Н. Бруевич - Китайский меч в тренировочном процессе. учебно-методическое пособие

6. Балансировка меча-цзянь сдвинута к гарде, что дает возможность широко применять технику кистевых ударов. Такая техника внезапная и очень опасная. Кистевые движения используются как в защите (короткие подбивки, подрезки, обводящее движение), так и в нападении (длинные подрезки, короткие входы).

Таким образом, меч-цзянь соединяет в себе мощные рубящие и режущие удары с изящными круговыми и кистевыми движениями, грозное оружие разрушающего действия и молниеносную технику. Такой богатый арсенал делает фехтование мечом-цзянь техникой как эффектной, так и эффективной.

Во время работы с мечом-цзянь дыхание должно быть свободным. Когда человек идет или занимается каким-либо делом, он не задумывается о правильности дыхания. Дыхание является естественным. Работа с мечом не может быть исключением с небольшими оговорками. Дыхание помогает укреплять дух, концентрировать внимание и силу в нужном направлении. В этом смысле дыхание чрезвычайно важно, и оно должно находиться в нижней части живота. Дыхание следует соотносить с движением меча. Атакующие или защитные действия, связанные с резким выбросом меча в направлении от тела, как правило, сопровождаются выдохом. Движения, которые втягивают противника в сферу вашей защиты, любые движение меча, направленные внутрь, сопровождаются вдохом.

Огромное значение следует уделить отработке базовых движений и принципов, которые являются основой техники. Базовые движения отрабатываются индивидуально и в паре. Самостоятельная работа без партнера начинается в медленном темпе. Выверяется траектория движения, начальные и конечные позиции меча, хват меча, позиция левой руки, дыхание, движение ног, правильность и удобство принятой стойки. Отсутствие партнера позволяет сконцентрировать внимание только на собственной технике, что облегчает исправление ошибок.

Стойки. Отработка стоек – важнейший компонент тренировочного процесса, которым нельзя пренебрегать. На Востоке любят говорить: ошибешься на шаг в начале пути, отклонишься от цели на десять тысяч чи. Данное изречение можно использовать для понимания значения стоек в тренировочном процессе. Если ученик пренебрегает изучением базовых принципов (стоек), он обязательно собьется с пути мастера. При работе с оружием значение стоек во много раз возрастает. Прежде чем начать изучать стойки, следует понять несколько основных принципов.

Стойка – концентрированное выражение точки опоры . Человек обладает определенным весом и размером. Вертикальная походка, которая в ходе эволюции дала человеку ряд неоспоримых преимуществ, с другой стороны ослабила физическое тело. Распределение веса человека в вертикальной плоскости создавало дополнительные трудности для гармоничного расположения тела в пространстве. Распределение веса тела и поддержание равновесия имеет большое значение в обыденной жизни человека, тем более, когда речь идет о боевых действиях с применением огромных целенаправленных усилий. Стойки в школах боевых искусств были разработаны именно для правильного распределения веса тела и сохранения равновесия при конкретных видах движений. Проекция центра тяжести при правильной стойке не должна выходить за внешние контуры тела, что позволяет сохранять устойчивость. При работе с оружием стойкам следует уделять особое внимание. Меч имеет длину около метра, вес более килограмма, и он может намного выступает за внешние контуры человеческого тела. Точка приложения силы (точка удара) порой находится на расстоянии более метра от центра тяжести, что ведет к естественному нарушению равновесия. Принимая позицию с мечом, необходимо полностью контролировать точку приложения силы (острие или лезвие меча) и точку опоры тела. Между этими двумя крайними точками должна проходить плавная линия. Это значит, что точка удара «заземляется» в точке опоры. Стопы укореняются, создавая положения незыблемости, несокрушимости. В этом проявляется первый принцип – стабильности стойки.

Стойка – момент перехода . При отработке стоек обращается внимание на положение частей тела, которые находятся в состоянии полного равновесия. С другой стороны, следует помнить, что вся живая материя в Природе находится в движении. Стойка сама по себе без движения не имеет смысла. Для любого бойца движение – это жизнь. Поэтому стойка должна отвечать второму универсальному принципу – мобильность стойки. Правильная стойка позволяет не только быть незыблемым, но и подвижным, неуловимым. Правильная стойка дает возможность быстро менять положение тела в любом направлении. Принцип мобильности хорошо иллюстрируется на примере сочетания «полной» и «пустой» ноги в стойках внутренних стилей ушу. Стойка представляет собой конечную стадию перехода от одного положения в другое, когда «полнота» одной ноги уравновешивается «пустотой» другой ноги. Причем, конечная позиция одной стойки является начальной позицией другой стойки. «Полнота» одной ноги убывает, «пустота» другой ноги увеличивается.