Фан Я-Ли - Китайский лечебный самомассаж

2. Самомассаж для предупреждения и борьбы с прыщами

3. Самомассаж, направленный

на сохранение и лечение зубов

4. Самомассаж, направленный на сохранение и лечение волос

5. Самомассаж для придания груди хорошей формы

5. Самомассаж для похудания

6. Самомассаж для увеличения массы тела и укрепления мышц

Глава 4. Китайский самомассаж для улучшения сексуальной жизни

1. Массаж, усиливающий либидо

2. Импотенция

3. Преждевременная эякуляция

4. Хронический простатит и доброкачественная опухоль на простате

Глава 5. Китайский самомассаж для лечения распространенных заболеваний

1. Китайский самомассаж для лечения заболеваний внутренних органов

A. Простуда 4

B. Головная боль

C. Бессонница

D. Головокружение

E. Повышенное кровяное давление

F. Болезни коронарных сосудов

G. Кашель

Н. Астма

J. Рвота

К. Боли в животе

L. Диарея

М. Запор

N. Холецистит и желчнокаменная болезнь О. Диабет

Глава 6. Китайский самомассаж для лечения гинекологических заболеваний.

1. Нерегулярная менструация

2. Дисменоррея

3. Аменоррея

4. Воспаления

5. Анормальные обильные вагинальные выделения

6. Мастит

7. Фибромиома груди

Глава 7. Болезни травматологического характера

1. Негнущаяся шея

2. Шейная спондилопатия

3. Периартрит плеча

4. «Локоть теннисиста»

5. Синдром «защемленного» запястья…

6. Растяжение поясницы

7. Хроническое растяжение мышц поясничного отдела

8. Растяжение колена

9. Растяжение лодыжки

КОНЦЕПЦИЯ КИТАЙСКОГО САМОМАССАЖА

В Китае самомассаж иногда называют массажем, сохраняющим здоровье (бао ян туи на), тогда как в древние времена его называли дао ин ан мо (ведущим массажем). История китайского самомассажа уходит корнями в глубокую древность. Можно встретить примеры из дао йин ан мо в свитках Ма Ван Туи, датируемых временами правления династии Хан (206 до н. э. – 24 н. э.). Древние делали массаж, практиковали дыхательные упражнения, расслабление, ментальную релаксацию, концентрацию и визуализацию для сохранения и улучшения здоровья.

Согласно китайской медицине, здоровье – это результат гармонии, а самомассаж – это простой и доступный способ поддержания этого баланса. Основой учения китайских медиков является тот постулат, что внутренние органы связаны с каждой частью тела сетью больших и малых каналов. Самые большие из этих каналов называются каналы и сосуды, тогда как более маленькие называются сетевые сосуды. По этим каналам и сосудам циркулирует энергия ци и кровь. Эта энергия ци и кровь образуются во внутренних органах и распределяются по телу для поддержания сил.

На этих каналах и сосудах расположены определенные точки, которые на западе называют акупунктурными точками. Через эти точки можно легко воздействовать на ци. На этом и основано действие китайского массажа, что, воздействуя на определенные точки и прилегающие к ним области, вы можете воздействовать на циркуляцию ци и крови по сосудам и каналам.

Так как каналы и сосуды проходят также и сквозь внутренности, вы, массируя тело снаружи, можете добиться улучшения тока крови и энергии, благодаря чему вы получите замечательные результаты в лечении внутренних органов. Китайский самомассаж основан, как и вся традиционная китайская медицина, на учении о целом. Учение включает в себя понятие об инь-ян, пяти первоэлементах, полых и плотных органах, каналах, ци, крови и жидкостях тела. Чем больше люди узнают об этих теоретических постулатах китайской медицины, тем больше начнут ценить и понимать обоснование рецептов и методик, приведенных в этой книге. Кого-то, может быть, книга оставит равнодушным, но тем не менее, заставит признать роль самомассажа в достижении здоровья и благосостояния в целом. Тем, кто хочет больше узнать об этих теориях и методиках, мы рекомендуем прочитать следующие книги: книгу Теда Капчука «Шедевр нерукотворный: китайская медицина» или книгу Боба Флоза «Секреты здоровья и долголетия Императорского двора», также можно послушать серию аудиокассет Боба Флоза «Китай открывает секреты здоровья и долголетия», выпущенную в свет компанией «Саундз Труов Баулдер».

ТРИ ПРИЧИНЫ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ КИТАЙСКИМ САМОМАССАЖЕМ

В зависимости от целей использования, китайский самомассаж можно поделить на три типа: 1) Массаж для сохранения здоровья, 2) Массаж для улучшения состояния лица и тела, 3) Лечебный массаж.