Георгий Эйтвин - 10 способов похудеть

Является прекрасным успокаивающим средством и стимулирует обмен веществ, помогая справиться с избыточным весом.

Для ванны вам понадобится 1 стакан хвои (еловой или сосновой). Залейте ее 2 л воды, доведите до кипения и кипятите после этого еще 15 мин. Готовый отвар влейте в ванну, наполненную водой с температурой 37—38 °С.

Такая ванна не только поможет постепенно убрать избыточный вес, но и прекрасно успокоит нервную систему, снимет усталость, а также значительно повысит упругость кожи и придаст ей здоровый цвет. Думаем, что все перечисленные нами полезные свойства этой ванны сделают перспективу принять ее весьма заманчивой для вас.

Апельсиновая ваннаВыжмите сок из 5—6 апельсинов и добавьте в него 3—4 ст. л. оливкового масла. Эта ванна обогащает витаминами кожу, поры которой открываются в процессе потоотделения. Ванна также помогает избавиться от шлаков.

Лимонная ваннаВам понадобится лимонная цедра. Можно снять цедру с трех свежих лимонов или использовать 5 ст. л. высушенной цедры (последнее, конечно, в том случае, если вы оказались запасливой хозяйкой и подготовили цедру заранее). Измельченную цедру в указанном количестве заварите 1 л кипятка и настаивайте 30 мин. Ароматный состав готов: осталось только процедить его и влить в ванну, наполненную водой. Лимонный сок не только поможет вывести из организма шлаки, но и благотворно повлияет на кожу, сделав ее более гладкой и красивой. Целлюлит не будет вам угрожать, а это наверняка именно то, чего вы и стремитесь достичь. Прекрасный аромат лимонной ванны мягко успокоит нервную систему.

Апельсиново-травяная ваннаВозьмите 2 ст. л. листьев мяты, прибавьте по 1 ст. л. листьев мелиссы и апельсиновой цедры. Полученную сухую смесь сложите в небольшой полотняный мешочек, подвесьте его на кран непосредственно под струю воды. Температура воды должна быть приблизительно 38 °С. Ванна помогает избавляться от шлаков.

Думаем, вы смогли убедиться в пользе таких ванн, если испробовали на себе эффективность хотя бы некоторых из них. Однако повторяем: согнать лишний вес с помощью одних только ванн вам вряд ли удастся. По сравнению, скажем, с другими способами внешнего воздействия типа интенсивной зарядки или силовой ходьбы они менее эффективны. В то же время они, как ничто другое, превосходно улучшают состояние кожи, возвращая ей эластичность.

В заключение еще несколько советов. Принимая ванну, помните о том, что это еще и чудесное средство расслабиться. Так что обмотайте голову полотенцем, включите тихую музыку и отвлекитесь: забудьте о финансовых неприятностях и надоевшем вам лишнем весе, поверьте, что при полном успокоении эффективность только возрастет.

А также соблюдайте некоторые правила принятия ванны (о них мы скажем чуть позже – в разделе о талассотерапии и морских ваннах). Правила эти распространяются на любые ванны, не только на морские.

Талассотерапию не стоит понимать слишком узко – как средство борьбы с избыточным весом. Это прежде всего метод лечения, в результате которого вы открываете для себя новый, ранее не известный вам источник энергии – дары моря, полезные для вас во всех отношениях.

Талассотерапия – действенный метод, который поможет стать более здоровой и красивой: морские продукты успешно выводят из организма шлаки, повышают упругость кожи, помогают справиться с избыточным весом. Во многих морских продуктах содержится йод, который необходим прежде всего для нормального функционирования щитовидной железы. Как видите, дары моря очень нужны, можно сказать, они даже необходимы для вашей красоты и здоровья.

Сам метод талассотерапии (именно как метод лечения) был открыт во второй половине XX в. во Франции, однако носит он греческое название: thalassa в переводе с греческого означает «море».

Основными способами лечения в талассотерапии являются морские ванны и обертывания водорослями. Расскажем подробнее о каждом из них. Итак, в чем же заключается необычайная эффективность морских ванн? Что есть такого в морской воде, чего лишена вода пресная?

Исследования морской воды показали, что по своему химическому составу она близка к сыворотке человеческой крови. Уже одно это делает морскую воду полезной для организма. Но, оказывается, это еще не все. В морской воде содержится много микроорганизмов и микроэлементов, которые превосходно стимулируют процесс обмена веществ. Кроме того, в морской воде имеются протеины, витамины и такие важные для человеческого организма элементы, как йод, магний, кальций, калий, кремний, железо.

Читать дальше