Лиза Хендриксон-Джек - Пятый элемент здоровья. Как использовать менструальный цикл для поддержания жизненно важных функций организма

Многие женщины с дисплазией шейки матки, с которыми мне довелось работать, на протяжении длительного промежутка времени использовали ГК.

Если вам поставили дисплазию шейки матки или атопию клеток шейки матки, поговорите с врачом: пусть перед тем как делать операцию, он попробует назначить вам фолаты, витамин A (для нанесения на шейку матки) и индол-3-карбинол. Я видела пациенток, которые поступили именно таким образом (врач прописал им все эти средства). За три-шесть месяцев им удалось повернуть вспять развитие аномальных клеток шейки матки.

После того как дисплазия проходит, прекращаются водянистые мокрые выделения – на смену им вне фертильного окна приходят сухие дни.

По мере того как шейка матки приходит в норму, у них может увеличиться количество и улучшиться качество выделяемой ЦС.

Дисплазию шейки матки можно лечить не только хирургически, но и медикаментозно, следует рассмотреть этот вариант с лечащим врачом.

Выработка ЦС связана как с состоянием шейки матки, так и с производством половых гормонов. Мониторинг ЦС помогает определить, что в организме вышло из баланса. На продуцирование ЦС влияет несколько факторов.

• Естественный процесс старения. С возрастом количество ЦС уменьшается, и это нормально. У женщин слегка за 40 слизь вырабатывается в течение одного-трех дней цикла (вместо пяти-шести) 23.

• Недостаток питательных веществ (включая фолаты, витамин A и цинк). Продуцирование ЦС зависит от здоровья шейки матки. Восполнив нехватку этих питательных веществ, вы сможете заметить улучшения в выработке ЦС.

• Медицинские операции, которые влияют на шейку матки (включая аборты, дилатацию (расширение канала шейки матки) и кюретаж (выскабливание), а также установку/снятие внутриматочных спиралей. Дилатацию и выскабливание нередко делают женщинам, у которых был выкидыш или аборт. Это хирургическое вмешательство может временно повлиять на выработку ЦС. Установка внутриматочной спирали (или ее снятие) и операции по удалению аномальных клеток шейки матки также оказывают воздействие на ЦС.

• Дисфункция эндокринной системы (включая патологии щитовидной железы, СПКЯ, синдром усталости надпочечников). Поскольку ЦС вырабатывается в качестве ответной реакции на повышение уровня эстрогена, то все, что связано с гормонами, может влиять на процесс продуцирования слизи.

• Стресс. Стресс, как и эндокринные нарушения, может влиять на уровень репродуктивных гормонов и, соответственно, на ЦС.

• Аллергия/пищевая непереносимость. Аллергия и пищевая непереносимость могут привести к увеличению количества дней, во время которых продуцируется ЦС. Употребление продуктов, вызывающих иммунную реакцию, часто оборачивается практически полным отсутствием сухих дней в цикле. Конечно, все индивидуально, но если вы постоянно видите у себя ЦС (почти каждый день), можете проверить себя на аллергию.

• Инфекции . Такие распространенные инфекции, как бактериальный вагиноз, молочница или ЗППП, также влияют на ЦС. Вы можете заметить, что слизи стало меньше или, наоборот, больше. Также ЦС может стать более желтой и клейко-тягучей.

Отслеживание цикла поможет составить точное представление о ЦС. Со временем вы поймете, какое количество слизи для вас нормально. Обращайте внимание на резкие перемены в качестве слизи или количестве дней, на протяжении которых она выделяется. Если ЦС стала желтой и клейкой, поговорите с врачом. Если вы постоянно чувствуете «там» влажные и мокрые выделения, сдайте мазок. Не забывайте, что аномальные выделения ЦС говорят о состоянии шейки матки.

• Убедитесь в том, что в организм поступают необходимые микроэлементы и питательные вещества, которые так нужны для шейки матки. Это фолаты, витамин А (ретинол), бета-каротин, цинк, витамин С, витамин B 6и витамин B 12. Многие женщины говорят, что масло вечерней примулы способствует выработке ЦС. Но чтобы доказать эту пользу, нужно еще провести соответствующее исследование.

• Придерживайтесь правильного режима дня, высыпайтесь – это необходимо для нормальной выработки гормонов.

• Старайтесь меньше подвергаться воздействию ксеноэстрогенов и химикатов (смотрите главу 13).

• Сдайте анализы на пищевую аллергию/непереносимость и придерживайтесь правильной диеты.