Ирина Бйорно: Энергия жизни

Здесь есть возможность читать онлайн «Ирина Бйорно: Энергия жизни» весь текст электронной книги совершенно бесплатно (целиком полную версию). В некоторых случаях присутствует краткое содержание. ISBN: 978-5-4474-2455-8, издательство: Array Литагент «Ридеро», категория: Здоровье / Спорт / Самосовершенствование / psy_personal / на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале. Библиотека «Либ Кат» — LibCat.ru создана для любителей полистать хорошую книжку и предлагает широкий выбор жанров:

любовные романы фантастика и фэнтези приключения детективы и триллеры эротика документальные научные юмористические анекдоты о бизнесе проза детские сказки о религиии новинки православные старинные про компьютеры программирование на английском домоводство поэзия

Выбрав категорию по душе Вы сможете найти действительно стоящие книги и насладиться погружением в мир воображения, прочувствовать переживания героев или узнать для себя что-то новое, совершить внутреннее открытие. Подробная информация для ознакомления по текущему запросу представлена ниже:

Ирина Бйорно Энергия жизни
Бесплатно
  • Название:
    Энергия жизни
  • Автор:
  • Издательство:
    Array Литагент «Ридеро»
  • Жанр:
    Здоровье / Спорт / Самосовершенствование / psy_personal / на русском языке
  • Язык:
    Русский
  • ISBN:
    978-5-4474-2455-8
  • Рейтинг книги:
    4 / 5
  • Ваша оценка:
    • 80
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
  • Избранное:
    Добавить книгу в закладки

Энергия жизни: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Энергия жизни»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Полная книга о секретах жизненной энергии на каждый день: упражнения, диета, секреты каждого дня и, конечно, тайны долголетия. Для того, кто хочет прожить долгую и здоровую жизнь без болезней и стресса.

Ирина Бйорно: другие книги автора


Кто написал Энергия жизни? Узнайте фамилию, как зовут автора книги и список всех его произведений по сериям.

Энергия жизни — читать онлайн бесплатно полную книгу (весь текст) целиком

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система автоматического сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Энергия жизни», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Не бойтесь закрыть страницу, как только Вы зайдёте на неё снова — увидите то же место, на котором закончили чтение.

Энергия жизни

Практическое руководство для здоровой и счастливой жизни

Ирина Бйорно

© Ирина Бйорно, 2015

© Ирина Бйорно, фотографии, 2015

© Ирина Бйорно, иллюстрации, 2015

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero.ru

Предисловие

Эта книга написана, чтобы ответить на самый фундаментальный вопрос в вашей жизни: Как создать и поддерживать высокий уровень энергии на протяжении всего жизненного цикла.

Что такое здоровье? Отсутствие болезни? Не совсем. Как показывает мой собственный опыт, это скорее потенциал дополнительных ресурсов (энергии) в системах организма. Хорошее здоровье – большой потенциал, а это означает устойчивость и быструю адаптацию при изменении внешних условий, тогда как плохое здоровье означает низкий (иногда нулевой) потенциал и неспособность адаптироваться к изменению внешних условий. Как расширить свои возможности? Ответы вы найдете в нашей книге. Прочитайте ее, задумайтесь над ней, и примените в своей жизни те ее части, которые Вам покажутся подходящими. Начните с питания – Вашей личной диеты. Она является основным источником энергии.

Мы едим каждый день, пополняя наши запасы энергии, чтобы использовать эту энергию в нашей ежедневной деятельности. Наши «внешние» действия – физические, эмоциональные и интеллектуальные – нуждаются в большом количестве энергии. Одновременно, существуют и «внутренние» процессы, которые тоже требуют свою часть энергетических ресурсов: это обновление клеток, за счет которого происходит восстановление, очистка и вывод шлаков из организма.

У всех нас имеются индивидуальные предпочтения в еде, которые мы называем личной диетой. Иногда мы следуем в питании привычкам и особенностям других людей (например существует диета семьи), а иногда мы пробуем рамки каких-то специальных правил питания или диет, чтобы устранить неполадки в нашем организме (например, диета для снижения веса, диета для снижения уровня холестерина или диеты для устранения других неполадок со здоровьем).

Все диеты в мире являются правильными: диета с низким содержанием углеводов, низкокалорийная диета, вегетарианские, веганские, Южно-Калифорнийская диета, Кремлевская диета, диета по типам крови и многие, многие другие. Они все хороши и прекрасно работают, но только для конкретных случаев, избранных лиц, и имеют прекрасные результаты в течение ограниченного периода времени (иногда длительного). А потом они перестают действовать. В чём тут дело? Ничего особенного – они работают хорошо, но не для всех и не навсегда! Почему? Потому что они по сути своей являются статическими! Все одно и то же, день за днем, месяц за месяцем … Но ведь Ваше тело – это динамическая система, а не статическая!

Вот первая истина, которую Вам нужно осознать и принять:

Ваше прекрасное, умное и совершенное тело – это изменяющаяся биологическая система, и Вы стареете изо дня в день.

Это основной закон жизни! Вы не можете пренебрегать этим фактом! Существуют некоторые фундаментальные жизненные законы, которые вы не можете изменить. Одним из них является закон постоянного повышения уровня энтропии – о чем это она там говорит? Немного объяснений. Энтропия является мерой хаоса. Все эти околонаучные словеса: энтропия – есть объяснение хаосу (расстройству, нарушению) в системах вашего организма. Во всех системах. Ваше тело – комплекс биологических систем. Это означает, что закон об увеличении хаоса (энтропии) применим и к вам тоже. Не важно, что вы делаете в вашей жизни – хаос будет постепенно охватывать внутренние системы вашего организма, и это явится в конце концов причиной вашей смерти. Из этой ситуации нет выхода. Я не предлагаю вам счастливой сказки о возможности вечной жизни. Вовсе нет. Наоборот. Вы не можете обмануть фундаментальный закон. Хаос означает, что через некоторое время вы начнете замечать некоторые неполадки то в одном то в другом или сразу нескольких механизмах вашего организма, что приведет через некоторое время ко все большему количеству расстройств (чем, в сущности, и является хаос), что в конце концов к разрушению Вас как индивидуума, как человека. Вопрос только в том, как быстро и с какой скоростью.

Вы можете жить/умирать (что, в основном, одно и то же) со скоростью гоночного автомобиля (если будете следовать всем порывам своей натуры) или со скоростью хорошо отлаженного и тяжело нагруженного современного семейного автомобиля (с некоторым ускорением во время движения под уклон, конечно). Определенная часть этого движения вниз не подвластна Вашему влиянию (это ваши генетические данные – спасибо Вашим родителям!). Однако же определенной частью этого движения Вы можете управлять. Настоящая книга была создана, чтобы помочь Вам стать полноправным водителем собственного автомобиля – Вашего организма (взятого как сумма тела, разума и интеллекта). Это как водительские права: если вы знаете правила и нарушаете их, то не удивляйтесь, если получите штраф в виде болезни или – не дай бог – смерти.

Читать дальше

Похожие книги на «Энергия жизни»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Энергия жизни» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё не прочитанные произведения.


Отзывы о книге «Энергия жизни»

Обсуждение, отзывы о книге «Энергия жизни» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.