Александр Кондрашов - Доктор Борменталь. Потому что надо худеть!

Представляя образ своей Стройности, вы начинаете воплощать его в жизнь. Через воображение вы становитесь творцом себя. Вы действуете согласно своему замыслу. А это значит, что вы управляете своей жизнью!

На пути к Стройности важно найти свое истинное Я. И наша задача помочь вам в этом. Ваш образ должен соответствовать тому, какая вы на самом деле. Это значит, что не нужно представлять себя тем человеком, которым вы никогда не были и не станете. Если вы вообразите себя надменной дамой с обложки журнала, то, скорее всего, лишь создадите сеебе фантастический образ, который будет далек от реальности. А поэтому он не поможет приблизиться к Стройности. У каждого человека существует своя ценностная система, свой образ мыслей, свои чувства и потребности. Порой на них могут наслаиваться желания, навязанные окружающими, модой, временем и т. д. Однако важно понять именно то, что присуще вашему «Я». Осознав свои желания, вы сможете превратить их в свой ресурс для достижения Стройности.

Ваш сегодняшний образ сформировался в результате ваших представлений о себе в прошлом. В него вошло то, что заложили родители, друзья, близкие, окружающая среда. В нем закрепились и ваши представления от пережитых ситуаций. Однако пока в вашем образе слишком много наслоений из вселенной Толстых. Ваша задача очиститься от них и вернуть себе свой собственный образ Строй ности.

Вполне вероятно, что вам на первых порах непросто будет вообразить свою Стройность. Но это не потому, что вам не хватает фантазии. Любой ребенок сможет представить и описать игрушку, о которой он мечтает. Все дело в том, что полные люди за едой и заботой о других забыли о своих желаниях. Они не разрешают себе мечтать, поэтому не до конца понимают, чего хотят. Чтобы нарисовать свой образ Стройности, нужно подумать в первую очередь о себе и встретиться лицом к лицу со своими желаниями. И здесь важно не зажиматься и не ограничиваться своими внешними изменениями (стройной фигурой, новой одеждой, прической и т. д.). Нужно остановиться, заглянуть внутрь себя и пересмотреть свою жизнь. Для этого ответьте на непростые вопросы: «Что со мной происходит? Кто меня окружает? Все ли меня устраивает, что происходит и окружает? Что можно изменить? Что мне под силу?» Порой для человека, который не умеет о себе заботиться, такие вопросы кажутся излишними. Он просто плывет по течению, забывая о своих желаниях. А когда понимает, что в его жизни происходит совсем не то, чего хотелось бы, то просто опускает руки, считая, будто не способен ничего изменить. Поэтому наберитесь смелости и решимости. Пора перестать плыть по течению. Пора начать воображать!

Стройность как выбор

Наша многолетняя практика с пациентами показала, что снижение лишнего веса может происходить по двум путям – через запреты (т. е. ограничения в еде, голодовки, программы похудения, гипноз и т. д.) и через выбор Стройности (т. е. жизнь по законам Стройных).

Первый вариант, как мы уже выяснили, неэффективный. Он приводит к срывам и перееданиям. Выбор в пользу Стройности – более сложный путь, но именно он приводит к положительному результату. Конечно, выбор всегда предполагает отказ от чего-то. Но таков закон жизни. Выбирая добро, мы не принимаем зла. Выбирая правду, мы перестаем лгать. Выбирая Стройность, мы отказываемся от лишних калорий и изменяем привычный образ жизни. Однако, чтобы сохранить свое душевное равновесие важно компенсировать «утрату». А для этого нужно привнести что-то новое, взамен старого, причем более ценное. Это значит, что Стройность должна стать для вас намного вкуснее, чем лишние калории. Но пока она еще полностью не вошла в вашу жизнь, поможет воображение.

Если вы представите свою Стройность, то вам не придется больше бороться с Аппетитом. Отказ от лишних калорий станет вашим выбором, а не запретом. И это очень важно! Выбор позволяет человеку жить своей жизнью и получать от нее удовольствие. Ведь эта наша естественная привычка, привитая с детства. Мы выбираем свою профессию, свое окружение, свои поступки. Мы делаем это иногда неосознанно, иногда долго раздумывая. Но в любом случае выбор не нарушает вашей целостности. Представьте себе семью врачей. Родители настаивают, чтобы сын пошел по их стопам. Они гарантируют ему трудоустройство, карьерный рост, успешную и обеспеченную жизнь. Но он выбирает иную профессию, становится, к примеру, художником. И, несмотря на все тяготы и лишения, доволен, так как это его выбор. Сходным образом происходит выбор в пользу Стройности, а не аппетитного кусочка. Он дарует вам счастье и благополучие. А образ Стройности напоминает вам, ради чего вы отказываетесь от лишнего кусочка. Благодаря выбору вы перестанете чувствовать себя неполноценным человеком, лишенным последнего удовольствия, или жертвой обстоятельств. Вы наконец-то начнете себя уважать и любить. Вы получите массу положительных эмоций, а не раздражение и злость, как реакцию на запрет. И с каждым разом позитивного опыта будет все больше, он станет для вас намного весомее и вкуснее, чем аппетитный кусочек сервелата или ароматная булочка. Благодаря выбору избавление от ненужных килограммов будет происходить само собой, безболезненно для вашей психики.