Андрей Фоменко - Фокус на жизнь - Научный подход к продлению молодости и сохранению здоровья

Таким образом, проживание в горах, а именно на уровне 1500–2500 м и выше, может внести большой вклад в продление жизни человека.

С горами все ясно, а что можно сказать о жизни у моря — или рядом с любым другим голубым пространством?

На самом деле большая вода вблизи вашего дома даст много психологических бонусов. К примеру, исследование 2016 года показало, что новозеландцы, у которых окна выходят на океан, испытывают меньше стресса [12]. А британцы, которые живут на расстоянии менее одного километра от морского побережья, реже страдают от психических расстройств, таких как депрессия или повышенная тревожность, чем люди, живущие на расстоянии более 50 км от моря, — результаты исследования 2019 года [13].

Даже простые прогулки вдоль голубого пространства — любого водоема, большого или маленького — оказывают благотворное влияние на человека. Эксперимент, проведенный сотрудниками Глобального института здоровья в Барселоне, продемонстрировал, что короткие, но частые променады, совершаемые вдоль моря, озера, пруда и даже фонтана, улучшают самочувствие, повышают настроение и прибавляют жизненных сил [14]. В долгосрочной перспективе, уверены ученые, такие прогулки, несомненно, связаны с улучшением здоровья сердечно-сосудистой системы.

Но выгода от голубых и зеленых пространств может быть для кого-то больше, а для кого-то меньше. Оказывается, больше пользы от жизни рядом с морем или озером, лесом или парком могут получить люди с невысоким уровнем дохода [15]. Вероятно, как считают исследователи, это связано с тем, что богатые и так могут позволить себе регулярный хороший отпуск в живописных местах, а их жизнь связана с меньшим уровнем переживаемого стресса.

Близость к природе занимает одно из последних мест среди важных факторов при выборе места проживания — после безопасности района, расстояния до центра, работы и школы, уровня шума и т. д. Конечно, не стоит преувеличивать значение природных пространств в нашей жизни, однако не стоит забывать, какие преимущества они дают нашему здоровью.

Вы никогда не задумывались, почему нам так нравится смотреть на природу? Наверное, потому, что она красива и гармонична. А что делает ее таковой?

Все дело в геометрической структуре природных объектов — фрактальности.

Под фракталом (от лат . fractus — дробленый, сломанный, разбитый) понимают множество, которое обладает свойством самоподобия. Каждый фрагмент этой фигуры повторяется при уменьшении масштаба, поэтому ее части на любом уровне по форме напоминают целое. Так, фрактальными характеристиками обладают кроны деревьев, горные хребты, узоры снежинок, спирали морских раковин и волн, кристаллы, кораллы, а также различные системы человеческого организма: система кровеносных сосудов, бронхиальное дерево, нейронные сети, желчные протоки и т. д. (рис. 12)

Впервые фрактальную структуру в различных формах рассмотрел французский математик Бенуа Мандельброт. В книге «Фрактальная геометрия природы» он разработал новый тип математики — фрактальную геометрию — «язык, на котором можно говорить об облаках», чтобы описывать сложность нерегулярных форм в окружающем мире природы.

Мандельброт продемонстрировал свойство самоподобия на примере цветной капусты: если отломить от целого соцветия один кусок, то сам по себе он будет напоминать маленькое соцветие капусты. Если продолжать делить его на более мелкие части, то каждая из них будет выглядеть как целый овощ, но в меньшем размере. Форма целого будет подобна самой себе на всех уровнях выбранного диапазона.

На языке математиков фракталы — это множества дробной размерности, нечто промежуточное между точками и линиями, линиями и поверхностями, поверхностями и телами. Если гладкая линия имеет значение, равное единице (D = 1), а полностью заполненная область имеет значение, равное двум (D = 2), то значение фрактальных узоров находится между единицей и двойкой (от 1,1 до 1,9). И чем сложнее изображение, тем выше D (рис. 13).

Различные исследования, в частности наблюдения американского физика Ричарда Тейлора, показали, что наиболее привлекательными для человека кажутся изображения, фрактальная размерность которых располагается в диапазоне 1,3–1,5 [16]. Такой характеристикой обладают объекты природы: облака, лесные массивы, морские пейзажи. Как предполагают ученые, это объясняется тем, что человек эволюционно приспособлен к фрактально организованной природной среде, поэтому глазу наиболее приятны очертания естественных объектов.