Какуко Накамура - Здоровое и гибкое тело на всю жизнь. Система доктора Накамура
Здесь есть возможность читать онлайн «Какуко Накамура - Здоровое и гибкое тело на всю жизнь. Система доктора Накамура» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: Москва, Год выпуска: 2022, ISBN: 2022, Жанр: Спорт, foreign_home, Здоровье, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.
- Название:Здоровое и гибкое тело на всю жизнь. Система доктора Накамура
- Автор:
- Жанр:
- Год:2022
- Город:Москва
- ISBN:978-5-04-100123-0
- Рейтинг книги:4 / 5. Голосов: 1
-
Избранное:Добавить в избранное
- Отзывы:
-
Ваша оценка:
Здоровое и гибкое тело на всю жизнь. Система доктора Накамура: краткое содержание, описание и аннотация
Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Здоровое и гибкое тело на всю жизнь. Система доктора Накамура»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.
Какуко Накамура – доктор медицинских наук, хирург-ортопед и спортивный врач – расскажет, как правильно ухаживать за суставами, чтобы всегда выглядеть молодо, иметь подтянутое тело и стройные ноги и не чувствовать скованность движений.
С помощью книги вы сможете провести самостоятельную диагностику состояния своих суставов, узнаете базовые упражнения на растяжку и почему их необходимо выполнять каждому человеку. А также научитесь приемам, которые помогают избавиться от боли и улучшить осанку.
В формате PDF A4 сохранен издательский дизайн.
Здоровое и гибкое тело на всю жизнь. Система доктора Накамура — читать онлайн ознакомительный отрывок
Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Здоровое и гибкое тело на всю жизнь. Система доктора Накамура», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.
Интервал:
Закладка:
Если вы думаете, что саркопения касается только пожилых людей, то вы ошибаетесь. Даже когда нестарый человек по какой-то причине оказывается прикован к постели, в день он теряет 2–3 % мышечной массы. Если даже это просто постельный режим, когда человек встает иногда в туалет и для прочих нужд, но бо́льшую часть времени проводит лежа, по данным исследований, каждый день он теряет 1–2 % мышечной массы.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
Интервал:
Закладка:
Похожие книги на «Здоровое и гибкое тело на всю жизнь. Система доктора Накамура»
Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Здоровое и гибкое тело на всю жизнь. Система доктора Накамура» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.
![Шон Янг - Привычки на всю жизнь [Научный подход к формированию устойчивых привычек]](/books/23939/shon-yang-privychki-na-vsyu-zhizn-nauchnyj-podhod-k-fo-thumb.webp)
![Дипак Чопра - Сила внутри тебя [Как «перезагрузить» свою иммунную систему и сохранить здоровье на всю жизнь] [litres]](/books/405248/dipak-chopra-sila-vnutri-tebya-kak-perezagruzit-thumb.webp)
Обсуждение, отзывы о книге «Здоровое и гибкое тело на всю жизнь. Система доктора Накамура» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.