Фан Я-Ли - Китайский лечебный самомассаж

Китайский самомассаж также может быть использован как часть общего плана лечения определенных болезней. Китайский самомассаж хорошо сочетается с современной западной медициной, хиропрактикой, гомеопатией и натуропатией. В частности, китайский самомассаж замечательно подходит в качестве дополнительного средства к курсу акупунктуры или китайской травной медицины. В любом случае, врач, практикующий акупунктуру, или врач, практикующий китайскую медицину, поможет выбрать наилучший метод из тех, что приведены в этой книге и показать, где находятся акупунктурные точки конкретно на вашем теле. Когда Вы применяете китайский самомассаж на фоне акупунктуры и китайской традиционной медицины это значительно сокращает время лечения.

Китайская медицина – самая значимая альтернатива современной западной медицине на сегодняшний день. Это произошло потому, что люди осознали тот факт, что китайский народ аккумулировал в своей национальной медицине опыт более чем 100 поколений высокообразованных врачей. Хотя

традиционная китайская медицина объединяет в себе весь опыт и всю мудрость китайского народа, однако, традиционная китайская медицина – это не синоним народной медицине. На самом деле, это старейшая в мире, тысячелетиями практикуемая, профессиональная и образованная врачебная система. В сравнении с ней остальные системы выглядят еще детьми.

МЕСТНЫЙ САМОМАССАЖ

Местный самомассаж с целью ускорения тока ци, крови и жидкостей организма и, соответственно, с целью улучшения питания и функционирования отдельных участков, можно делать на каждой части тела. Улучшая поступление питания к отдельным участкам тела, вы сохраняете и улучшаете здоровье этих самых участков, снимая при этом усталость и повышая сопротивляемость болезням.

Местный самомассаж для сохранения здоровья – старейшая из всех методик китайского самомассажа. В древности она также называлась «местный массаж и гун-стимулирующая методика». Гун означает специальное упражнение или цигун. Большинство древних китайских методик самомассажа сочетали в себе дыхательные упражнения и пассы руками. Другими словами, движения рук были согласованы с дыханием, сознание концентрировано в попытке наладить функции органов. Это основано на том положении, что сознание находится в ладу с дыханием, и что сознание и тело на самом деле составляют одно целое. Польза китайского самомассажа в поддержании здоровья подтверждена практикой огромного количества китайских врачей с древности до наших дней.

Как было указано выше, этот тип китайского самомасажа больше всего будет полезен людям среднего и старшего возраста. Тем не менее, каждый может им заниматься, особенно атлеты, для снятия усталости и перенапряжения в различных частях тела.

1. САМОМАССАЖ ГОЛОВЫ, ЛИЦА, ГЛАЗ, НОСА И УШЕЙ

А. Самомассаж головы и лица

Техника:

1. Промассируйте лоб: Положите средние фаланги согнутых указательных пальцев на средние точки лба между двумя глазами. Затем, надавливая, проведите пальцы вдоль бровей, пока указательные пальцы не коснутся волос у висков. Повторите, с каждым разом поднимая пальцы все выше и выше, пока фаланги не коснутся волос надо лбом. Продолжайте, опуская пальцы все ниже раз за разом, пока снова не коснетесь бровей. Повторите 30 – 50 раз.

2. Потрите виски: нажмите на виски подушечками больших пальцев и с силой проведите к затылку. Повторите 30 раз. Чтобы результат был наилучшим, давите с силой, растягивая, до появления легкой боли в месте давления. Эта небольшая боль и растяжение говорят о том, что стимулировано действие ци или энергии, и что ци и кровь в данный момент наполняют целебной силой этот участок вашего тела.

3. Надавите и промассируйте затылок: положите подушечки или кончики обоих больших пальцев

непосредственно на точки Фэн-чи (GВ20). Эта точка расположена одним пальцем выше (берется ширина костяшки большого пальца) линии волос. На ощупь – это между сосцевидным выростом и длинными мышцами шеи. Энергично нажимайте на эти точки более 10 раз, массируйте круговыми движениями. Затем промассируйте точки Нао-кун (GВ19, расположены на 1,5 пальца выше, чем Фэн-чи). Повторяйте около 30 раз. Чтобы результат был наилучшим, давите с силой, растягивая, до появления легкой боли в месте давления.