Арианна Хаффингтон - Революция сна - Как менять свою жизнь ночь за ночью

Мы живем в мире, где необходимо постоянно следить за временем, и мудрости предпочитаем информационный поток, мы поглощены работой и своими девайсами с самого утра и до поздней ночи (собственно, почти до утра). Поэтому сейчас сновидения могут нам помочь, как никогда раньше. Развитие технологий позволяет перемещаться во времени и пространстве за считаные секунды, но сновидения предлагают нам путешествие намного интереснее – внутрь самих себя.

Сон – это маленькая потайная дверь, ведущая в самые сокровенные уголки души и открывающаяся в космическую ночь.

Во многих культурах сновидения веками считались священными. У некоторых народов такое отношение сохранилось до сих пор, но, к сожалению, не в западной культуре. По мнению Роджера Экерча, нам это дорого обошлось:

«В отличие от восточных культур, институционализировавших сновидения, наш интерес к ночным видениям постепенно угасал, а вместе с ним исчезла и возможность лучше понимать свои глубинные мотивы и переживания. Может, [сны] и не являются королевской дорогой к бессознательному, как выразился Фрейд, в любом случае это вполне проторенный, хоть и достаточно извилистый путь к самопознанию. Есть определенная ирония в том, что современные технологии, превратив ночь в день, одновременно дали людям возможность заглянуть в святая святых – головной мозг, и перекрыли движение на самой древней дороге, ведущей к человеческой душе» {478}.

К счастью, современные научные открытия и нарастающее желание тронуться с места помогают нам снова встать на этот «извилистый путь».

Долгое время современное понимание сновидений основывалось исключительно на работах Зигмунда Фрейда. До него сны считались уникальным способом постичь Бога, однако Фрейд рассматривал их как способ постичь самих себя. То есть сновидения по-прежнему оставались мистическими путешествиями, но их характер из религиозного превратился в глубоко персональный.

В «Толковании сновидений» (1900) Фрейд писал, что сны являются символическим выражением подавленных потребностей, страхов и желаний, вспоминать или непосредственно переживать которые слишком болезненно и по этой причине вытесненные в подсознание «психической цензурой» {479}. Он писал: «Сновидение – полноценный психический акт; его движущей силой служит стремящееся к удовлетворению желание; скрытая форма последнего, а также и многочисленные странности и абсурдности сновидения проистекают от воздействия психической цензуры, которое испытывает оно при своем образовании» {480}. Фрейд считал, что для правильного понимания сновидений важно верно расшифровать и проанализировать их содержание. «Согласно психодинамическим теориям, в основе сновидения лежит, как правило, удовлетворение или замещение желаний, поэтому считалось, что люди и предметы [в сновидениях] символизировали нечто совершенно иное, – объяснил мне Джон Бар, профессор психологии Йельского университета. – Это был своеобразный способ защитить человека от „нежелательного контента“» {481}.

Сновидения постоянно проникают в нашу дневную жизнь – понятые или нет, потому что между сознанием и подсознанием существует прочная неразрывная связь. Фрейд писал: «Я предполагаю, что сознательное желание лишь в том случае становится "возбудителем" сновидения, когда ему удается пробудить равнозначное бессознательное и найти в нем поддержку и подкрепление» {482}.

Считалось, что определенные типы подсознательных желаний подавляются чаще, чем другие. «Согласно теории Фрейда, желания являются в основном сексуальными, поэтому замещаются все мысли, имеющие явно выраженный сексуальный характер, а также фантазии о табуированных партнерах, таких как мать и отец», – объяснил Бар {483}. Существует распространенный термин «оговорка по Фрейду», который описывает ситуацию, когда в «дневной жизни» человек случайно обнажает свои подсознательные желания или мысли, обычно преданные забвению в мире грез.

Фрейд рассматривал сновидения как конечный продукт процесса, безостановочно происходящего в подсознании. Он сравнивал сновидение с фейерверком, «который долго изготовляли и который теперь в одно мгновение сгорает» {484}. Чтобы интегрировать подсознательные загадки сновидений в сознание и тем самым получить возможность встретиться со страхами и желаниями, которые они символизируют, нужно в первую очередь научиться понимать смысл сновидений. Благодаря Фрейду толкование снов, которым раньше занимались античные жрецы и священники, перешло в руки психоаналитиков {485}. Это был новый подход к давно известной идее, что сновидения – в высшей степени ценное и уникальное знание, которое важно правильно расшифровать.