Anrīi Pize - Mēness un veselība

Asinis ir šķidrums. Gluži tāpat kā Mēness gravitācijas spēks spēj par vai­rākiem desmitiem centimetru pacelt ūdens līmeni okeānos, tas līdzīgā veidā var sekmēt asins tilpuma "pieaugumu" vēnās: tas notiek tā, it kā ķermenī būtu neliels paisums. Vairumā gadījumu tas paliek neievērots. Turpretī cilvēkiem, kuriem vēnu sieniņas ir plānākas vai trauslākas, asins pieplūdums var izraisīt nepatīkamas sajūtas vai pastiprināt jau iepriekš aprakstītos simptomus.

Paši svarīgākie periodi ir tie, kad Mēness pievilkšanas spēks ir vislielākais, proti, pilnmēness un "Mēness mezglu" laiks. Mēness mezgli ir tas laiks divas reizes mēnesī, kad Mēness šķērso Zemes orbītu, pa kuru tā riņķo ap Sauli. Šo divu dienu laikā Mēness starojuma un Saules starojuma ietekme summējas. Dārzniekiem šie brīži ir labi zināmi, un viņi cenšas atturēties no tādiem dārza darbiem, kas saistīti ar sulu cirkulāciju, piemēram, no potēšanas vai koku apgriešanas.

Padomāt par savu uzturu

Gan tad, kad pastāvīgi vērojams venozo asinsvadu trauslums, gan atseviš­ķos gadījumos, kad tas tikko parādījies, cilvēkam nopietni jāpadomā par savu uzturu, jo tas ietekmē asiņu kvalitāti un vēnu sieniņu īpašības.

• lietot uzturā pēc iespējas mazāk alkoholisko dzērienu, etiķa, dzīvnieku gaļas, margarīna, žāvējumu, piparu;

• dot priekšroku augļiem, dārzeņiem, rudzu maizei un pilngraudu maizei.

Lietot uzturā daudz sīpolu un melleņu

Sīpoli jeb Alium cepa ir liliju dzimtas augs, kuru audzē visā pasaulē. Sīpolos ir tādas vielas (sāļi, ēteriskās eļļas, sēru saturoši savienojumi un enzīmi), kas spēj mazināt jebkura veida iekaisumus, remdēt sāpes, stimulēt asins­riti un tādējādi mazināt venozās sistēmas pārliecīgu izplešanos. Nekādā ziņā nebaidieties lietot uzturā tik daudz sīpolu, cik nepieciešams vēlamā rezultāta sasniegšanai.

Mellenes ir ēriku dzimtas augi. Tās aug visā Eiropā, kā arī Āzijas un Ameri­kas ziemeļos. Tas ir neliels krūms, kurš kalnu apvidu mežos veido pamežu. Svaigām ogām piemīt spēja novērst asinsvadu trauslumu, jo mellenes satur fenolskābes, antocianozīdus un flavonoīdus, kas palielina kapilāru noturību un regulē to caurlaidību. Mellenes var iegādāties visu gadu svaigas vai saldētas (tās saglabā savas īpašības arī saldētā veidā); tās var lietot svaigā veidā vai arī pagatavot novārījumu.

Divas ēdamkarotes melleņu ieberiet Vi litrā auksta ūdens.

Uzlieciet vāku un uzvāriet.

Turpiniet vārīt uz lēnas uguns 15 līdz 20 minūtes.

Pilnmēness laikā ik pēc četrām stundām izdzeriet lielu tasi šī novārī-

• Kad esat dušā, virziet vēsa ūdens šalti uz kājām un apakšdelmiem, lai atvieglotu vēnu darbību un paātrinātu asinsriti. Neejiet karstā vannā.

• Neturiet kājas saulē: karstums paplašina visus asinsvadus un tātad arī vēnas.

• Izdariet kāju pašmasāžu.

Sēdus vai guļus stāvoklī aptveriet ar abām plaukstām savu potīti tā, lai īkšķi saskartos, un tad lēnām virziet plaukstas uz augšu līdz augšstilbam, regulāri izdarot vieglus piespiedienus ar pirkstiem.

Veiciet šo kustību vispirms vienai, tad otrai kājai; pavisam 7-10 reizes katrai kājai.

• Nevalkājiet apspīlētus džinsus vai apģērbu, kas ir ļoti ciešs viduklī. Tikai tā var nodrošināt, ka venozās asinis jūsu ķermenī bez kādiem šķēršļiem spēj pacelties uz augšu.

• Regulāri staigājiet: staigāšanas laikā spiediens uz pēdām darbojas kā "sūk­nis", sūknējot asinis uz augšu no ķermeņa lejasdaļas (tāpat kā cēlējsūknis).

• Izdzeriet vismaz pusotru litru šķidruma diennaktī: lai sašķidrinātu asinis, nepieciešams regulāri un pietiekamā daudzumā nodrošināt sevi ar ūdeni.

Smagums kājās Varikozas vēnas , Hemoroīdi

Pilnmēness pastiprina asinsvadu izplešanos

Lietot uzturā sīpolus, cik bieži vien tas iespējams Dzert melleņu novārījumu

pa vienai tasei ik pēc četrām stundām visu dienu Pastaigāties 30 minūtes katru dienu

Cistīts ir akūts vai hronisks urīnpūšļa iekaisums. Biežāk tas novērojams sievietēm: cistīts vismaz reizi mūžā bijis 40 % sieviešu.

Šai slimībai raksturīgas vairāk vai mazāk intensīvas sāpes, kas pastiprinās uri- nācijas laikā, smaguma sajūta vēdera lejasdaļā, diskomforta sajūta urinācijas laikā un spiedīga vajadzība apmeklēt tualeti. Tā provocē arī neizskaidroja­mas "noguruma lēkmes", kāri pēc cukura (šokolādes, konditorijas izstrādā­jumiem, cukurotiem dzērieniem) un rada grūtības atminēties īpašvārdus.

Cistīta cēlonis vairumā gadījumu ir mikroorganismi vai, precīzāk, zarnu nūjiņas Escherichia coli. Šie mikroorganismi allaž dabiskos apstākļos mājo organismā un nerada nekādas veselības problēmas, kamēr vien veselība ir laba un organisma imūnaizsardzības mehānismi ir aktīvi. Turpretī, ja orga­nisms ir novājināts, zarnu nūjiņas var izraisīt vairāk vai mazāk nopietnas slimības - no sāpīgas urīnceļu infekcijas, migrēnas lēkmēm, astēnijas un paaugstinātas uzbudināmības līdz pat pielonefrītam (visas urīnizvadsistēmas akūtam iekaisumam) vai, vissmagākajos gadījumos, pat septicēmijai.

Pēc ilgu gadu novērojumiem, kurus esmu veicis ar pacientiem, kas cieš no cistīta, es varu apgalvot, ka pastāv noteikta pilnmēness ietekme. Es bieži esmu novērojis, ka akūtas cistīta epizodes parādās tajās trīs dienās, kas ir tieši pirms pilnmēness, un 3 dienas pēc tā, turklāt ar simptomu kulmināciju pilnmēness dienas vakarā.

Kāpēc? Tāpēc, ka zarnu nūjiņas (Escherichia coli) vairojas tad, kad urīns ir sārmaināks. To pēc daudzu gadu laikā veiktām urīna analīzēm pierādīja farmācijas doktore Zanna Ruso (Rousseau): viņa konstatēja, ka urīna pH līmenis, kas atbilst sārmainākai urīna reakcijai, pieaug pilnmēness laikā. Risinājums šajā gadījumā ir urīna paskābināšana, jo zarnu nūjiņas, kuras izraisa cistītu, tad būs mazāk noturīgas.

UZMANĪBU! Nevajadzētu sajaukt cistītu un maksts mikozes, kuru izpaus­mes arī biežāk pastiprinās pilnmēness laikā, taču to cēlonis ir pavisam cits.

Kā lai zinām, vai urīns ir skābs vai sārmains? "lo var noteikt ar urīna pH testu. Nepieciešams aptiekā iegādāties teststrēmeles, kuras būs jāiemērc trauciņā, kur ieliets rīta otrās porcijas urīns: šīteststrēmele |aus noteikt jūsu pH. Šo mērījumu var veikt vairākas reizes dienā, no rīta, pusdienas laikā un vakarā augoša Mēness un pilnmēness laikā. Ja jūs konstatējat, ka urīns kļūst pārāk sārmains, jums būs skaidrs, kā rīkoties.

UZMANĪBU! Ja ir īsti nopietna cistīta epizode, nepietiks tikai ar rūpēm pilnmēness laikā. Vajadzēs apmeklēt ārstu, lai

• viņš veiktu urīna bakterioloģisko analīzi;

• pēc iespējas ātrāk uzsāktu ārstēšanu, kas ļaus novērst eventuālās kom­plikācijas, piemēram, akūtu pielonefrītu, kura dēļ būtu nepieciešama ārstē­šanās slimnīcā.

Noderīgs palīglīdzeklis kopā ar ārsta ieteiktajām zālēm ir timiāna uzlējums. Tas rosinās kāri daudz dzert, līdz ar to skalot jūsu urīnizvadsistēmu un mazināt baktēriju koncentrāciju.