Владимир Васичкин - Сам себе массажист

Техника выполнения

Непрерывистая вибрация.Выполняется концевой фалангой одного или нескольких пальцев кисти (рис. 28).

Рис. 28

В зависимости от области массажа воздействие выполняют одной или обеими руками (всей ладонью, ребром кисти, тыльной стороной и основанием ладони). Данная разновидность приема применяется при массаже гортани, спины, таза, нижних конечностей; массируют по направлению важнейших нервных стволов, точки БАТ, БАЗ (рис. 29).

Прерывистая вибрация.Заключается в нанесении следующих один за другим прерывистых ударов. Массаж проводится как кончиками полусогнутых пальцев, так и ребром ладони, тыльной стороной кисти. Возможно выполнение приема обеими руками с попеременным нанесением ударов.

Данную разновидность приема применяют при массаже спины, живота, таза, конечностей, лица, головы.

Рассмотрим вспомогательные приемы вибрации.

Сотрясение.Выполняется 1-м и 2-м пальцами при массаже гортани, отдельных небольших групп мышц. Ладонью кисти выполняется в различных направлениях массаж голени, плеча. Обеими руками — массаж таза, грудной клетки, бедра.

Рис. 29

Все движения напоминают просеивание муки через сито. Вибрацию надо выполнять без рывков, с продвижением по массируемой поверхности (рис. 30).

Сотрясение используют с целью релаксации, при спазмах мышечных тканей.

Встряхивание.Данный прием применяется только при массаже верхних и нижних конечностей (рис. 31).

Если проводится встряхивание верхних конечностей, то кисть пациента фиксируют рукопожатием и проводят колебательные движения только в горизонтальной плоскости. Если же массируются нижние конечности, то массируемый лежит на спине; фиксируя голеностопный сустав, выполняют движение только в вертикальной плоскости (рис. 32).

Рубление.Данный прием проводят локтевыми краями кистей. Ладони располагаются на расстоянии 4-5 см друг от друга. Движения быстрые, ритмичные, попеременные, воздействие легкое (рис. 33).

Рис. 30

Похлопывание.Данный прием выполняется одной или обеими ладонями. Пальцы кистей сомкнуты или согнуты, что обеспечивает воздушную подушку, необходимую для смягчения удара по поверхности тела массируемого. Применяют при массаже спины, груди, конечностей (рис. 34).

Рис. 31

Поколачивание.Выполняется локтевым краем одной или обеих кистей. Кисти согнуты в кулак. В некоторых ситуациях прием выполняют тыльной стороной кистей (рис. 35-36).

Используют для массажа спины, груди, живота, поясницы с целью восстановления дыхания.

Пунктирование.Прием выполняется концевыми фалангами 2-го и 3-го или 2-5-го пальцев — так называемый «пальцевой душ».

Прием широко используется в практике косметического массажа (рис. 37).

Применяют при массаже биологически активных точек, спины, живота, груди, лица.

Рис. 32

Рис. 33 Рис. 34

Рис. 35 Рис. 36

Рис. 37

Методические указания

1. Прием не должен вызывать у массируемого неприят­ных ощущений.

2. Интенсивность воздействия зависит от угла нанесения ударных приемов — чем ближе к 90°, тем сильнее, интенсивнее воздействие.

3. Продолжительность прерывистой вибрации при массаже отдельных областей тела — не более 10 секунд. При этом желательно комбинировать вибрацию с другими мягкими приемами.