Алиса Витти - В своем ритме. Уникальный метод синхронизации с циклом, который изменит вашу жизнь за 28 дней

Я встречаю большое количество женщин, которые чувствуют себя закрытыми для секса и эмоционально изолированными от партнера, поскольку очень многое остается невысказанным. Они не рассказывают своим любимым, что им нужно на физическом уровне. «Иногда хочется медленее…» «Иногда мне нужно больше предварительных ласк». «Я хочу попробовать новые позы, в которых во время секса стимулируется клитор». Это малая часть того, что я слышу постоянно. Женщины остаются с чувством неудовлетворенности, и я уверена, что их партнеры тоже недовольны. Ваш партнер может не догадываться, что вас возбуждает каждый раз, когда вы занимаетесь любовью. Он или она может подумать, что то, что вас сводило с ума неделю назад, будет оказывать аналогичное воздействие и сегодня. И тогда человек совершенно запутается в том, почему одно и то же не приводит вас каждый раз к оргазму.

Мы с мужем вместе уже много лет, но я всегда информирую о том, в какой фазе нахожусь и какую прелюдию хотела бы. Ему нравится, когда я рассказываю об этом, потому что тогда он чувствует себя увереннее. Когда хорошо мне, хорошо и ему. Я объясняю не только то, как мои гормоны и физиология влияют на интимную жизнь, но и об их связях с другими сферами моей жизни. Когда я была на последних сроках беременности, я подготовила для него четырехстраничный документ о четырех фазах родовой деятельности и о том, что ему делать, чтобы помочь мне в каждой из них. Может, это звучит странно, но мой муж осознавал, во что ввязывается, когда женился на основательнице «Клуба месячных». И поэтому, когда начались роды, мне ничего не нужно было ему объяснять: он не растерялся и знал, что делать. Мне не пришлось произнести ни слова. Да я и не представляю, как говорила бы что-то вроде: «Дорогой, тебе нужно создать контрдавление прямо над бедрами, чтобы облегчить боль!» В тот момент невозможно было формулировать какие-либо нужды и рассказывать, как работает мое тело. Ваша интимная жизнь, может быть, и не нуждается в расписывании на четырех листах, но, если просвещаться и готовиться заранее, события будут проходить более естественно, особенно в спальне.

Мое приложение MyFLO помогает вашему партнеру, сообщая ему, когда у вас начинается новая фаза цикла, и предлагая краткую инструкцию: что происходит на гормональном и физическом уровнях и какие сейчас потребности. Этот дополнительный способ информирования поможет сделать ваши отношения более гладкими. Это прекрасное средство для тех, кому трудно сказать, чего они хотят в постели, или для тех, кто не хочет формулировать свои мысли во время занятия сексом. Иногда хочется только страстной любви, когда вы с партнером на одной волне и понимаете друг друга без слов. Прелесть предварительных разговоров о вашем цикле заключается в том, чтобы не объяснять, что происходит, в самый разгар процесса. Ваша половинка уже знает, что вам нужно, и вы можете не говорить ни слова. Просто будьте в потоке и наслаждайтесь.

Все, что я вам рассказываю в этой главе, должно помочь улучшить половую жизнь и отношения. Но работа по достижению открытых, гласных и удовлетворяющих интимных отношений не должна ложиться только на ваши плечи. Чтобы наслаждаться сексом вместе с партнером, вам надо следить за своими гормонами, знать, как наступает оргазм, а еще необходимо найти такого человека, который был бы заинтересован в своем интимном благополучии и хотел бы постоянно узнавать что-то новое. Потому что качество его здоровья и осведомленности влияет на ваши отношения. Ваш любимый человек должен принять эти новые знания и захотеть активно их применять на практике. Вам нужен тот, кто захочет идти с вами по этой дороге, кто будет вдохновлять вас на дальнейшую синхронизацию с циклом. Если вы принадлежите поколению миллениалов, будет намного проще найти человека, открытого для нового понимания отношений. Но если вы из поколения Х, вы глубже затянуты в патриархальные традиции и, возможно, состоите в отношениях с тем, кто жестко придерживается своих взглядов и не хочет их менять. Или, может быть, он и сам нездоров. Разве можно иметь полноценные эмоциональные или интимные отношения с таким партнером? Если вы пока еще не встретили своего спутника жизни, выбирайте с умом! Представьте, что встречаетесь с кем-то, кто знаком с циклической природой женщины и это знание лежит в основании отношений. В дальнейшем ведь будет намного легче во время важных разговоров и перемен! Вам будет проще оптимизировать эмоциональную и сексуальную жизнь, если вы оба ментально, физически и гормонально здоровы.