Пол Гревал - Еда для гениев. Как увеличить свой IQ во время завтрака, повысить производительность мозга во время обеда и активизировать памят

Лекарственное средство, ингибитор ацетилхолинэстеразы центрального действия, применяемый в терапии болезни Альцгеймера. – Прим. ред.

Uwe Rudolph, «GABAergic System» Encyclopedia of Molecular Pharmacology , 515–19.

William McEntee and Thomas Crook, «Glutamate: Its Role in Learning, Memory, andthe Aging Brain» Psychopharmacology 111, no. 4 (1993): 391–401.

Патологический процесс, ведущий к повреждению и гибели нервных клеток под воздействием нейромедиаторов, способных гиперактивировать рецепторы. – Прим. ред.

«Disease Mechanisms» ALS Association, accessed November 7, 2017, http://www.alsa.org/research/focus-areas/disease-mechanisms.

Javier A. Bravo et al., «Ingestion of LactobacillusStrain Regulates Emotional Behavior and Central GABA Receptor Expression in a Mouse viathe Vagus Nerve» Proceedings ofthe National Academy of Sciences 108, no. 38 (2011): 16050–55.

Expertanswer, «Lactobacillus reuteriGood for Health, Swedish Study Finds» ScienceDaily , November 4, 2010, https://www.sciencedaily.com/releases/2010/11/101102131302.htm.

Richard Maddock et al., «Acute Modulation of Cortical Glutamate and GABA Content by Physical Activity» Journal of Neuroscience 36, no. 8 (2016): 2449–57.

Eric Herbst and Graham Holloway, «Exercise Increases Mitochondrial Glutamate Oxidation inthe Mouse Cerebral Cortex» Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism 41, no. 7 (2016): 799–801.

Boston University, «Yoga May Elevate Brain GABA Levels, Suggesting Possible Treatment for Depression» ScienceDaily , May 22, 2007, https://www.sciencedaily.com/releases/2007/05/070521145516.htm.

T. M. Makinen et al., «Autonomic Nervous Function during Whole-Body Cold Exposure before and after Cold Acclimation» Aviation, Space, and Environmental Medicine 79, no. 9 (2008): 875–82.

K. Rycerz and J. E. Jaworska-Adamu, «Effects of Aspartame Metabolites on Astrocytes and Neurons» Folia Neuropathological 51, no. 1 (2013): 10–17.

Эти лекарства – ингибиторы холинэстеразы – известны своей малоэффективностью, отчасти потому, что дефицит ацетилхолина является следствием, а не причиной дисфункции, лежащей в основе болезни. Лекарства никак не влияют на эту дисфункцию и, соответственно, не могут сдержать прогресс заболевания. – Прим. авт.

Xueya Cai et al., «Long-Term Anticholinergic Use andthe Aging Brain» Alzheimer’s & Dementia 9, no. 4 (2013): 377–85.

Группа препаратов, применяемых в анестезиологии и реаниматологии для обеспечения миоплегии. – Прим. ред.

Shelly Gray et al., «Cumulative Use of Strong Anticholinergics and Incident Dementia: A Prospective Cohort Study» JAMA Internal Medicine 175, no. 3 (2015): 401–7.

Richard Wurtman, «Effects of Nutrients on Neurotransmitter Release» in Food Components to Enhance Performance: An Evaluation of Potential Performance-Enhancing Food Components for Operational Rations , ed. Bernadette M. Marriott (Washington, DC: National Academies Press, 1994).

Institute of Medicine, «Choline» in Dietary Reference Intakes for Thiamin, Riboflavin, Niacin, Vitamin B 6, Folate, Vitamin B 12, Pantothenic Acid, Biotin, and Choline (Washington, DC: National Academies Press, 1998).

Helen Jensen et al., «Choline inthe Diets ofthe US Population: NHANES, 2003–2004» FASEB Journal 21 (2007): LB46.

Это совокупность взаимосвязанных нейронов, расположенных в ядрах шва ствола мозга. – Прим. ред.

Roland Griffiths et al., «Psilocybin Produces Substantial and Sustained Decreases in Depression and Anxiety in Patients with Life-Threatening Cancer» Journal of Psychopharmacology 30, no. 12 (2016).

S. N. Young, «Acute Tryptophan Depletion in Humans: A Review of Theoretical, Practical, and Ethical Aspects» Journal of Psychiatry & Neuroscience 38, no. 5 (2013): 294–305.

S. N. Young and M. Leyton, «The Role of Serotonin in Human Mood and Social Interaction. Insight from Altered Tryptophan Levels» Pharmacology Biochemistry and Behavior 71, no. 4 (2002): 857–65.

S. N. Young et al., «Bright Light Exposure during Acute Tryptophan Depletion Prevents a Lowering of Mood in Mildly Seasonal Women» European Neuropsychopharmacology 18, no. 1 (2008): 14–23.

R. P. Patrick and B. N. Ames, «Vitamin D andthe Omega3 Fatty Acids Control Serotonin Synthesis and Action, Part 2: Relevance for ADHD, Bipolar Disorder, Schizophrenia, and Impulsive Behavior» FASEB Journal 29, no. 6 (2015): 2207–22.

Roni Caryn Rabin, «A Glut of Antidepressants» New York Times , August 12, 2013, https://well.blogs.nytimes.com/2013/08/12/a-glut-of-antidepressants/?mcubz=0.

Jay Fournier et al., «Antidepressant Drug Effects and Depression Severity: A PatientLevel Meta-analysis» Journal ofthe American Medical Association 303, no. 1 (2010): 47–53.

Ibid.; A. L. Lopresti and P. D. Drummond, «Efficacy of Curcumin, and a Saffron/Curcumin Combination forthe Treatment of Major Depression: A Randomised, Double-Blind, Placebo-Controlled Study» Journal of Affective Disorders 201 (2017): 188–96.

F. Chaouloff et al., «Motor Activity Increases Tryptophan, 5-Hydroxyindoleacetic Acid, and Homovanillic Acid in Ventricular Cerebrospinal Fluid ofthe Conscious Rat» Journal of Neurochemistry 46, no. 4 (1986): 1313–16.

Stephane Thobois et al., «Role of Dopaminergic Treatment in Dopamine Receptor Down-Regulation in Advanced Parkinson Disease: A Positron Emission Tomographic Study» JAMA Neurology 61, no. 11 (2004): 1705–9.

Richard A. Friedman, «A Natural Fix for A.D.H.D.» New York Times , October 31, 2014, https://www.nytimes.com/2014/11/02/opinion/sunday/a-natural-fix-for-adhd.html?mcubz=0.

«V – значит вендетта»; по моему мнению, этот фильм просто идеальный. Помни не зря пятый день ноября… – Прим. авт.