посылает изначальный сигнал

к сокращению мышц.

Рамачандран описывает случай, когда пациент потерял руку, но в его виртуальном

образе тела рука оставалась, что вызывало у него сильные фантомные боли. Тогда

профессор провёл эксперимент, где предложил этому пациенту поместить здоровую

руку в зеркальный ящик. Таким образом, у пациента создавалось ощущение

визуального контакта с полноценной конечностью вместо ампутированной. Ученый

просил пациента совершать симметричные движения, вроде хлопков в ладоши.

Получая визуальное подтверждение наличия руки, мозг на время убирал

фантомные боли, заменяя их ощущениями производимого действия. А позже, после

нескольких недель ежедневных занятий, пациент полностью избавился от всякого

ощущения фантомной части тела, изменив, таким образом, виртуальный образ тела.

Работа с виртуальным образом тела

В основе многих случаев заболевания опорно-двигательной системы лежит

нарушение мысленного образа тела (виртуальное тело), но с этим образом медицина

работать не умеет. Врач выписывает таблетки, которые дают временное облегчение,

мануальный терапевт может расслабить мышцы, поправить позвонки, но если

в образе тела содержится негативная информация, то болезнь вернется через

некоторое время.

Хороший пример работы с виртуальным телом и его влиянием на физическое тело

приводится в книге Н. Носова «Виртуальная психология»6:

«Женщина 39 лет пришла на прием с жалобами на боль в спине и поясничном

отделе на протяжении 2,5 лет. Последние 6 месяцев снимала боль только за счет

сильнодействующих анальгетиков, либо новокаиновой блокадой; последнее время

ей 5 раз кололи промедол. Часто плачет, нарушен сон, плохой аппетит,

конфликтна с окружающими. Врачам не верит. Пришла на прием

по рекомендации своей подруги, сын которой имел очень заметное искривление

позвоночника, которое теперь у него с нашей помощью исправлено. Говорить

о собственном ожиданий результата не хочет, так как ни во что не верит.

После обследования ее спины и поясницы выявлено наличие развивающегося

остеохондроза и очень большое мышечное напряжение в мышцах спины,

нарушение расслабленного дыхания (выдох происходил с придыханием).

Я предложил ей поработать со своим воображением (через представление своего

тела и его возраста). После традиционного растирания, вибрирования

и успокаивающего поглаживания, попросил женщину закрыть глаза

и просматривать свое тело в возникающем образе. При прикасании моих рук

по уровню плеч, с ее слов, возник образ себя в возрасте 19—21 года, при этом она

увидела себя в другом платье и тут же сказала, что руки стали теплыми. При

проведении руками по боковым мышцам спины и бедер и до ступней ног женщина

сказала, что она увидела себя в 10—12-летнем возрасте, и сразу вспомнила, что

ее пытались изнасиловать в школе; при этом ноги имели разницу в возрасте –

правая нога была на 5 лет старше левой, и еще – будто она в сапоге. Дальше я

стал менять позиции поглаживающих рук: если одна рука поддерживала

контакт с левой верхней частью тела, то другая в это время поглаживала

правую ногу от бедра к стопе и обратно. Первую минуту я почувствовал руками,

как мышцы тела будто налились напряжением. Тогда я спросил: «Что

получается с образом?» – Она ответила, что напряженно ищет образ

и не может явно себя представить. Я продолжил еще одну минуту производить

поглаживания, также меняя положения рук. Через 45 секунд я явно почувствовал

и увидел, как тело моментально расслабилось. Я сразу спросил: «Как поживает

образ»? Она мне ответила: «Сейчас я вижу себя 17-летней девушкой, загорающей

на пляже в Сочи, мое тело очень расслаблено и спокойно». Я похвалил ее

и попросил перевернуться на спину. На ее лице возникла тревога, которую я

попробовал снять, сказав ей: «Теперь можно тревожиться за свой образ, так как

Вы не знаете, что будет дальше». Ей не захотелось тревожиться, а захотелось

узнать, что будет дальше. Я попросил продолжать работать со своим

воображением и образом своего тела, уделяя расслабляющему выдоху большое