Андрей Левшинов - Самая полезная гимнастика в мире. Самомассаж весом собственного тела

не десяти. С данной системой уже познакомились сотни людей. Оказывается, таинственные энергетические каналы, пронизывающие все тело, проходящие под кожей, лучше всего реагируют на давление, равное весу той или иной частя тела! Так и должно быть! Так задумано Природой, чтобы человек сам обеспечивал себе как физическое питание, так и энергетическое.

Энергетические каналы можно представить в виде тонких шлангов, по которым движется поток энергии. При стрессах каналы «засоряются» и жизненной энергии протекает меньше. В это время мы чувствуем слабость, нежелание что-либо делать, раздражительность. Выполнив всего несколько упражнений по системе самомассажа весом собственного тела, вы сразу же заметите изменение настроения. И куда хандра девалась? Просто давлением веса собственного тела вы промяли свои шланги — энергетические каналы, энергия опять заструилась в энергетической системе, и все дела пошли на лад. Приступая к тренировкам, очень важно осознать это явление самопомощи, самоисцеления, приять, что здоровье — в ваших руках и, Конечно, в дальнейшем не выпускать его из-под своего контроля.

Многие полные люди боятся физкультуры и стесняются своего тела. Прочитав мою книгу, эти добродушные великаны осознают, что их вес является достоинством и оптимальным инструментом для нагрузки, включающей механизм оздоровления. С помощью этой гимнастики каждый сможет понять, сколько он должен весить. Вес приходит в норму уже через 1-3 месяца практики самомассажа. Здесь важно помнить, что у каждого человека в зависимости от генетики и психотипа своя норма, свой оптимальный вес тела и своя форма тела. Похожих как две капли воды людей не бывает, поэтому желать себе быть похожим внешне на кого-то другого не согласуется с планами Природы, создавшей вас такими, какие вы есть. Ваш облик — это ваш Путь, ваше предназначение, ваш стиль жизни. Быть таким же ловким, развитым, умным как интересующий вас человек — это другое дело, а походить на выбранную вами модель только внешне — неразумно и в какой-то степени даже опасно для здоровья. Ведь ваша биосистема настроена на определенный способ существования, зачем же менять эту настройку? Да еще при помощи фармакологии или скальпеля пластического хирурга.

Спусковым крючком включения механизмов, саморегуляции организма является центральная нервная система. Она очень точно координирует перемены во всех остальных системах: 6 6 системе кровообращения и лимфатической системе, • дыхательной системе, • системе пищеварения, • системе обмена веществ и энергии, • выделительной системе, • эндокринной системе, • нервно-мышечной системе, • системе высшей нервной деятельности.

Чтобы включить ЦНС, да еще вместе с системой высшей нервной деятельности, вы должны сами, лично покататься по полу, немного попотеть, но включить весь организм в работу. Или заплатить за свое лечение такую сумму, которая бы встряхнула ваше тело не хуже супертренировки. Выбирать — вам... А я продолжаю рассказывать о системе самомассажа весом собственного тела.

Взрослея, человек становится непревзойденным мастером скованных движений, готовым передавать их и дальше по наследству, а к тридцати годам и вовсе костенеет, утрачивая гибкость и пластичность. Травмы, получаемые в течение жизни, усугубляют ситуацию. То, что это ведет к нервному истощению, раздражительности, потере выносливости я уже говорил. Вам остается понять и почувствовать всем своим существом, что тот способ движения, ходьбы, перемещений, который вы использовали раньше, не является единственным и неповторимым, и захотеть заменить его другим, более свободным, раскрепощенным, требующим эластичности мышц и связок. Как только такое желание возникает, можно считать, что первый шаг на пути к гибкому, красивому и здоровому телу сделан. Остальное — дело техники и контроля за своими новыми движениями.

Вспомните, как радуется ваше тело, когда с утра пораньше вы потягиваетесь, зевая во весь рот. Человеческому организму нравится эластичность, в утренних потягиваниях мышцы и связки тянутся абсолютно непринужденно и естественно. И так же естественно в этот момент струится энергия в теле. Жаль, что таких моментов меньше, чем необходимо для обретения здоровья. С помощью этой книги я постараюсь компенсировать недостаток правильных движений и научить вас приемам самомассажа, которые преобразят вашу пластику и вернут забытые ощущения внутренней свободы и радости.