Андрей Левшинов - Йога для детей. 100 лучших упражнений для укрепления здоровья
Здесь есть возможность читать онлайн «Андрей Левшинов - Йога для детей. 100 лучших упражнений для укрепления здоровья» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Жанр: Здоровье, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.
- Название:Йога для детей. 100 лучших упражнений для укрепления здоровья
- Автор:
- Жанр:
- Год:неизвестен
- ISBN:нет данных
- Рейтинг книги:5 / 5. Голосов: 1
-
Избранное:Добавить в избранное
- Отзывы:
-
Ваша оценка:
Йога для детей. 100 лучших упражнений для укрепления здоровья: краткое содержание, описание и аннотация
Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Йога для детей. 100 лучших упражнений для укрепления здоровья»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.
Йога для детей. 100 лучших упражнений для укрепления здоровья — читать онлайн ознакомительный отрывок
Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Йога для детей. 100 лучших упражнений для укрепления здоровья», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.
Интервал:
Закладка:
Эта асана исключительно полезна для формирования правильной осанки и развития гибкости позвоночника и суставов ног. Регулярное выполнение этого упражнения оздоравливает почки и легкие.
В индийской мифологии Шива – великий Бог. На лбу у него есть третий глаз107. Йога мудрасана. Печать йоги
Техника выполнения асаны
1. Сядьте на пол, вытяните перед собой прямые ноги. Примите Падмасану (Позу лотоса). Выполните Баддха Падмасану. Сделайте глубокий вдох.
2. На выдохе наклоните корпус вперед, стараясь коснуться лбом пола.
3. Досчитайте до 5. Плавно выпрямитесь. Сделайте по одному наклону к каждому колену.
Воздействие асаны на организм
При скрещивании рук за спиной происходит сильное расширение грудной клетки, нормализующее работу органов дыхания. Очень полезно это упражнение для развития гибкости рук и ног.
Благотворно воздействует эта асана на перистальтику кишечника.
Интервал:
Закладка:
Похожие книги на «Йога для детей. 100 лучших упражнений для укрепления здоровья»
Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Йога для детей. 100 лучших упражнений для укрепления здоровья» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.
Обсуждение, отзывы о книге «Йога для детей. 100 лучших упражнений для укрепления здоровья» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.