Веста Романова - Новая жизнь – новая я!

Если что-то делает вас хуже, перестаньте это делать.

Неважно, что это: работа, не приносящая удовольствия, безрезультатные тренировки в зале, негативное общение с людьми. Если вам не нравится, завязывайте! От всего надо получать удовольствие. Все в этой жизни – для удовольствия.

Как определить, грамотный тренер или не очень? История из моей жизни (из серии «поржать»).

Когда я вернулась с проекта, сразу встал вопрос о зале, куда пойти. Четыре месяца я была без работы, и мое финансовое положение, мягко говоря, стало шатким, поэтому первые пару недель я ходила в штанах, которые носила в 2006 году, и о спортзале даже не мечтала. Вопрос гардероба стоял острее, на носу зима, я начала мерзнуть. Я прекрасно обходилась площадкой возле дома. Но через некоторое время появилась возможность купить абонемент, и я решила провести эксперимент. Выбрала n-количество залов рядом с домом. Обойдемся без названий, а то выйдет антиреклама. Да и за рекламу мне не платят! Ну вот. Прихожу в зал на пробное занятие с тренером. А он мне задает вопрос: «Какую часть тела вы хотели бы привести в форму?» Я понимаю, что тренер мне уже неинтересен, потому что, будь он опытным, глянув на мою обвисшую попу, грудь и руки, понял бы, что мне нужно привести в тонус абсолютно все.

Если я плачу за услугу, то имею право получить ее в полном объеме и качественно.

Даже я видела свои недостатки, а хороший тренер наверняка это должен был заметить.

Ситуация вторая. Прихожу также на пробную тренировку в очень дорогой зал. Одна тренировка с этим тренером стоит 4000 рублей, но мне досталась бесплатно, потому что я попала на такую акцию. Тренер позиционируется как суперпремиум, дает план питания, план тренировок и контролирует их. Юноша немного младше меня, лет 25. Да, накачан, как царь и бог. Прекрасен со своими нереально голубыми глазами (возможно, линзы) и белоснежной улыбкой. Косит под Дениса Семенихина. Он не стал задавать глупых вопросов, сразу сказал: вот вам бы тут поправить, тут вы уж не обижайтесь, но надо подкачать. Он прав, я с ним согласна на все 100–500 миллионов процентов! Это уже был 10-й или 12-й зал на районе, и я думаю: наконец-то я нашла то, что мне нужно! Но тут человек выдает гениальную фразу, после которой я поняла, что в этот зал я больше не приду. Он говорит: «И грудь вам накачаем!» Я впадаю в легкий ступор. Спрашиваю о том, как он собирается это сделать. Он ответил, что есть специальные упражнения для женщин, которые помогут накачать грудь. Я знаю анатомию, особенно женскую, поэтому в курсе, что у нас в груди нет мышц, они есть только под грудью. Задаю наводящие вопросы, не хочется зря грешить на человека: может, мы говорим об одном и том же, но я его не понимаю? А он продолжает утверждать свое. Тогда я интересуюсь: «А где она находится, эта мышца?» – «В железе молочной, в груди прям!» – отвечает он.

Я знаю, что в женских молочных железах нет ни одной мышцы. Грудь состоит из жира, желез и соединительной ткани. Можно подтянуть вокруг лежащие мышцы, но это приведет лишь к увеличению объема торса и не скажется на размере самой груди. Разумеется, и подтянуть отвисшую грудь с помощью физических упражнений невозможно. Кстати, вот ответ для всех жаждущих знать, как же подтянуть кожу. Кожа подтянется, только если на теле нет растяжек. Если есть большие растяжки, ничего не подтянется. В такой ситуации единственный выход – это операция.

При правильном питании и тренировках кожа постепенно придет в тонус. И даже грудь немного восстановится, но в идеальное состояние она никогда не вернется. Ни-ко-гда! Я смотрела на свои сиськи после проекта и плакала горючими слезами. У меня было ощущение, что я родила пятерых детей и кормила их до трех лет.

Моя грудь висела в районе пупка. Со временем она чуть подтянулась и даже не ужасно выглядит, но без операции не обойтись. Я пока не делала никаких операций. Не собираюсь ставить импланты, хочу только коррекцию формы сделать. Но это уже после того, как рожу ребенка. Раньше делать нет смысла.

Уже отчаявшись, я нашла зал по совету знакомого. Совершенно удивительное место, такая подпольная качалка из девяностых. Никаких понтов и золотых тренажеров. Но есть все необходимое. Сауна, зал для групповых занятий, тренажерка, кардиозона и зал для единоборств. Все компактное, бюджетный вариант по ценнику, небольшой магазин спортпита, солярий. Тренер – чемпион по бодибилдингу, мужчина среднего возраста, отличный профессионал с прекрасным чувством юмора. За месяц работы с ним я увидела действительно крутой результат. Причем не упахивалась на тренировках, наоборот, старалась взять вес больше, потому что не чувствовала нагрузки, а он на меня ругался по этому поводу. Отчитывал: вот зачем? Он ведь лучше знает, какая нагрузка мне нужна. А мне надо тяжелее!