Мария Хайнц - 17 экспериментов, которые перевернули мою жизнь или Как я научилась быть счастливой

- Почти четырьмя! - он гордо хлопнул себя по животу (мой муж - четвертый ребенок в семье).

- Ты с ума сошел! Мы же отсюда как раз и выезжаем, потому что соседи шума наших детей больше выносить не могут! Что будет с четырьмя!!!

- А что мне оставалось делать? «Не» сегодня говорить нельзя. Тем более, что это нехорошо - отказывать матери почти четырех детей. Пусть соседи знают, что с нами им было спокойно, просто у них не было возможности сравнить.

Я схватилась за голову.

- Ты сам расскажешь об этом нашему соседу снизу. Или лучше мы напишем ему письмо, уже когда выедем. Потому что я боюсь, он совершит что-нибудь ужасное. У меня и так холодок по спине проскакивает, когда я вижу его лицо в окне после наших утренних сборов с детьми в садик. Как мы ему будем объяснять? Он такой

чувствительный! Извинимся. Скажем, что так получилось. Я ему какую-нибудь книжку выберу на амазоне в подарок.

- «Релаксация на минном поле». Что-нибудь типа того.

Я бы мужу ни за что не поверила, если бы он не говорил так серьезно.

- Они еще умолять нас будут, чтобы мы вернулись! - продолжал он.

Снова зазвонил телефон.

- Да, - ответил муж. - Сдаем! Конечно, приходите посмотреть! Соседи? Отличные соседи. До сих пор были очень лояльными.

Муж договорился о встрече и положил трубку.

- Ты что делаешь? Зачем ты зовешь других, если уже пообещал квартиру другим?

- Я не могу говорить “нет”!

- Нет, так не пойдет. То есть надо действовать по-другому. В отношении квартиры отменим эксперимент, иначе наш позитивный день превратится в фильм ужасов! Нужно позвонить и отказать последним. Может быть, еще удастся убедить мать этих почти четырех детей, что квартира им не подходит. Все-таки третий этаж без лифта.

- Я уже убедил! - муж убежал в другую комнату, хохоча на ходу. - Я пошутил!

- Фу, - у меня отлегло. Из головы сразу исчезли кровавые сцены разборок с соседями, наполненное ужасом лицо нашего и без того многострадального соседа снизу, штурм желающих снять нашу квартиру. Фу... В этот момент я почувствовала не просто позитив, а настоящее счастье!

В комментариях меня потом спрашивали об итогах эксперимента. Какие я сделала для себя выводы? Я ответила, что в общении с детьми - “не” нужно обязательно убирать. Дети не понимают отрицаний. Если вы скажете «Не сиди так близко к телевизору!» или «Не пролей!», то ребенок, скорее всего, услышит только глагол. Поэтому гораздо эффективнее говорить «Сядь поближе ко мне» или «Положи стакан сюда на стол». В общении со взрослыми, с супругами, с детьми старшего возраста «не»

и «нет» также лучше употреблять реже. Всегда лучше предлагать альтернативу, чем запрещать. Вместо «Перестань таращиться в телевизор» лучше сказать «Ты хотел сегодня помыть посуду. Сделаешь это после окончания футбола или во время рекламы?». При планировании собственного будущего, постановке целей и задач нужно придерживаться правила «положительных» высказываний. Задача «прыгнуть с парашютом» имеет гораздо больше шансов на исполнение, чем «больше не бояться высоты».

Вот она - позитивная психология в действии. Сложно, но возможно!

Эксперимент № 12. Марафон счастья по книге Мартина Селигмана «Путь к счастью»

«Мы с вами, Мария!».

«Мы с Вами! Ждем продолжения! Счастливые и желающие стать счастливыми -объединяйтесь!»

«Присоединяюсь! Даешь воплощение теории в личную жизнь! Попробовать в любом случае стоит...»

«Ну, я конечно тоже с вами!!!»

«И я, с вами, в ПУТЬ=)»

Так откликнулись читатели на мой новый эксперимент - марафон счастья по книге гуру современной позитивной психологии - Мартина Селигмана «Путь к счастью». Именно тогда я первый раз в жизни отчетливо поняла, что мне нравится вести людей за собой, вдохновлять их личным примером и показывать путь к лучшей жизни. И если раньше я делала это произвольно: по моему хотению, по моему велению, то теперь я подумала, что нужно сделать это в системе - по методике кого-то известного и значительного в этой теме. И лучше Мартина Селигмана, наверное, в сфере счастья и позитивной психологии не найти. Так родилась идея марафона по его книге.

Книга Мартина Селигмана “В поисках счастья”,по моему мнению, одна из самых лучших научно-популярных книг о счастье. Именно Мартин Селигман в качестве Президента Американской психологической ассоциации в 1998 году в университете в Пенсильвании призвал 155 тысяч состоящих в этой ассоциации психологов изменить подход к психологии. Не заниматься исключительно психическими болезнями и отклонениями, а обратить внимание на то, что же делает человека здоровым, успешным,