Юлия Улыбина - Питание и диета для мачо

Здесь есть возможность читать онлайн «Юлия Улыбина - Питание и диета для мачо» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Жанр: Здоровье, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Питание и диета для мачо: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Питание и диета для мачо»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Современному человеку понятно, что сбалансированный рацион – залог здоровья и жизненного успеха. Эта книга предназначена не только для мужчин, обнаруживших у себя лишний вес, но и для всех представителей сильного пола, ведущих активный образ жизни. Если вы считаете себя мачо, то эта книга для вас.

Питание и диета для мачо — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Питание и диета для мачо», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Более 100 лет назад французский ученый Луи Пастер обнаружил, что брожение, в частности молока, происходит под действием молочнокислых бактерий – стрептококков, палочек и дрожжей. Вскоре были выделены чистые культуры молочнокислых бактерий, которые используются на предприятиях молочной промышленности при выработке кисломолочных продуктов.

В зависимости от вида бактерий, которые размножаются в молоке, получаются отличающиеся по вкусу кисломолочные напитки. Более того, от чистоты культуры молочнокислых бактерий во многом зависят и качественные показатели данных напитков. На тех предприятиях, где строго следят за чистотой кисломолочных культур и где накоплен определенный опыт, производятся, как правило, только высококачественные продукты.

Обыкновенную простоквашу готовят из пастеризованного молока путем сквашивания его закваской, состоящей из культур молочнокислых стрептококков. Созревание происходит при температуре 35-40 °С в течение 12 ч. Последний этап – охлаждение.

Украинская простокваша (ряженка) кремового цвета. Молоко, предварительно повергнутое томлению (при 97 °С в течение 3-4 ч), смешивают с чистыми культурами молочнокислого стрептококка. Затем продукт зреет 4-5 ч при температуре 40 °С.

За счет разных режимов обработки можно получить разные по вкусу и цвету продукты.

Ацидофильная простокваша получается на закваске, в которую входят молочнокислый стрептококк и ацидофильная палочка.

При выработке кефира, кроме молочнокислых бактерий (кефирных грибков), используют молочные дрожжи. Из молока, отделяя сыворотку, готовят творог.

Сметану получают из сливок путем смешивания их с заквасками молочнокислых бактерий.

В последнее время особенно популярны кисломолочные продукты, получаемые на основе бифидобактерий.

Сливочное масло . При переработке молока путем выделения из него молочных жиров получают сливочное масло.

В I в. н. э. Плитий писал, что некоторые народы употребляли в пищу сливочное масло. До этого сливочное масло использовали только как косметическое средство. Одними из первых сливочное масло научились делать североамериканские индейцы, затем галлы.

В V в. масло стали производить в Ирландии, Норвегии. У итальянцев сливочное масло появилось в IX в. В 1871 г. в Вологодской губернии был открыт первый маслодельный завод, через 20 лет таких заводов по России было 376, а в 1913 г. – 4097. Россия вырабатывала масло хорошего качества и занимала второе место в мире по его экспорту.

В 1994 г. Всероссийский научно-исследовательский институт молочной промышленности разработал технологию производства комбинированного сливочно-растительного масла.

Гораздо раньше (в конце 60-х гг.) началось развитие производства комбинированного масла в Европе, за прошедшие 30 лет уровень потребления которых значительно обогнал производство классического сливочного масла.

Потребление пищи с низким содержанием холестерина давно стало нормой жизни и для большинства североамериканцев. Основу рациона питания европейцев в группе сливочных жиров составляет мягкое масло – спрэд (от английского spread – «намазывать»).

Оно изготавливаются из сливочного масла, в котором часть молочного жира заменена растительным – высокого качества, очищенным и без запаха. Спрэды фасуются в баночки, имеют полутвердую консистенцию и сразу легко намазываются.

Классическое сливочное масло, извлеченное из морозильника, в котором оно хранилось при температуре -18 °С, крошится и с трудом намазывается на хлеб. Для удобства непосредственного употребления, а также в применении на производстве – при фасовке, в кондитерской или хлебобулочной промышленности – сливочное масло должно пройти аклиматизацию, то есть подтаять в течение суток при нулевой температуре. Мягкое масло, наоборот, всегда готово к употреблению, даже если оно предварительно хранилось при низкой (минусовой) температуре.

Мягкое масло производят и в России. Однако уровень потребления традиционного сливочного масла в России по-прежнему остается высоким. Особенности российского менталитета и чрезмерная популярность животных жиров требуют от отечественного производителя специальных мер. Поэтому, наряду с мягким маслом, с 1994 г. отечественная промышленность выпускает твердое комбинированное масло в традиционной упаковке: в пачках из фольги или пергамента по 185 и 200 г и в монолитах по 20 кг. Твердое масло имеет все органолептические параметры настоящего сливочного масла, такие как стойкая консистенция, цвет, вкус, запах.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Питание и диета для мачо»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Питание и диета для мачо» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «Питание и диета для мачо»

Обсуждение, отзывы о книге «Питание и диета для мачо» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x