Ю Анохина: Полный курс массажа

Не рекомендуется выполнять вибромассаж более 20 минут, поскольку длительная вибрация может оказать неблагоприятное воздействие на организм, вызвать вялость и утомление, бессонницу и головные боли.

Пневмомассаж

Пневмомассаж действует аналогично медицинским банкам. С помощью специального насоса происходит наполнение аппарата воздухом, а затем его отсасывание. Специальное устройство, снабженное манометром и вакуумметром, регулирует количество нагнетаемого и отсасываемого воздуха.

Насадки, накладывающиеся на массируемую поверхность, имеют разную форму, зависящую от того, для какой части тела они предназначены. Присоединяются насадки к аппарату с помощью специального шланга

Применяют пневмомассаж при лечении миозита, эндартериита, радикулита, невралгии, а также после операций на коленном суставе для предупреждения атрофии четырёхглавой мышцы бедра.

Пневмомассаж улучшает кровообращение и трофику тканей, увеличивает количество функционирующих капилляров и повышает мышечный тонус.

Нельзя применять пневмомассаж при лимфостазе, гематомах, тромбофлебите, серьезных травмах опорно-двигательного аппарата, воспалительных заболеваниях кожи, при сердечно-сосудистой недостаточности II– III степени по Лангу.

При выполнении пневмомассажа движения (плавные, без рывков и нажимов) производят по ходу лимфатических сосудов.

Начинают массаж с мышц спины, используя для этого насадку самого большого размера. Движения производят прямолинейно, кругообразно и по спирали от поясничного отдела к плечевой области. Для широчайших мышц спины используют две насадки одновременно.

После массажа спины переходят к массажу задней поверхности ног. Движения при этом должны быть направлены от коленного сустава к ягодичной складке, от ахиллова сухожилия к коленному суставу.

Затем массируемый ложится на спину. Массаж передней поверхности ног выполняют от стопы к паховой складке. Мышцы груди массируют от грудины к позвоночнику.

Массаж рук начинают с области плеча, двигаясь в сторону кисти. Для такого массажа используют насадки небольших размеров, которыми выполняют кругообразные движения.

Длительность одного сеанса вакуумного массажа должна составлять не более 20 минут.

Гидромассаж:

Гидромассаж способствует улучшению обменных процессов в организме, активизирует кровоснабжение тканей, снимает напряжение мышц, повышает иммунитет.

Применяют гидромассаж при лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата и центральной нервной системы.

Степень воздействия гидромассажа на организм человека зависит от силы водяной струи, а также от угла, под которым она падает на массируемую поверхность.

Одним из видов гидромассажа является массаж под напорной струей воды, подаваемой с помощью шланга с наконечником (душ Шарко). Массируемый стоит на расстоянии 2 – 3 метра от шланга и через определенные промежутки времени поворачивается, чтобы каждый участок его тела был промассирован струей.

Комбинированный массаж

Комбинированный массаж – это сочетание аппаратного массажа с классическим или сегментарным массажем. Его начинают с выполнения подготовительной части классического массажа.

Массаж спины начинают с поглаживания, затем переходят к выжиманию одной рукой или двумя руками с отягощением. Далее выполняют растирание поясничной области, межреберных промежутков, фасции трапециевидной мышцы, плечевого сустава, области под лопатками и ординарное и двойное кольцевое разминание широчайших мышц спины.

После ручного массажа спины приступают к аппаратному массажу, который должен быть в основном направлен на массирование широчайшей, длинной и трапециевидной мышц спины. Завершают массаж спины ручным массажем.

Массаж наружной поверхности рук начинают с поглаживания и двойного кольцевого разминания. После этого переходят к аппаратному массажу, а затем к поглаживанию и двойному кольцевому разминанию.

Аналогичными приемами проводят массаж внутренней поверхности рук.

После массажа рук переходят к массажу тазовой области, начав его с поглаживания и выжимания с отягощением. В местах прикрепления больших ягодичных мышц производят растирание.

Аппаратный массаж тазовой области начинают с крестца, затем массируют участки вдоль гребня подвздошной кости, далее – ягодичные мышцы. Заканчивают массаж таза ручным массажем, выполняя поглаживание, выжимание и растирание.