Дэниел Амен - Мозг - от хорошего к превосходному

Здесь есть возможность читать онлайн «Дэниел Амен - Мозг - от хорошего к превосходному» весь текст электронной книги совершенно бесплатно (целиком полную версию без сокращений). В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: Москва, Год выпуска: 2013, ISBN: 2013, Издательство: Эксмо, Жанр: Медицина, на английском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Мозг: от хорошего к превосходному: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Мозг: от хорошего к превосходному»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Более 20 лет доктор Дэниэл Амен, знаменитый нейробиолог, занимается вопросами повышения эффективности работы мозга. Амен исследовал более 30 000 компьютерных томограмм мозга и уверен: его здоровье необходимо для всех аспектов качественной жизни. Когда мозг работает правильно, то у нас все благополучно, но если мозг «болен», начинаются неприятности. Поэтому улучшение работы мозга — самый важный первый шаг для улучшения жизни.
В этой книге представлена пошаговая программа «превращения» хорошего мозга в превосходный всего за 15 дней. Программа включает в себя рекомендации по правильному питанию, профилактике микротравм мозга, советы по приему витаминов, физические упражнения, по защите от стрессов, повышению интеллекта и пр. Неважно, сколько вам лет, где вы живете, чем занимаетесь, каковы ваши жизненные приоритеты, как много вы знаете о мозге сейчас, — вы сможете его усовершенствовать.

Мозг: от хорошего к превосходному — читать онлайн бесплатно полную книгу (весь текст) целиком

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Мозг: от хорошего к превосходному», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Mix, J. A., and W. D. Crews, Jr., «An Examination of the Efficacy of Ginkgo Biloba Extract EGb 761 on the Neuropsychologic Functioning of Cognitively Intact Older Adults», Journal of Alternative and Complementary Medicine 6, no. 3 (1999): 219–29.

Oken, В. S., D. М. Storzbach, and J. A. Kaye, «The Efficacy of Ginkgo Biloba on Cognitive Function in Alzheimer Disease», Archives of Neurology 55, no. 11 (1997): 1409–15.

Rigney, U., S. Kimber, and I. Hindmarch, «The Effects of Acute Doses of Standardized Ginkgo Biloba Extract on Memory and Psychomotor Performance in Volunteers», Phytotherapy Research 13, no. 5 (1999): 408–15.

Santos, R. F., et al. «Cognitive Performance, SPECT, and Blood Viscosity in Elderly Non-Demented People Using Ginkgo Biloba», Pharmacopsychiatry 36, no. 4 (July 2003): 127–33.

Stough, C., et al. «Neuropsychological Changes After 30-Day Ginkgo Biloba Administration in Healthy Participants», International Journal of Neuropsychopharmacology 4, no. 2 (2001): 131–34.

Wesnes, K. A., et al. «The Memory Enhancing Effects of a Ginkgo Biloba/Panax Ginseng Combination in Healthy Middle-aged Volunteers», Psychopharmacology 152, no. 4 (2000): 353–61.

Yoshikawa, Т., Y. Naito, and M. Kondo, «Ginkgo Biloba Leaf Extract: Review of Biological Actions and Clinical Applications», Antioxidants and Redox Signaling 1, no. 4 (1999): 469–80.

Фосфатидилсерин

Amaducc, L. and SMID Group, «Phosphatidylserine in the Treatment of Alzheimer’s Disease. Results of a Multicenter Study», Psychopharmacology Bulletin 24 (1988): 130–34.

Crook, T., et al. «Effects of Phosphatidylserine in Alzheimer’s Disease», Psychopharmacology Bulletin 28 (1992): 61–66.

Crook, Т. H., et al. «Effects of Phosphatidylserine in Age-Associated Memory Impairment», Neurology 41 (1991): 644–49.

Pepeu, G., I., Marconcini Pepeu, and L. Amaducc, «A Review of Phosphatidylserine Pharmacological and Clinical Effects. Is Phosphatidylserine a Drug for the Ageing Brain?» Pharmacological Research 33 (1996): 73–80.

Villardita, C., et al. «Multicentre Clinical Trial of Brain Phophatidylserine in Elderly Patients with Intellectual Deterioration», Clinical Trials Journal 24 (1987): 84–93.

Zanott, A., L. Valzelli, and G. Toffano, «Chronic Phosphatidylserine Treatment Improves Spatial Memory and Passive Avoidance in Aged Rats», Psychopharmacology 99 (1989): 316–21.

L-теанин

Juneja, L. R., et al. «L-Theanine-A Unique Amino Acid of Green Tea and Its Relaxation Effect in Humans», Trends in Food Science and Technology 10 (1999): 199–204.

Lu, K., et al. «The Acute Effects of L-Theanine in Comparison with Alprazolam on Anticipatory Anxiety in Humans», Human Psychopharmacology 19, no. 7 (October 2004): 457–65.

Sadzuka, Y., et al. «The Effects of Theanine, as a Novel Biochemical Modulator, on the Antitumor Activity of Adriamycin», Cancer Letters 105 (1996): 203–09.

Винпоцетин

Bereczki, D., and I. Fekete, «A Systematic Review of Vinpocetine Therapy in Acute Ischaemic Stroke», European Journal of Clinical Pharmacology 55 (1999): 349–52.

Gulyas, B., et al. «Brain Uptake and Plasma Metabolism of [11C] Vinpocetine: A Preliminary PET Study in a Cynomolgus Monkey», Journal of Neuroimaging 9 (1997): 217–22.

Sitges, М., and V. Nekrassov, «Vinpocetine Prevents 4-Aminopyridine-Induced Changes in the EEG, the Auditory Brainstem Responses and Hearing», Clinical Neurophysiology 115, no. 12 (December 2004): 2711–17.

Thai, L. J., et al. «The Safety and Lack of Efficacy of Vinpocetine in Alzheimer’s Disease», Journal of the American Geriatrics Society 37 (1989): 515–20.

Поливитамины

Fletcher, R. H., and К. M. Fairfield, «Vitamins for Chronic Disease Prevention in Adults: Clinical Applications», Journal of the American Medical Association 287, no. 23 (June 19, 2002): 3127–29.

Витамины группы В

Aarsand, A. К., and S. M. Carlsen, «Folate Administration Reduces Circulating Homocysteine Levels in NIDDM Patients on Long-term Metformin Treatment», Journal of Internal Medicine 244 (1998): 169–74.

Anon., «How Folate Fights Disease», Nature Structural Biology 6 (1999): 293–94.

Baik, H. W., and R. M. Russell, «Vitamin B 12Deficiency in the Elderly», Annual Review of Nutrition 19 (1999): 357–77.

Berry, R. J., et al. «Prevention of Neural-Tube Defects with Folic Acid in China», New England Journal of Medicine 341 (1999): 1485–90.

Bottiglieri, T., «Folate, Vitamin B 12, and Neuropsychiatric Disorders», Nutrition Reviews 54 (1996): 382–90.

Boushey, C. J., et al. «A Quantitative Assessment of Plasma Homocysteine as a Risk Factor for Vascular Disease. Probable Benefits of Increasing Folic Acid Intakes», Journal of the American Medical Association 274 (1995): 1049–57.

Clarke, R., et al. «Folate, Vitamin B 12, and Serum Total Homocysteine Levels in Confirmed Alzheimer’s Disease», Archives of Neurology 55 (1998): 1449–55.

Coppen, A., and J. Bailey, «Enhancement of the Antidepressant Action of Fluoxetine by Folic Acid: A Randomized, Placebo-Controlled Trial», Journal of Affective Disorders 60 (2000): 121–30.

Coppen, A., S. Chaudhry, and C. Swade, «Folic Acid Enhances Lithium Prophylaxis», Journal of Affective Disorders 10 (1986): 9–13.

Czeizel, A. E., and I. Dudas, «Prevention of the First Occurrence of Neural-Tube Defects by Periconceptional Vitamin Supplementation», New England Journal of Medicine 327 (1992): 1832–35.

Guilarte, Т. R., «Vitamin B 6and Cognitive Development: Recent Research Findings from Human and Animal Studies», Nutrition Reviews 51 (1993): 193–98.

Homocysteine Lowering Trialists’ Collaboration, «Lowering Blood Homocysteine with Folic Acid Based Supplements: Meta-Analysis of Randomized Trials», British Medical Journal 316 (1998): 894–98.

Leklem, J. E., «Vitamin B 6», in M.E. Shils et al. eds, « Modern Nutrition in Health and Disease», 9th ed. (Baltimore: Williams and Wilkins, 1999), 413–21.

Lindenbaum, J., et al. «Neuropsvchiatric Disorders Caused by Cobalamin Deficiency in the Absence of Anemia or Macrocytosis», New England Journal of Medicine 318 (1988): 1720–28.

McCaddon, A., and C. L. Kelly, «Familial Alzheimer’s Disease and Vitamin B 12Deficiency», Age and Ageing 23 (1994): 334–37.

Rimm, E. B., et al. «Higher Intake of Folate and Vitamin B 6Is Associated with Low Rates of Coronary Artery Disease in Women», Journal of the American Medical Association 279 (1998): 359–64.

Snowdon, D. A., et al. «Serum Folate and the Severity of Atrophy of the Neocortex in Alzheimer Disease: Findings from the Nun Study», American Journal of Clinical Nutrition 71 (2000): 993–98.

Sumner, A. E., et al. «Elevated Methylmalonic Acid and Total Homocysteine Levels Show High Prevalence of Vitamin B 12Deficiency After Gastric Surgery», Annals of Internal Medicine 124 (1996): 469–76.

Weir, D. G., and J. M. Scott, «Brain Function in the Elderly: Role of Vitamin B 12and Folate», British Medical Bulletin 55 (1999): 669–82.

Wyatt, К. M., et al. «Efficacy of Vitamin B 12in the Treatment of Premenstrual Syndrome: Systemic Review», British Medical Journal (1999): 1375–81.

Витамин C

Age-Related Eye Disease Study Research Group, «A Randomized, Placebo-Controlled, Clinical Trial of High-Dose Supplementation with Vitamins С and E, Beta Carotene, and Zinc for Age-Related Macular Degeneration and Vision Loss: AREDS Report No. 8», Archives of Ophthalmology 119, no. 10 (October 2001): 1417–36.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Мозг: от хорошего к превосходному»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Мозг: от хорошего к превосходному» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «Мозг: от хорошего к превосходному»

Обсуждение, отзывы о книге «Мозг: от хорошего к превосходному» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x