Евгений Гаткин - Аэробика для груди

Как понять, достаточно ли ребенку молока?

Для этого следует подсчитать количество мочеиспусканий за сутки. Здоровый ребенок недельного возраста, питающийся только грудным молоком, писает 6-8 раз в день и чаще (в основном более 12). Если это происходит менее 6 раз, следует озаботиться увеличением объемов молока.

Чтобы адекватно оценить эффективность вскармливания, нужно проанализировать, как малыш прибавляет в весе. В среднем он должен набирать по 1 кг в месяц. Начиная со второй недели жизни оптимальная недельная прибавка в весе должна составлять 200-300 г, минимальная – 125 г.

ВАЖНО

Если ребенок питается только грудным молоком, а кормление производится по требованию, но месячная прибавка массы тела равна 500 г или даже меньше, это повод для консультации со специалистом.

Что делать, если у вас наблюдается гипогалактия?

Нужно прежде всего перевести ребенка на более частое кормление.

• Для усиления лактации некоторые специалисты применяют никотиновую кислоту и витамин Е. При этом следует принимать жировой раствор в капсулах (употребление таблеток, на мой взгляд, малоэффективно).

• Хороший эффект регистрируют после лазеротерапии. Об этом я знаю не понаслышке, потому что сам участвовал в разработке аппаратуры и методов лазерного лечения разных видов патологии.

• Можно с успехом применять ультразвуковую терапию, массаж, акупунктуру, класть компрессы на молочные железы.

Надо учитывать, что лекарственные препараты оказывают меньший эффект, чем методы физиологического усиления лактации, которые стимулируют кровообращение в тканях.

Например, в повседневной работе я применяю аппараты квантовой терапии «Рикта-Эсмил» с мощными лазерными излучателями, светодиодами красного и инфракрасного диапазона, постоянным магнитным полем. Эти приборы также оснащены электростимуляторами, мощность подачи тока в которых регулируется в зависимости от ощущений женщины. Сочетание всех указанных факторов дает замечательный эффект. Лактация усиливается уже после одного курса и держится на достаточном уровне в течение всего периода кормления, который тоже продлевается. Нужно отметить, что при этом не только увеличивается количество молока, но и улучшаются его качественные характеристики: повышаются уровни белков, жиров, углеводов, микроэлементов. Другими словами, грудное молоко становится более питательным, что благотворно отражается на здоровье малыша.

К грудному вскармливанию способны почти все женщины. Лишь крайне редко матери приходится отказываться от него в результате тяжелого заболевания.

Чтобы с лактацией не было проблем, а молоко отвечало всем необходимым требованиям, нужна рациональная организация режима дня и питания еще во время беременности.

Как правило, в первой половине беременностиникаких специальных мер принимать не надо. Важно лишь заботиться о здоровье (своем и будущего малыша): побольше отдыхать и гулять, есть только полезную и витаминизированную пищу.

Во второй половине беременности– в период интенсивного роста плода – у женщины повышается потребность в основных питательных веществах, которые она должна предоставлять ребенку. В это время стоит делать особый упор на продукты, богатые белками и микроэлементами.

ВАЖНО

Во второй половине беременности врачи рекомендуют есть не менее 500 мл кисломолочных продуктов, 200 г творога, 500 г овощей и 300 г фруктов в день.

Если надо увеличить потребление белка, то можно использовать специальные сухие молочные смеси для беременных. Дело в том, что развитие ребенка напрямую воздействует на лактацию.

Упомянутые питательные вещества, витамины и гормоны нужны, чтобы в женском организме произошли все необходимые преобразования. Если всего этого не будет хватать малышу, то на подготовку женщины к лактации тем более ничего не останется. Именно поэтому будущая мать должна обратить особое внимание на свое питание.

В рацион кормящей материдолжны входить такие продукты, как сыр, творог и сгущенное молоко. Много белка содержится в мясе, орехах и грибах. Правда, последние усваиваются не так легко, как другие продукты, но в них много клетчатки, которая усиливает перистальтику кишечника. А хорошая перистальтика – залог нормального стула и регулярного выведения шлаков.

Перечисленные продукты нужно есть ежедневно, как и фрукты с овощами, ведь в них присутствуют натуральные витамины и минералы. В рацион нужно включать разнообразные продукты – он не должен быть монотонным.