Ю Анохина: Полный курс массажа

Поглаживание оказывает положительное влияние на организм, очищая кожу от ороговевших чешуек и остатков секрета потовых и сальных желез. В результате такого воздействия нормализуется кожное дыхание, активизируется функция сальных и потовых желез, усиливаются обменные процессы в коже, повышается ее тонус.

Поглаживание способствует улучшению кровообращения, поскольку в результате раскрытия резервных капилляров увеличивается объем кислорода, попадающего в ткани. Полезное воздействие оказывает этот прием и на кровеносные сосуды, делая их стенки более эластичными.

Поглаживание помогает очищению организма, так как в результате данного воздействия удаляются продукты распада. Применяют поглаживание в целях обезболивания при травмах и отеках.

Глубокое поглаживание возбуждает нервную систему, а поверхностное, наоборот, успокаивает.

Полезно выполнять поглаживание при бессоннице и повышенной возбудимости нервной системы, после большой физической нагрузки, при травматических повреждениях и т. д .

При выполнении поглаживания руки массажиста свободно скользят по телу пациента. Выполняют поглаживание в одном направлении – по ходу лимфатических сосудов и вен. Исключение составляет плоскостное поверхностное поглаживание, которое проводят вне зависимости от направления лимфотока. Если есть отек или застой, поглаживание начинают с вышележащих областей, чтобы облегчить отток жидкости.

Поглаживание можно применять как самостоятельный прием, в виде отдельного массажного воздействия. Но чаще всего его используют в сочетании с другими приемами.

Сначала всегда используют поверхностное поглаживание, лишь после него применяют глубокое поглаживание. Не следует производить при поглаживании излишне сильное давление, которое может вызвать боль и неприятные ощущения у массируемого.

Поглаживание выполняют медленно, ритмично. Поверхность ладоней массажиста должна плотно прилегать к массируемой поверхности. При каждом сеансе поглаживания выбирают только те приемы, которые наиболее эффективно воздействуют на данный участок тела массируемого. Техника поглаживания

Поглаживание может быть двух видов: плоскостное и обхватывающее. Оба приема производят всей кистью руки.

Плоскостное поглаживание применяют на спине, животе и груди. Кисть руки массажиста должна быть расслабленной, а пальцы выпрямленными и сомкнутыми. Направления движения могут быть различными: поперечными, продольными, круговыми и спиралевидными. Поглаживающие движения производят как одной, так и двумя руками (рис. 4).

Обхватывающее поглаживание используют для массажа рук и ног, области ягодиц, шеи, а также боковых поверхностей туловища (рис. 5).

Обхватывающее поглаживание производят расслабленной кистью руки, при этом большой палец должен быть отведен в сторону, а остальные пальцы сомкнуты.

Кисть руки массажиста должна плотно обхватывать массируемую поверхность (рис. 6). Поглаживание, особенно плоскостное, можно производить не только всей внутренней поверхностью ладони, но также и тыльной стороной двух или нескольких пальцев, боковыми поверхностями пальцев – это зависит от участка тела, который массируется. Например, при массаже небольших участков лицевой поверхности, в месте образования костной мозоли, а также при массаже межкостных мышц стопы или кисти используют поглаживание подушечкам и указательного или большого пальца. Поглаживание подушечками пальцев применяют также при массаже отдельных мышц и сухожилий, при массаже лица и шеи.

При проведении массажа больших поверхностей мышц спины, груди, бедра используют поглаживание ладонью или сложенной в кулак кистью .

Поглаживающие движения могут быть поверхностными и глубокими , а также непрерывными и прерывистыми .

Первые отличаются нежными и легкими движениями, оказывают успокаивающее действие на нервную систему, помогают мышечному расслаблению, улучшают процессы кровообращения и обмен веществ в кожных покровах.