Брайан Трейси - Maksimalus pasiekimas

Reikia ryžtis pakeisti savo senąjį „aš". Reikia ryžtis pakeisti savo elgesį, net jeigu tai nepatiktų draugams, artimiesiems, kolegoms. Būtina peržengti homeostazės ir psichosklerozės kliūtis, išsiveržti iš komforto zonos ir pamiklinti savo nelankstų protą.

Trečia pokyčių sąlyga yra pastangos. Reikia ryžto atkakliai ir ištvermingai ilgą laiką žygiuoti pirmyn net tada, kai, rodos, nėra jokių teigiamų rezultatų. Turėkite galvoje štai ką: daug metų kūrėtės save tokius, kokie esate dabar, taigi jei dabar norite pasikeisti, turėsite pasidarbuoti iš peties.

Dvidešimt vienos dienos programa

Vienas veiksmingiausių būdų pakeisti mąstymą ir gyvenimo ateities perspektyvas yra dvidešimt vieną dieną laikytis pozityvaus požiūrio „dietos": tuo laiko tarpu reikia mąstyti, kalbėti ir elgtis turint galvoje vieną vienintelį dalyką – savo tikslus, kurių siekiate, ir asmenybės, kuria norite tapti, įvaizdį.

Ši „dieta" trunka dvidešimt vieną dieną dėl dviejų priežasčių. Pirmoji – suaugęs žmogus naują mąstymo įprotį, naują „nervų rutiną" smegenyse, tarsi naują kelią per pievas, formuoja nuo keturiolikos iki dvidešimt vienos dienos. Kartais rezultatai pastebimi ir greičiau. Tačiau paprastai nugalėti ir pakeisti visą gyvenimą besiformavusius įpročius trunka ilgiau nei kelias dienas ar net kelias savaites.

Antroji priežastis, dėl kurios minėtuosius metodus reikia taikyti dvidešimt vieną dieną, yra būtinybė išugdyti kantrybę ir tvirtybę. Višta dvidešimt vieną dieną ramiai, kantriai ir šiltai peri kiaušinį. Jeigu jau višta, turinti žirnio dydžio smegenis, gali prisiversti ištupėti ant kiaušinio dvidešimt vieną dieną nematydama nė menkiausio pokyčio, tai turbūt ir žmogui tai nėra per ilgas laikas. Kantrybė yra saviugdos raktas.

Mūsų savivoka nuolat kinta. Žmogus evoliucionuoja, auga taip, kaip mąsto. Jeigu mintys apie save būtų pakeistos apibrėžtam laiko tarpui, savivoka ir įsitikinimai pradėtų keistis ir rutuliotis naujųjų minčių kryptimi.

Daugumos žmonių savivoka apčiuopiamai nesikeičia dėl to, kad jie kasdien, metai iš metų, taip pat galvoja apie tuos pačius dalykus. Čia jau mūsų minėtas Viljamas Džeimsas yra parašęs: „Jeigu šiandien save matyčiau tokį patį, koks buvau praeityje, mano praeitis prisikeltų ir taptų mano ateitimi."

Tačiau kai nusibrėžiame didingus tikslus ir apie juos kasdien galvojame, tai imame kontroliuoti savo proto evoliuciją ir gyvenimo kryptį. Mūsų mintys materializuojasi.

Toliau kalbėsime apie tai, ką turėtumėte daryti dvidešimt vieną dieną.

Septyni būdai kontroliuoti savo mintis

Jei norite persmelkti savo protą teigiama informacija, turite atlikti tam tikrus veiksmus. Jie padės regėti savo tokius, kokie norite būti.

Atsipalaiduokite ir imkite įsivaizduoti, kad jau turite tas savybes, kurių jums iki šiol trūko ir kad jūsų tikslai jau pasiekti. Koks dabar jūsų gyvenimas, kaip atrodo namai, kokį darbą dirbate, kokia jūsų sveikata , kiek uždirbate. Tokiu būdu į savo pasąmonės „kompiuterį" įdiegsite naują programą.

1. Vizualizacija

Pirmasis iš minėtųjų septynių veiksmų yra vizualizacija. Tai labai veiksminga mąstysenos perprogramavimo technika. Vizijos laikui bėgant tampa realybe. Jos kursto troškimus ir pagilina įsitikinimus, grūdina valią ir teikia užsispyrimo.

Vizualizacijos sėkmę lemia keturi elementai.

Pirmas iš keturių yra dažnumas. Kuo dažniau vizualizuojate savo tikslus ar kokius nors trokštamus ateities įvykius, tuo greičiau jie materializuojasi. Sėkmės lydimi žmonės nuolat galvoja apie tai, ką trokšta pasiekti. Jie vis iš naujo pergalvoja savo idealiuosius vaizdinius, tarsi nuolat projektuotų skaidres proto ekrane.

Kitas vizualizacijos sėkmės elementas yra gyvumas. Kuo gyvesnis vaizdinys, tuo greičiau jis materializuojasi. Pirmosios mintys apie trokštamą objektą būna miglotos ir neryškios, tačiau kuo daugiau galvojama ir kuo daugiau informacijos apie trokštamą dalyką surenkama, tuo aiškesnis darosi vaizdinys. Galų gale, kai vien užmerkę akis troškimą vizualizuojame labai aiškiai ir smulkiai, jis pradeda materializuotis. Štai kaip pasiekiama dauguma tikslų.

Klestintys žmonės visuomet labai aiškiai žino, ko jie nori, ir, žinoma, tai pasakytina apie jų vizualizacijos aiškumą. Žmonės, kuriems nesiseka, nėra įsitikinę, kas norėtų būti, ką norėtų daryti bei turėti, jų proto vaizdiniai silpni ir neryškūs.

Trečias vizualizacijos sėkmės elementas yra intensyvumas. Šis veiksnys byloja apie vaizdinius lydinčių emocijų stiprumą. Kai ko nors labai stipriai trokštame, kai pati mintis apie tikslą kelia entuziazmą ir jaudulį, tikslas pasiekiamas daug greičiau. Padidinti vizualizacijos emocijų stiprumą tai tarsi nuspausti savo galimybių greičio pedalą. Emersonas rašė: „Be entuziazmo nebūtų pačių didžiausių pasiekimų."

Kita vertus, žmonėms, kuriems nesiseka, paprastai stinga motyvacijos ir entuziazmo eiti savuoju keliu. Jų įprastinis požiūris yra persmelktas pesimizmo, jie, galima sakyti, lėtai smilksta, linkę būti pasyvūs ir viską veikiau priimti taip, kaip yra.

Ketvirtasis elementas yra trukmė . Tai laikas, kurį trokštamo objekto vaizdinys projektuojamas mintyse. Juo ilgiau įsivaizduojamas trokštamas ateities įvykis, tuo didesnė tikimybė, kad jis išsipildys. Labai pravartu gauti trokštamų dalykų arba sąlygų nuotraukas ir į jas nuolat žiūrėti, kol tie vaizdiniai pasąmonėje bus suvokti kaip komandos. Tuomet netrukus, derindamasi prie naujų vaizdinių komandų, pasikeis ir savivoka.

Norite naujo automobilio? Nueikite į automobilių saloną, apsidairykite, paprašykite, kad jums leistų norimu automobiliu apsukti kelis ratus aikštelėje, parsineškite reklaminių lankstinukų ir išdėliokite juos matomose vietose. Vienas mano bičiulis šį metodą išbandė, kai neturėjo nė skatiko ir vairavo seną automobilį. Trokštamos mašinos nuotrauką jis priklijavo net prie savo automobilio vairo, kad jam būtų lengviau įsivaizduoti, kad jis jau vairuoja savo svajonę. Greitai jis gavo gerai apmokamą darbą ir galėjo realizuoti savo svajonę.

Kai visi keturi elementai – dažnumas, gyvumas, intensyvumas ir trukmė – dera, tuomet pati vizualizacija skatina ir greitina judėjimą troškimų link.

Dauguma sėkmingai dirbančių žmonių dažnai praktikuodami išsiugdė gebėjimą kurti aiškius, gyvus savo troškimų vaizdinius. Kadangi išorė atitinka vidų, tai jeigu žmogus save mato kaip puikų tėvą, sutuoktinį, pavaldinį ar pardavėją, jis jaučiasi laisviau, labiau pasitiki savimi ir geriau atlieka pasirinktą vaidmenį. Jeigu žmogus save įsivaizduoja nerangų, nevikrų, tai jis nuolat jaučia įtampą ir savo vaidmenį atlieka nevykusiai.

Praktika

Pradėkime nuo tokio pavyzdžio. Dauguma žmonių bijosi kalbėti viešai, stovėti prieš auditoriją. Jei ir jus kamuoja ši baimė, galiu pasiūlyti būdą, kaip jos atsikratyti taikant proto programavimo techniką ir vizualizuojant.

Pirmiausia pradėkite nuo minties, kad jūsų gyvenimas būtų visiškai kitoks, jeigu būtumėt puikus oratorius. Jūs labiau pasitikėtumėte savimi, po puikios kalbos jus gerbtų ir jumis žavėtųsi gausybė žmonių. Paskui pabandykite įsivaizduoti save šnekančius auditorijai. Prisiminkite, kaip kalbėjote savo draugams, šeimos nariams ar svečiams kokiame vakarėlyje. Vaizdinyje turite atrodyti atsipalaidavę ir laimingi. Kiekvieną kartą galvodami apie viešą kalbėjimą pasistenkite prisiminti šį sėkmės vaizdinį – jūs visiškai valdote situaciją, auditorija į kalbą reaguoja teigiamai ir jus palaiko.