Gerda Kroom - Tervise ja pikaealisuse saladused. 365 idamaist tervisenõuannet

√ «ühendav lima» paikneb liigestes, ühendab need, annab painduvuse ja liikuvuse.

Kui tuul, sapp ja lima on organismis tasakaalus, on inimene terve nii füüsiliselt kui vaimselt. Tasakaalutuse korral võivad need kolm dosha t esineda kolme süüdlasena erineva iseloomuga haigustes.

Tiibeti meditsiini kaanonitest lähtudes on olemas kolm puhast konstitutsionaalset kehatüüpi. Juhtiva regulatsioonisüsteemi järgi nimetatakse neid tuule, sapi ja lima konstitutsiooniks ehk kehaehituseks. Peale selle eristatakse ka neljandat ehk segatüüpi kehaehitust, kuhu liigitatakse inimesed, kelle organismis on regulatsioonisüsteemid esindatud enam-vähem ühtlaselt, ilma et ükski neist oleks olulisel määral ülekaalus. Enamik inimesi ühendab endas kahte komponenti, kusjuures üks neist on rohkem väljendunud kui teine.

Tuule konstitutsiooniga inimene on kerge ja peene kehaehitusega, teda iseloomustab kiire reaktsioon, ebaregulaarne söögiisu ja seedimine. Tal on ergas uni, sageli võib täheldada ka unetust. Esineb kalduvust kõhukinnisusele, kiiret väsimist, ülepinget, impulsiivseid vaimse ja füüsilise energia ilminguid.

Tuule põhiomadus on muutlikkus. Tuule tüüpi kuuluvad inimesed on ettearvamatud ja mitte-stereotüüpsed. Vaimne ja füüsiline energia esineb tõugetena, nad on ebapüsivad. Neile on omane tunda nälga ükskõik mis ajal ööpäeva jooksul. Uinuvad suvalisel kellaajal, lasevad mööda söögiajad ja harrastavad üldse ebaregulaarset eluviisi. Seda tüüpi inimestel on kitsad õlad ja puusad. Mõned tuule tüüpi inimesed võtavad raskustega kaalus juurde või ei tee seda üldse, kannatavad kroonilise kõhnuse all, teised paistavad silma elegantsi ja painduvusega. Ehkki seda tüüpi inimesed on sageli erakordse söögiisuga, võivad nad ometi süüa ükskõik mida, sealjuures kaalus juurde võtmata.

Tuule kõige tähtsamaks funktsiooniks on kesknärvisüsteemi kontroll. Värinad, atakid ja spasmid on tuulele iseloomulikud häired. Kui element asub tasakaalutuse seisundis, tekivad närvihäired, alates ärevusest ja depressioonist (mille puhul valdab inimest tühjustunne ja kurnatus) kuni kliinilise psüühikahäireni. Tuule halvenemisest annavad märku mitmesugused psühhopaatilised sümptomid.

Sapi konstitutsiooniga inimesed on keskmise kehaehitusega. Neile on looduse poolt kaasa antud hea söögiisu, mõnikord võivad nad tunda ka tugevat janu. Tasakaalustatud seisundis on nad eluga rahul, elavad kella järgi ega loobi aega tuulde. Mõnikord võivad nad öösel ärgata janu- ja palavustundest. Sapi tüüpi inimesed on keskmist kasvu, hea kehaehitusega, nende kehamass reeglina järsult ei muutu, neile ei valmista raskusi kaalus juurdevõtmine või mõne kilogrammi võrra kaalu langetamine. Neil on korrapärased näojooned. Nahk on soe, pehme ja heledama tooniga, päevituvad halvasti või sageli ei päevitu üldse (eriti kui juuksed on heledad ja õhukesed).

Seda tüüpi inimesed kohanevad teistest halvemini söögikordade vahelejätmise või hilise söögiajaga; kõik see kutsub neis esile terava näljatunde ja (või) ärrituse. Sapi üleküllus toob kaasa kipitustunde südames ja maos, võivad tekkida haavandid ja hemorroidid. Kui sellele õigel ajal tähelepanu ei pöörata, võib tasakaalust välja viidud sapp rikkuda tugevasti seedimist. Nahk on vastuvõtlik ärritustele ja põletikele, samuti löövetele ja vistrikele. Silmavalged on väga tundlikud, silmad sageli punetavad (halb nägemine on samuti üheks sapi tasakaalutuse tunnuseks). Seda tüüpi inimesed magavad sügavalt, kuid öösiti võivad ärgata lämmatava palavuse tõttu. Tasakaalust välja viiduna kannatavad unetuse all.

Lima konstitutsiooniga inimestel on tugev kehaehitus, nad on kogukad, laiade puusade ja õlgadega, füüsiliselt tugevad ja vastupidavad. Neil on rahulik ja pehme iseloom ning puudub igasugune kalduvus vihahoogudeks. Seedimine on aeglane ja söögiisu vähene. Võtavad kergesti kaalus juurde, piisab vaid «toidu nägemisest», kui juba lisandubki paar kilo. Kuna kaalu langetada pole just kerge, muutuvad nad sageli tüsedaks, kui dosha tasakaal on rikutud. Naistel on tihti täidlane, ümaravõitu nägu.

Seda tüüpi inimeste peamiseks omaduseks on oskus lõdvestuda. Tiibeti meditsiinis peetakse neid inimesi õnnelikeks, kuna nad paistavad reeglina silma suurepärase tervisega, neil on rahulik, helge ja õnnis maailmatunnetus.

Selle tüübi esindajad on väga aeglased. Nende hulka kuuluvad ka aeglaselt söövad ja rääkivad inimesed, eriti kui nad neid maneere ise veel rõhutavad. Rasv on neil inimestel reeglina kogunenud alakehale – puusadele ja tuharatele.

Organism, kus ülekaalus on lima, on piisavalt tugev, et haigustele vastu panna. Kuna see dosha kontrollib organismi niiskeid kudesid, ilmneb häireid limaskestadel. Nii kannatavad seda tüüpi inimesed sageli bronhiidi, allergia, astma ja liigesevalude käes (artriit on siiski iseloomulikum tuule-inimestele). Need sümptomid ilmnevad kõige tugevamini hilistalvel ja kevadel. Tasakaalutus seisundis muutuvad lima-inimesed kangekaelseks, igavaks, uniseks ja laisaks. Nad ei armasta külma ega niisket ilma ja reageerivad sellele pikatoimelisuse või tõelise depressiooniga. Nende uni on pikk ja sügav. Inimesed, kelle puhul on ülekaalus lima, magavad reeglina üle kaheksa tunni ööpäevas ja kannatavad tihti mitte unetuse, vaid liigmagamise all. Hommikul on neil raske tõusta, seevastu aga hilisööl tunnevad nad endas tõelist jõutulva.

Tiibeti meditsiini ettekujutuste järgi on kõigil haigustel üks ja ühine põhjus – võhiklikkus, mis tekib omaenda «mina» mittetundmisest. Võhiklikkuse tulemusena on sageli haiguste tekkepõhjuseks kolm mürki: kirg, raev ja rumalus. Neid nimetatakse ka hingehaigusteks ehk põhjushaigusteks.

Neist põhjustest inimese vaimses olemuses tulenevad kolm pahet inimese füüsilises kehas ehk siis häired kolmes regulatsioonisüsteemis – tuules, sapis ja limas. Neid regulatsioonisüsteemi häireid nimetatakse ka kehahaigusteks ehk siis tulemushaigusteks.

Kõik meie ümber võib ravida

Ainus vahe toiduainete ja ravimite vahel seisneb selles, et ravimeid tarvitatakse väikestes annustes, nad imenduvad ja omastatakse kiiremini ning nad aitavad aktiivselt kaasa organismi õigele funktsioneerimisele. Siit järeldub, et olenevalt kehaehitue tüübist, aastaajast ja elukohast võib inimene ennetada haigusi, kui ta õigesti toitub. Tiibeti arstiteadus väidab, et kõik, mis meid ümbritseb, on ravim, tuleb vaid toitu tarvitades keskenduda mitte maitse nautimisele ja kalorite jälgimisele, vaid võtta seda kui nende ainete allikat, mida inimene vajab oma organismi õigeks ja normaalseks funktsioneerimiseks.

Kuidas jälgida oma tervislikku seisundit

Lisaks organismi kolmele regulatsioonisüsteemile mõjutavad tervislikku seisundit ka kliima, eluviisid, töö iseloom ja toiduvalik. Seda teades saab inimene vastavalt oma kehaehitusele, vanusele ja aastaaegadele hoida tasakaalus süsteeme, mis organismi reguleerivad.

Kehaehitust, vanust ja ilmastikku pole võimalik muuta, kuid ülejäänu reguleerimise abil võib kas jääda terveks või siis viia normaalsesse seisundisse organism, mida haigus on mingil moel kahjustanud.

Süsteemide tasakaal

Tuulesüsteem toimib kõige õigemini kevadisel ja sügisesel pööripäeval. Vihmaste ja jahedate tuultega suvepäevadel saavad tuule eluprotsessid kahjustada. Kui kuivadel ja soojadel sügispäevadel süüa sooja ja rasvast toitu, taastuvad nad uuesti.