Кен Окада - Японский массаж, который помог Мэрилин Монро и Мухаммеду Али

По печальной европейской статистике, почти 50 % мужчин после 50 лет страдают гиперплазией предстательной железы (аденомой простаты). Так проявляется гормональная дисфункция в климактерический период. Разрастание и образование узелков предстательной железы может привести к сдавливанию мочевыводящих путей. Однако в Японии и Китае климактерические расстройства сведены к минимуму. Этому способствует профилактика заболеваний половой сферы в молодости. А также своевременная подготовка к гормональной перестройке.

Каждый мужчина должен помнить, что самомассаж предстательной железы (сжимание ануса) такая же гигиеническая процедура как умывание. Этот массаж предотвращает застой в кровеносном русле, своевременно снимает воспалительные явления. Сжимание ануса надо выполнять сразу после просыпания и перед ночным сном (до 50 раз); после каждого опорожнения мочевого пузыря и кишечника, то есть после каждого посещения туалета (по 10 раз); сразу после полового акта (не менее 10 раз), после чего обязательно надо опорожнить мочевой пузырь; после тяжелой физической работы, особенно связанной с поднятием тяжестей (20 раз).

Если вы не считаете простуду болезнью, то, в общем-то, близки к истине! Да простит нас официальная медицина, но простуда свидетельствует только о том, что организм по каким-либо причинам не сумел адаптироваться к внешним условиям. «Лечить» адаптационные способности с помощью шиацу – самое правильное занятие. Готовы ли вы к профилактике простуды? Мы будем заниматься ею в течение 3–5 минут каждый день на протяжении всего межсезонья. Это позволит вам с удовольствием выносить и холодный зимний ветер, и прохладное летнее море.

Если же мы опоздали и появились неприятные симптомы инфекции, придется их снять, а потом немедленно перейти к профилактике!

Легкие управляют энергией, контролируют ее рассеивание по всему организму, определяют вид кожи и волос и «открываются в нос». Когда энергия легких достаточна, дыхательная и обонятельная функция носа выполняется безукоризненно. Нос, таким образом, является индикатором работы легких. От застоя энергии в легких начинаются многие болезни. Легкие, в свою очередь, связаны с толстым кишечником и зависят от его нормальной работы. При хорошей перистальтике толстого кишечника энергия легких передается всему организму. При закупорке кишечника энергия легких застаивается, и болезнь проявляется кашлем и переполнением в грудной клетке.

Рис. 13

Исходя из этого, выполняем следующие упражнения ( см. рис. 13, а, б, в ):

1. Проводим ежедневные надавливания в области межреберных промежутков (большим пальцем). Каждую точку обрабатываем по 3 секунды.

2. Затем в течение 5 минут надавливаем лопаточные области (тремя или четырьмя пальцами, стараясь хорошо «прощупать» мышцы за спиной). Такое надавливание улучшит вентиляцию легких, не допустит застоя воздуха и энергии.

3. Надавливаем опорной частью ладони на область толстого кишечника, по порядку: восходящая ободочная, поперечная ободочная, нисходящая ободочная и сигмовидная кишки. Каждое надавливание – по 3 секунды.

Для профилактики простуды указательными пальцами в течение 5 секунд одновременно надавливаем следующие пары точек (последовательность выполнения приемов шиацу сверху вниз):

1. Симметричные точки, расположенные над внутренними концами бровей ( фото 31 ).

Фото 31

2. Мягко прикрываем глаза и надавливаем на симметричные точки, расположенные у наружных уголков глаз ( фото 32 ).

Фото 32

3. Симметричные успокаивающие точки, расположенные под глазами в области гайморовых пазух (а именно: выступающие кости лица) ( фото 33 ).

Фото 33