Джонатан Бэйлор - Умные калории - как больше есть, меньше тренироваться, похудеть и жить лучше

Наука проста. Образ жизни легок. Результаты потрясающи. Да здравствует целая жизнь избавления от жира с помощью фактов — вместо депрессий и расстройств как результата ложных представлений о похудении.

Бесплатные рецепты, видеокурсы, персональные консультации и многое другое

Получите рецепты вкусных блюд, ежедневные советы и персональные консультации на www.BailorGroup.com/FreeProgram.

Присоединяйтесь к миллионам тех, кто улыбается и учится вместе с нами на www.SmarterScienceOfSlim.com/RadioShow.

Эта книга — результат более чем двенадцатилетнего сотрудничества с сотнями прекрасных и вдохновляющих исследователей. Я обращаюсь ко всем, кто помогал сделать эту науку общедоступной: мне не хватит слов для достойной благодарности за ваше время, идеи и поддержку. Вместе мы сделаем мир здоровее и счастливее.

Моему агенту, Линде Коннер: вы превзошли мои самые смелые ожидания. Спасибо за то, что помогли моим мечтам сбыться. Спасибо великолепной команде в издательстве HarperCollins и не только — за то, что помогли реализовать этот уникальный шанс. Моему исполнительному редактору Джули Уилл: ваша страсть и преданность этому проекту были очевидны и действенны с самого первого дня; спасибо за постоянную поддержку и доверие и за неизмеримые достоинства, которые вы добавили этому проекту, — на каждом этапе вы делали гораздо больше, чем я мог ожидать. Мариска ван Аалст, вы творите со словами сущие чудеса! Спасибо за магические взмахи вашей волшебной палочки, упорядочивающей мои тексты! Директор по маркетингу Кэти О’Каллаган и рекламный агент Кейт Д’Эсмонд, современные проблемы питания и физических упражнений помогают людям настолько, насколько они известны людям. Спасибо за ваш жар и креативность, которые вы привносите в дело для того, чтобы сделать это исследование, спасительное для многих, достоянием широкой публики.

Спасибо тебе, самый невероятный человек моей жизни: мой лучший друг, мой партнер и все, что у меня есть, — моя жена Анджела. Каждый день я поражаюсь счастью проводить жизнь с таким ангельским созданием. Эта книга и та мечта, которую она отражает, не смогли бы существовать без твоей замечательной поддержки и сотрудничества.

Спасибо вам, Скотт, Зейяд, Майк, Кевин, Кэмерон и Брэнден; моя замечательная сестра Пэтти; мои любящие свекор и свекровь Терри и Кэролин; мой старший брат и друг Тим. Вы — настоящее сокровище. Спасибо за то, что вы такие, какие есть, и спасибо за то, что вы значите для меня так много.

Спасибо, мой партнер по подкасту и ЗДОРОВый шеф Кэрри Браун! Ты приносишь столько счастья такому огромному количеству людей на стольких уровнях сразу! Спасибо за то, что ты такая редкая драгоценность.

Спасибо моему просвещенному ментору и бизнес-партнеру Джошуа Покемпнеру. Ты — ангел во всех смыслах слова. Спасибо за то, что отдаешь столько сил этой благородной миссии.

Спасибо, замечательный модератор моей группы поддержки, блестящий контент-провайдер и медицинский консультант — доктор Кэтрин У. Брителл. Спасибо за твое время, идеи и заботу.

Спасибо вам, доктор Джоанн Мэнсон, доктор Теодорос Келесидис и доктор Уильям Дэвис, за исследования и сотрудничество. Спасибо и вам, Том Нотон, Лайза Джонсон, Джимми Мур, Шон Крокстон, Марк Сиссон, Линн Колвелл, Кори Колвелл-Липсон, Джейд Тета, Эйбл Джеймс, Бен Гринфилд, Дж. Дж. Вирджин, Лора Долсон, Дэфв Эспри, Пилар Джерасимо, А.Дж. Джейкобс, Кейси Кэри, Джон Кэри, Брайан Джонсон, Дэвид Молдавер, Майкл Карш, Жешка Дзвигальски, Элизабет Мадариага, доктор Джош Экс, Николас Робинсон, доктор Марк Хайман, Энн Маклохлин, доктор Кристиан Нортрап, Дайан Гровер, доктор Дэниел Г. Эймен, доктор Майкл Морено, доктор Джон Берарди, доктор Лорен Стрейчер, Дария Роуз, Мелисса Хартвиг, доктор Дэвид Л. Кац, доктор Барри Сирс, Роберт Гудман, Дайан Санфилиппо, Адам Борнстайн, диетолог Кэсси, Стив Райт, Бекка Боравски, доктор Сара Готтфрид, Кейт Фергюсон, Лорен Палс, доктор Стефан Гайнет, Марейя Ибрахим, Мира и Джейсон Кэлтон, Нелл Стэфенсон, Ричард Николей, доктор Рей Хиниш, Моника Рейнагел, доктор Фред Пескаторе, доктор Андреас Энфельдт, а также команды в Huffington Post, en*theos, Quest Nutrition, BeWell Radio и creativeLIVE — за ваш вдохновенный труд и ваши усилия по превращению «здорового» обратно в здоровое, за то, что помогли мне найти путь в мире социальных медиа, и за то, что поддерживали каждый мой шаг на этом пути.