Андрей Левшинов: Йога для детей. 100 лучших упражнений для укрепления здоровья

Здесь есть возможность читать онлайн «Андрей Левшинов: Йога для детей. 100 лучших упражнений для укрепления здоровья» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях присутствует краткое содержание. категория: Здоровье / на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале. Библиотека «Либ Кат» — LibCat.ru создана для любителей полистать хорошую книжку и предлагает широкий выбор жанров:

любовные романы фантастика и фэнтези приключения детективы и триллеры эротика документальные научные юмористические анекдоты о бизнесе проза детские сказки о религиии новинки православные старинные про компьютеры программирование на английском домоводство поэзия

Выбрав категорию по душе Вы сможете найти действительно стоящие книги и насладиться погружением в мир воображения, прочувствовать переживания героев или узнать для себя что-то новое, совершить внутреннее открытие. Подробная информация для ознакомления по текущему запросу представлена ниже:

Название:
Йога для детей. 100 лучших упражнений для укрепления здоровья
Автор:
Андрей Алексеевич Левшинов
Жанр:
Здоровье / на русском языке
Язык:
Русский
Рейтинг книги:
5 / 5
Избранное:
Добавить книгу в избранное
Ваша оценка:
- 100
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5

Описание
Другие книги автора
Правообладателям
Похожие книги

Йога для детей. 100 лучших упражнений для укрепления здоровья: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Йога для детей. 100 лучших упражнений для укрепления здоровья»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Йога позволяет решить абсолютно все проблемы со здоровьем, типичные для современных детей. Йога – это не спорт. Изменения, происходящие в человеке, практикующем йогу, затрагивают не только его тело, но и его ум, и душу, и все эти изменения – только в лучшую сторону. При этом занятия йогой не требуют какого-то специального оборудования, дорогой одежды, отдельного помещения. Для ежедневных тренировок нужна только хорошо проветренная комната, тонкий коврик (или одеяло) и легкий, не стесняющий движения спортивный костюм. Ну и, конечно, желание и хорошее настроение.

Андрей Левшинов: другие книги автора

Кто написал Йога для детей. 100 лучших упражнений для укрепления здоровья? Узнайте фамилию, как зовут автора книги и список всех его произведений по сериям.

Уважаемые правообладатели!

Эта книга опубликована на нашем сайте на правах партнёрской программы ЛитРес (litres.ru) и содержит только ознакомительный отрывок. Если Вы против её размещения, пожалуйста, направьте Вашу жалобу на info@libcat.ru или заполните форму обратной связи.

Йога для детей. 100 лучших упражнений для укрепления здоровья — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Йога для детей. 100 лучших упражнений для укрепления здоровья», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема

Шрифт:

↓

↑

Сбросить

Интервал:

↓

↑

Закладка:

Сделать

Эта асана исключительно полезна для формирования правильной осанки и развития гибкости позвоночника и суставов ног. Регулярное выполнение этого упражнения оздоравливает почки и легкие.

В индийской мифологии Шива – великий Бог. На лбу у него есть третий глаз

107. Йога мудрасана. Печать йоги

Техника выполнения асаны

1. Сядьте на пол, вытяните перед собой прямые ноги. Примите Падмасану (Позу лотоса). Выполните Баддха Падмасану. Сделайте глубокий вдох.

2. На выдохе наклоните корпус вперед, стараясь коснуться лбом пола.

3. Досчитайте до 5. Плавно выпрямитесь. Сделайте по одному наклону к каждому колену.

Воздействие асаны на организм

При скрещивании рук за спиной происходит сильное расширение грудной клетки, нормализующее работу органов дыхания. Очень полезно это упражнение для развития гибкости рук и ног.

Благотворно воздействует эта асана на перистальтику кишечника.