Н. Бруевич: Китайский меч в тренировочном процессе. учебно-методическое пособие

Здесь есть возможность читать онлайн «Н. Бруевич: Китайский меч в тренировочном процессе. учебно-методическое пособие» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях присутствует краткое содержание. ISBN: 9785447490607, издательство: Литагент Ридеро, категория: Спорт / на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале. Библиотека «Либ Кат» — LibCat.ru создана для любителей полистать хорошую книжку и предлагает широкий выбор жанров:

любовные романы фантастика и фэнтези приключения детективы и триллеры эротика документальные научные юмористические анекдоты о бизнесе проза детские сказки о религиии новинки православные старинные про компьютеры программирование на английском домоводство поэзия

Выбрав категорию по душе Вы сможете найти действительно стоящие книги и насладиться погружением в мир воображения, прочувствовать переживания героев или узнать для себя что-то новое, совершить внутреннее открытие. Подробная информация для ознакомления по текущему запросу представлена ниже:

Название:
Китайский меч в тренировочном процессе. учебно-методическое пособие
Автор:
Н. И. Бруевич
Издательство:
Литагент Ридеро
Жанр:
Спорт / на русском языке
Язык:
Русский
ISBN:
9785447490607
Рейтинг книги:
4 / 5
Избранное:
Добавить книгу в избранное
Ваша оценка:
- 80
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5

Описание
Другие книги автора
Правообладателям
Похожие книги

Китайский меч в тренировочном процессе. учебно-методическое пособие: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Китайский меч в тренировочном процессе. учебно-методическое пособие»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Меч давно утратил практическое значение в нашей жизни, но все еще будоражит умы людей, от геймеров и коллекционеров до мастеров боевых искусств. Меч продолжает занимать особое место во многих национальных боевых системах. Книга задумывалась как практическое пособие для учеников Школы «Бонг Дем Лонг» в помощь наработке базовых принципов, парной работы и формальных упражнений. Автор не изобрел ничего нового, а лишь обобщил свой многолетний опыт. Книга обращена к любому, идущему по пути БУДО.

Н. Бруевич: другие книги автора

Кто написал Китайский меч в тренировочном процессе. учебно-методическое пособие? Узнайте фамилию, как зовут автора книги и список всех его произведений по сериям.

Уважаемые правообладатели!

Эта книга опубликована на нашем сайте на правах партнёрской программы ЛитРес (litres.ru) и содержит только ознакомительный отрывок. Если Вы против её размещения, пожалуйста, направьте Вашу жалобу на info@libcat.ru или заполните форму обратной связи.

Китайский меч в тренировочном процессе. учебно-методическое пособие — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Китайский меч в тренировочном процессе. учебно-методическое пособие», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема

Шрифт:

↓

↑

Сбросить

Интервал:

↓

↑

Закладка:

Сделать

При работе мечом-цзянь всегда следует помнить про дыхание, которое должно быть естественным. Скорость и интенсивность приемов чаще всего не позволяет дышать в такт движениям. Акцентированный выдох или крик следует делать при сильной решительной атаке или защите.

2.2. Разминочные базовые упражнения с мечом-цзянь

Для эффективности работы мышцы должны быть хорошо разогреты и растянуты во избежание травм. Особо следует уделить внимание подвижности суставов и укреплению сухожилий. Любое занятие должно начинаться с разминочных упражнений. Есть смысл провести общую разминку, цель которой сводится к разогреванию мышц, повышению циркуляции крови, увеличению подвижности суставов, стабилизации дыхания. После того, как тело и дух будут готовы к тренировке, можно приступить к выполнению специальных разминочных упражнений с мечом. Такие упражнения необходимы для суставов, их подвижности, для выработки специфического мышечного чувства, а также, для отработки базовых движений.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.