Нина Рубштейн - Секреты счастья. Тренинг, который поможет вам обрести счастье

Научиться чему-то можно только на практике; если вы думаете, что знаете это, то не можете быть уверены, пока сами не попробуете.

Когда после прочтения наших книг клиенты приходят на консультацию, обычно они говорят следующее: «Да, прочитал, но вы, конечно, понимаете, что я не делал всего, что там написано…» Из тех, кому наши книги понравились, ни один не задал вопроса по практике! А ведь наши книги не столько теоретические, сколько практические – в них много упражнений и заданий. Увы, узнать о чем-то – не значит делать это. Тем не менее, читая книги или общаясь с людьми, вы можете питать иллюзию того, что вы знаете, умеете. На деле же многое из того, что вы «знаете», вы никогда не пробовали и не сталкивались с тем, что такое «знать» на опыте.

В отличие от того, что опробовано и проверено, теоретические знания легко улетучиваются, забываются и исчезают. Приведем простой пример. Вспомните время, когда вы не умели, скажем, работать на компьютере. Вам наверняка приходилось не один раз обращаться за помощью к знающим людям даже не для того, чтобы они помогли вам узнать что-то новое, а для того, чтобы они напомнили вам то, что вы уже и так знаете. И чем меньше практики у вас было, тем больше вы обращались за такой помощью, поскольку в вашем теле не откладывалось должного уровня навыков. Практика помогает знаниям стать вашей частью, тогда как теория лишь рассказывает вам о том, что бывает вообще и вовсе не обязательно должно случиться с вами. Поэтому чем меньше вы делаете в жизни, тем чаще вам приходится обращаться за советами, новыми мыслями и идеями к другим.

Людям, мало практикующим, очень трудно остановиться, перестать поглощать чужие мыслеформы. С одной стороны, страшно – вдруг мимо что-то полезное пройдет? С другой стороны, приходится сталкиваться с привычной инертностью, привычным бездействием, в котором, конечно же, есть свой бонус – экономия энергии и комфорт. Не так-то просто отказаться от комфортного «ничегонеделания».

Нерегулярное, непоследовательное выполнение – вот то, что в большинстве случаев тормозит развитие. Ведь, по большому счету, неважно, чем вы занимаетесь – психоанализом, гештальтом, транссерфингом, шаманизмом, буддизмом, – если вы действительно работаете над собой последовательно и регулярно, выполняете предписанные методики, считаете это важным для себя занятием, досконально, с интересом и последовательно реализуете их, это становится образом вашей жизни.

Чтобы двигаться в нужную сторону, выбери то, что есть, как нужную сторону.

Простое повторение действий дает эффект обучения, усвоения, привыкания к новому, поэтому практика незаменима, она помогает усвоить и присвоить знания.

Удачник от неудачника отличается числом попыток!

Иногда может показаться, что вы что-то делаете, протестуете против чего-то. Однако наш социум устроен так, что в нем должны быть роли лидеров и роли маргиналов, а также белых ворон, бунтарей… Иногда вы думаете, что это вы – козел отпущения. А на самом деле просто кто-то должен был взять на себя эту роль. Иногда вам кажется, что вы бунтуете, а вы всего лишь содействуете чьему-то плану и толчете воду в ступе. Вы кажетесь себе активным, а на самом деле глубоко внутри пассивны, в этом случае ваша деятельность – это не результат рефлексии и осознанности, а ваши действия – только круги на воде, жалкая имитация деятельности, воли, решительности, дерзости. И тогда нужно идти в глубь себя или, наоборот, идти в мир, но только идти, шагать, ползти, лететь – одним словом, двигаться, сбросив балласт ненужной информации, перестать метаться от одного к другому, а идти целенаправленно.

Создайте легенду о себе. Пусть это будет вымысел, фантазия, но фантазия красивая, эпическая, масштабная, захватывающая дух. Сочините ее так, чтобы через столетия потомки читали и восторгались ею. Она может быть про духовный поиск, квест в поисках силы, про испытание, про то, как вы справились с жизненной задачей, или что-то еще.

Перечитайте легенду и подумайте, что в ней правда о вашем поиске, вашем пути, чего вы действительно хотите достичь в жизни. Попробуйте перевести аллегорию легенды в факты объективной реальности, расшифровать эту метафору, переложив ее на вашу жизнь.

Что нового вы узнали о себе из этой легенды?

Из этого упражнения видно, что ваши мысли сильно влияют на вашу жизнь, ваш ум работает на полную катушку, но часто не в ту сторону. Мы не можем отключить его, чтобы лишить возможности создавать нам препятствия, зато мы можем научиться им пользоваться.