Монти Лиман - Сафари по коже. Удивительная жизнь органа, который у всех на виду

Конечно, обращаться за медицинской помощью, чтобы вылечить физическое проявление кожной болезни, очень важно, но приступ также может быть предупреждением о душевном состоянии, он может говорить о том, что мы слишком напряжены или подвергаемся слишком сильному эмоциональному или душевному напряжению. Мы живем в мире поставленных задач, нарисованных журнальных моделей и постоянной рекламы «идеальной» жизни в соцсетях. Может показаться, что мы постоянно играем в догонялки, боремся за улучшение себя и своего тела и на работе, и дома. Поскольку стресс и его симптомы очень индивидуальны, их лечение может принимать множество форм. Это может быть просто снижение самоотдачи, выделение времени на неделе для отдыха и размышления, обращение к когнитивной поведенческой терапии (или к другим подходящим методам релаксации), или обращение к врачу. В одном исследовании пациентов, лечившихся от псориаза светотерапией [281] Это вид лечения, состоящий в том, что пациент подвергается воздействию солнечного света или света с определенными длинами волн от искусственных источников. , тем из них, кто также обратился к когнитивной терапии, например, медитации, понадобилось на 40 % меньше светотерапии, чтобы избавиться от болезни [282] Kabat-Zinn, J., Wheeler, E., Light, T., Skillings, A., Scharf, M. J., Cropley, T. G., Hosmer, D. and Bernhard, J. D., ‘Influence of a mindfulness meditationbased stress reduction intervention on rates of skin clearing in patients with moderate to severe psoriasis undergoing photo therapy (UVB) and photochemotherapy (PUVA)’, Psychosomatic Medicine, 60(5), 1998, pp. 625–32 . Изображения, часто в сочетании с гипнозом, также эффективны. Я помню пациентку с сухой зудящей экземой. Она говорила, что во время приступов представляет, что ее в сырой и дождливый английский день окатила из лужи проезжающая машина. Эффект холода и влаги, который вызывала эта вымышленная сцена, медленно убирал зуд экземы, что, в свою очередь, ускоряло процесс заживления. Эффекты душевного напряжения могут множеством способов вести к физической болезни, и, пока кремы и лекарства тушат огонь, в настоящем лечении нуждается корень проблемы. Избавление от постоянного стресса – неоценимая часть комфорта и счастья, не говоря уже о здоровой коже. Лечить кожу через разум возможно, а иногда даже необходимо.

У многих эффект стресса на коже проявляется медленно и незаметно. Но есть один почти универсальный человеческий опыт отражения сокровенной работы разума на поверхности тела. Это румянец от смущения. Всем знакома следующая ситуация. На встрече вы задаете вопрос, но, к тому моменту, как вы осознаете, что ответ совершенно очевиден и даже обсуждался раньше, слова уже сказаны. Вы смущаетесь. Лицо начинает покалывать, оно становится липким и горячим. Вам кажется, что глаза всех присутствующих устремлены на вас. Кто-то любезно замечает: «Да ты покраснел!» Вы становитесь темно-пунцового оттенка.

Когда мы понимаем, что ситуация становится неловкой, тело вырабатывает адреналин (одно из соединений рефлекса «бей или беги»). Он расширяет кровеносные сосуды, притягивая кровь к лицу, шее и ушам. Покраснение обычно ограничено этими областями, в отличие от гиперемии, которая может появиться на других частях тела (на туловище, руках и ногах) и обычно вызвана лекарствами, алкоголем или внутренним заболеванием. Возможно, в покраснении замешано много других молекул и рецепторов, но мы удивительно мало знаем о механизме этого процесса. Частично это из-за того, что его сложно измерить. Краснеют люди всех рас, но заметнее всего это на белой коже. Мой чернокожий друг отметил: «Мои сестры и мать могут за милю увидеть, что я покраснел, но тем, кто меня не знает, трудно это заметить. Если дерево падает в лесу и его никто не слышит, производит ли оно шум?» Отсюда виден самый важный аспект покраснения – то, что его замечают другие люди. Даже если вы не любите внимание, визуальное распознавание покраснения другим человеком на самом деле важно: кожа общается. Одна из великих загадок покраснения – это само существование у людей этой способности. Ученые, психологи и социологи считают покраснение завораживающим. Чарльз Дарвин в книге «Выражение эмоций у животных и человека» отмечал:

«Покраснение – самое странное и самое человеческое из всех выражений… Мы можем вызвать смех щекоткой, плач или нахмуривание дуновением, дрожь от страха перед болью, и так далее; но мы не можем вызвать покраснение… любым физическим способом – любым воздействием на тело. Это разум, на который нужно воздействовать. Покраснение не только непроизвольно; но желание его ограничить, следя за собой, на самом деле только его усиливает».