Андрей Левшинов - Самая полезная гимнастика в мире. Самомассаж весом собственного тела

Известно, что концентрация внимания на том или ином участке тела вызывает усиление кровообращения. А вместе с усиливающимся кровообращением будет усиливаться и ток энергии по этому пути. Чем больше крови и энергии проходит через клетку, тем больше клетка получает питательных веществ, тем активнее она функционирует. В результате усиливается энергетика человека — возможности, внутренняя координация, личный магнетизм, или харизма.

Попробую объяснить, почему это происходит. Харизматическая личность несет в себе какую-то сверхидею. В глазах такого человека видна внутренняя деятельность, энергичность, голос уверенный, окрашенный чувством и мыслью. Если без предупреждения сфотографировать такую личность, то на снимке мы увидим лицо, выражающее связь настоящего и того будущего, в которое устремлен его взгляд. Фотопортрет же обычного человека не «цепляет» взгляда. Да и за что зацепиться: бесцельность, хмурые воспоминания, фальшивая улыбка или изображение мыслительного процесса.

Можно ли наработать харизму? Да, отвечаю я вопреки расхожему мнению, что, мол, с этим рождаются. И родиться таким можно, и тренировками создать богатый внутренний мир тоже реально. Для этого необходимо соединить одно движение или позу с умом и чувствами. Тогда возникает чудо осознания изменяющихся внутренних процессов и возможность управлять ими.

Представьте, что вы уже пару месяцев занимаетесь по моей системе, используя энергосиловые упражнения так, как надо: тянете тело заданное время, и ваш ум ни на секунду не отвлекается от возникающих в теле ощущений. Естественно, в течение дня вы будете осознавать, ощущать свое тело, все происходящие в нем процессы, а также пространство вокруг себя — то, что обычно называют биополем. Как вы думаете, какое при этом вы будете производить впечатление на окружающих? Умные и образованные назовут вас харизматичным, а люди попроще — чудаковатым. Джентльмены увидят в женщине, практикующей энергосиловые упражнения, какую-то тайну, изюминку. Словом, харизма натренировывается. А другими словами, идет формирование астрального тела, то есть биополя. Внутренняя сила растет, сопровождаемая укреплением мышц и связок. Вот так «чудо» и происходит! Вот что вам даст самомассаж весом собственного тела.

Напомню еще раз: каждый человек имеет право выбора — быть здоровым или болеть. По существу, болезнь, равно как и здоровье, — это результат выбора. Все мы имеем право выбирать, и у нас есть все, чтобы им воспользоваться. Не буду в очередной раз «пинать» СМИ и бизнес, которые лишают нас этого права, а сосредоточусь на имеющихся у каждого человека возможностях.

В каком бы состоянии ни находилось ваше тело, оно является для вас главным и, что самое интересное, оптимальным инструментом обретения здоровья. Я имею в виду, прежде всего, определенное, присущее вам соотношение мускулатуры и жира. Пускай это соотношение далеко от совершенства, но тем не менее оно является своего рода стартовой чертой, с которой можно начать путь к здоровью. Просто ваша стартовая отметка, может быть сдвинута назад. Но путь-то вперед свободен!

Сомневаетесь? Заглянем в учебник по физиологии. «Живой организм представляет собой единое целое, в котором деятельность клеток, тканей, органов, физиологических систем согласована и связана. Организм обладает способностью к саморегуляции функций 1 1 Печатается по книге «Физиология» под ред. проф. С. А. Георгиевой. .

Тот факт, что вы в данный момент читаете эту книгу, свидетельствует о том, что вы живы, а значит, обладаете возможностью саморегуляции, то есть оздоровления. Это придумал не я и не профессор С. А. Георгиева. Человек так создан! Просто в течение нескольких лет или десятилетий вы, уважаемый читатель, жили в угнетенном для собственного тела состоянии и не давали своему организму возможность саморегулирования. Только он начнет просить отдыха, вы, бац — включаете телевизор; он вам отрыжкой и другими неприятными ощущениями сигнализирует о наполненности желудка, а вы в него еще и еще еды накидываете; он вам и в зеркале, и в виде дискомфорта в пояснице намекает на то, что застоялся, побегать бы, а вы ему; «Стоять, Зорька, а то пропью!»; он вам, а вы ему... Словом, от финишного флажка, на котором красуется надпись «здоровье», вы далеко. Ну и отлично! Ведь длительное путешествие — не такая уж скучная вещь. Ведь столько будет разных открытий!