А. Полин - Медицинская психология. Полный курс.

6) формирование вариантов возможных решений проблемы

(консультант, исходя из своего профессионального и жизненного опыта,

дает рекомендации только после того, как пациент сформулировал 2–3

решения);

7) принятие оптимального решения из представленного регистра с

точки зрения пациента; 8) закрепление мотивационных аспектов и

планирование путей и способов реализации выбранного плана;

9) в конце консультирования предоставление пациенту права при

необходимости повторного приема или назначение впоследствии

дополнительной встречи. Частным случаем психологического

консультирования является семейное консультирование. В качестве

клиента здесь рассматривается семья в целом, а проблема – как общая.

Обучение психологической саморегуляции. Основными задачами

являются выделение состояния человека как объекта воздействия и

изыскание собственных внутренних ресурсов организма, способных

оказать психическое самовоздействие. Выделяют такие приемы, как

самоприказ, самоисповедь, самоубеждение, ритуальные действия.

Возможно использование целых комплексов саморегуляции: техники

релаксации, аутогенной тренировки и др. Релаксация представляет

собой начальный этап аутогенной тренировки, характеризуется

ощущением внутреннего комфорта, снятием напряжения, тревоги,

беспокойства.

Техника нервно-мышечной релаксации основана на физиологическом

воздействии на костно-мышечную систему и состоит из серии

упражнений, расслабляющих основные группы мышц тела. Каждое

упражнение состоит из чередования сильного напряжения и резкого

расслабления тех или иных групп мышц. Аутогенная тренировка

заключается в технике овладения собственными эмоциями, тренировке

воли и внимания с формированием привычки к самонаблюдению и

самоотчету. Низшая ее ступень подразумевает воздействие на

вегетативные функции: регулирование числа дыхательных движений,

сердцебиений, мышечного напряжения, ощущение тепла и холода в

определенных частях тела. В случае успешного овладения

перечисленными приемами можно переходить к высшей ступени

аутогенной тренировки, заключающейся в умении управлять такими

психическими функциями, как внимание, воображение, мышление, воля,

эмоции.

Психологический тренинг

Его целями являются: личностный рост, обучение разнообразным

психологическим техникам, отработка новых вариантов поведения в

известных ситуациях. Групповой психологический тренинг направлен на

формирование навыков самопознания, саморазвития и самокоррекции.

Его отличием от психотерапии является отсутствие собственно лечения.

Психологический тренинг может проводить медицинский психолог или

психолог без медицинского образования совместно с психотерапевтом.

Отличительными чертами тренингов, отличающими их от других методов

психологии, являются нацеленность на саморазвитие участников

процесса, работа с относительно постоянной группой в течение

нескольких дней подряд (работа должна проходить в удобном

изолированном помещении), соблюдение атмосферы раскрепощенности

и психологической безопасности между участниками группы,

применение активных методов групповой работы, развивающих и

анализирующих ситуацию «здесь и теперь», вербализованная

рефлексия. Основными целями, объединяющими различные тренинговые

группы, являются самоисследование и развитие самосознания

участников группы с целью коррекции или профилактики

эмоциональных нарушений, изучение психологических закономерностей

и эффективных способов взаимодействия личностей с целью

гармонизации общения с окружающими, исследование конкретных

психологических проблем участников группы с целью предложения

методов их решения, оптимизации субъективного самочувствия и

укрепления физического здоровья, содействие процессу личностного

совершенствования, реализации творческого потенциала для

оптимизации жизнедеятельности и получения успеха.

Основные принципы работы в тренинговых группах, характерные для

большинства из них:

1) предметом анализа являются процессы, происходящие «здесь

теперь»;

2) требуются самораскрытие, искренность и откровенность;

3) основное внимание участников должно быть сосредоточено на

самопознании и самоанализе;

4) психологический тренинг является активной формой обучения и