Георгий Эйтвин - 10 способов похудеть

После ванны с морской водой на поверхности вашей кожи гораздо больше солей, чем в более глубоких ее слоях. А далее происходит то, что вообще характерно для человеческого организма: он всегда стремится к равновесию, вот почему излишки тканевой жидкости как бы «вытягиваются» из организма морской солью, а нужные минеральные вещества, наоборот, занимают ее место. Так и протекает процесс выравнивания солевого баланса в организме.

«Как это сказывается на внешности»? – спросите вы. Отвечаем: самым положительным образом. Во-первых, организм освобождается от шлаков, во-вторых, вы сбрасываете лишний вес без всяких изнурительных диет, в-третьих, кожа становится более упругой и эластичной.

Морские купания осуществляются в специальных лечебных талассоцентрах, но если у вас нет возможности посетить его, не стоит отчаиваться: морскую ванну, которая за сравнительно короткий промежуток времени сделает вас стройной, как тростинка, вполне можно сделать и в домашних условиях. Начнем с того, что на сегодняшний день ведущие косметические фирмы создают множество добавок для ванн с морской солью. Более того, для этой же цели прекрасно подойдет и обыкновенная крупнозернистая морская соль, купить которую не составит никакого труда, так как она продается в любой аптеке.

Чтобы устроить у себя дома почти совсем настоящее море (ограниченное только размерами вашей ванны), следует взять 500 г морской соли и развести ее в ванне, наполненной теплой водой. Вот и все: ванна готова. Принимайте ее и наслаждайтесь.

Кстати, не думайте, что, не купив морской соли, вы с успехом сможете заменить ее обычной, поваренной солью: поваренная соль приблизительно на 80 % состоит из хлорида натрия, а вот минеральные вещества, которые так нужны вашему организму, отсутствуют в ней полностью.

А теперь запомните несколько правил.

1. Прежде всего проследите, чтобы температура воды в ванне не превышала 35—37,5 °С. Если не соблюдать это правило и чересчур увлекаться горячей водой, можно получить серьезные проблемы с кровообращением, например повышение артериального давления, что, безусловно, вовсе не входит в ваши планы.

2. Не балуйте себя такими ваннами слишком часто: результат будет тот же, что и в предыдущем примере. Одного раза в неделю вполне достаточно даже в том случае, если вам очень-очень хочется сбросить лишний вес как можно быстрее.

3. Если вы страдаете гипертонической болезнью или другими сердечно-сосудистыми заболеваниями, связанными с повышением артериального давления, необходимо проследить за тем, чтобы уровень воды в ванной находился ниже области сердца.

4. Пользуясь специальными добавками с морской солью, следите за тем, чтобы дозировка их была точно соблюдена. Мы понимаем, что вам очень хочется поскорее стать стройной и красивой, но передозировка не только

не ускорит положительного эффекта таких ванн, но может вызвать ухудшение состояния кожи и даже спровоцировать появление новых проблем со здоровьем.

5. Несколько слов о продолжительности принятия с ванн морской солью. К ним, как и ко всему другому, необходимо привыкнуть. Запомните, что сначала принимать такую ванну следует 5 мин, а затем время проведения этой процедуры можно постепенно увеличить до 15 мин.

6. Не думайте, что обыкновенная ванна и ванна с морской солью – это одно и то же. Вторая ванна предназначена не для очистки кожи, а для ее оздоровления и борьбы с лишним весом. Так что применение мыла и мочалки здесь абсолютно неуместно – оставьте их лучше для ежедневного душа.

7. После того как вы приняли ванну с морской солью, не спешите насухо вытираться полотенцем: продлите целебное действие морской воды. Гораздо лучше будет просто закутаться в подогретое полотенце и отдохнуть или же ополоснуться под душем и закутаться в купальный халат.

Морские купания – это не только морские ванны. Душ из морской воды также может быть очень благотворен. Польза его очевидна: он не только способствует улучшению процесса обмена веществ, что осуществляется и с помощью морской ванны, но и выполняет функцию массажера. Так что для сбрасывания лишнего веса такой душ может быть просто незаменим. Особенно эффективен так называемый душ Шарко. Чтобы принять такую процедуру, вполне достаточно отвернуть головку у гибкого душа и подставить тело под тугую струю воды, желательно морской. Подобный душ очень хорош тем, что, помимо массажа, он еще и помогает успокоить нервную систему. Принимая душ, наклоните голову вперед и помассируйте струей воды затылок, шею и плечи. И, конечно, постарайтесь расслабиться.