Георгий Эйтвин - 10 способов похудеть

Итак, баня или сауна – очень хорошая возможность стать стройнее и красивее. Однако тем, для кого избыточный вес является серьезной проблемой, нужно помнить о том, что процесс сбрасывания веса должен быть комплексным. Посещение сауны или бани не должно стать единственным средством по борьбе с лишними килограммами: не забывайте про комплекс упражнений, массаж и диеты.

Ванны с различными ароматическими и лечебными добавками являются прекрасным подспорьем в борьбе с лишним весом. Конечно, мы не обещаем, что после первой же ванны, без применения других, более действенных средств, вы быстро вернете себе изящество форм. Думать так было бы довольно наивно. Однако именно как вспомогательное средство для похудения ванны с различными лечебными и ароматическими добавками могут быть очень эффективными.

Горячая вода способствует расширению пор кожи, а различные растительные добавки благодаря этому лучше проникают в поверхностные слои кожи, делая ее более упругой. Кроме того, такие ванны улучшают процесс потоотделения, что позволяет выводить из организма излишки жиров и тканевой жидкости.

Добавки сами по себе содействуют повышению упругости кожи, тогда как обыкновенная горячая вода постепенно привела бы к пересушиванию кожи, от которого она некрасиво выглядит и которое вызывает неприятное ощущение стягивания. Известно, что некоторые используемые для ванн травы обладают биостимулирующим действием.

Приводим для вас несколько рецептов приготовления таких ванн в домашних условиях.

Ванна с розовыми лепестками и морской сольюО талассотерапии речь еще пойдет ниже, но рецепт одной из ванн, компонентом которой является морская соль, мы все же здесь приведем. Возьмите 1 кг крупнозернистой морской соли и пересыпьте ею лепестки розы (соль и лепестки уложите слоями в банку). Через 3 недели морская соль впитает в себя ароматические вещества, и тогда вы сможете использовать ее в качестве добавки для ванн.

Ванна с ароматическими масламиСмешайте 5—6 капель можжевелового масла с ароматическими маслами кипариса, лимона и апельсина (по 2 капли каждого) и влейте полученную ароматическую добавку в ванну, наполненную теплой водой. Благодаря этой ванне вы не только будете выглядеть здоровой и красивой, но и успокоите свою нервную систему.

Медово-малиновая ванна100 г сушеных малиновых листьев заварите в 1 л кипятка, затем добавьте 0,5 стакана жидкого меда, 20 капель ароматического масла лаванды и растворите полученную ароматическую смесь в ванне, наполненной горячей водой. Малиновые листья будут способствовать активному потоотделению, что поможет вам сбросить лишний вес. Мед нежно смягчит кожу, лавандовое масло успокоит.

Травяные ванны

1. Смешайте в равных количествах траву шалфея, листья мяты перечной, цветки душицы и цветки календулы (все компоненты надо брать в высушенном виде, чтобы заготовить добавку для ванны сразу на несколько дней). Для приготовления ванны вам понадобится 1 стакан полученной смеси из лекарственных трав. Залейте его 1 л кипятка и настаивайте в течение 15 мин. Процедите настой. Теперь можете выливать его в ванну.

Шалфей является прекрасным биостимулятором, помогающим вывести из организма шлаки и восстановить упругость кожи (которая, к слову, может уменьшиться после слишком быстрого сбрасывания веса с помощью диет). Положительно влияют на процесс расщепления жиров и остальные названные травы.

2. Для приготовления этой целебной ванны возьмите

3 ст. л. липового цвета, а также по 2 ст. л. мяты и полыни. Полученную смесь из сухих трав заварите 2 стаканами кипятка и дайте настояться 15 мин. Теперь можете выливать настой в ванну.

На сбрасывание веса эта ванна действует положительно, так как все травы – компоненты этой ванны – обладают потогонным действием. Кроме того, эти травы положительно влияют на нервную систему, успокаивая ее.

3. Смешайте в равных количествах цветки шиповника, жасмина и ромашки. 1 стакан сухой смеси залейте 1 л воды, доведите до кипения и кипятите еще 10 мин. Превосходная добавка для ванны готова.

4. Для этой ванны вам понадобятся листья крапивы, мяты, трава зверобоя и цветки шиповника. Возьмите их в равных количествах и 4 ст. л. получившейся смеси залейте 2 л кипятка. Настаивайте 20 мин. Добавка готова. Мята и зверобой обладают превосходно выраженным потогонным действием, шиповник – витаминизирующими. Крапива также положительно влияет на организм, поскольку укрепляет кожу.

Хвойная ванна

Читать дальше