Джонатан Бэйлор - Дело не в калориях. Как не зависеть от диет, не изнурять себя фитнесом, быть в отличной форме и жить лучше

Бесплатные рецепты, видеокурсы, персональные консультации и многое другое

Получите рецепты вкусных блюд, ежедневные советы и персональные консультации на www.BailorGroup.com/FreeProgram.

Присоединяйтесь к миллионам тех, кто улыбается и учится вместе с нами на www.SmarterScienceOfSlim.com/RadioShow.

Эта книга — результат более чем двенадцатилетнего сотрудничества с сотнями прекрасных и вдохновляющих исследователей. Я обращаюсь ко всем, кто помогал делать эту науку общедоступной: мне не хватит слов для достойной благодарности за ваше время, идеи и поддержку. Вместе мы поможем миру стать здоровее и счастливее.

Моему агенту, Линде Коннер: вы превзошли мои самые смелые ожидания. Спасибо за то, что помогли моим мечтам осуществиться. Спасибо великолепной команде в издательстве HarperCollins и не только — за то, что помогли реализовать эту уникальную возможность. Моему исполнительному редактору Джули Уилл: ваша страсть и преданность этому проекту были очевидны и вдохновляющи с самого первого дня; спасибо за постоянную поддержку и доверие и за неизмеримые достоинства, которые вы добавили проекту, — на каждом этапе вы делали гораздо больше, чем я мог ожидать. Мариска ван Аалст, вы творите со словами настоящие чудеса! Спасибо за магические взмахи вашей волшебной палочки, упорядочивающей мои фразы! Директор по маркетингу Кэти О’Каллаган и рекламный агент Кейт Д’Эсмонд: современные проблемы питания и физических упражнений помогают людям настолько, насколько они известны им. Спасибо за ваши страсть и креативность, которые вы привнесли в работу для того, чтобы сделать это исследование, спасительное для многих, доступным для каждого.

Спасибо тебе, самый невероятный человек моей жизни: мой лучший друг, мой партнер и все, что у меня есть, — моя жена Анджела. Каждый день я поражаюсь счастью, что могу проводить жизнь с таким ангельским существом. Эта книга и та мечта, которую она воплощает, не появились бы без твоей замечательной поддержки и сотрудничества.

Спасибо вам, Скотт, Зейяд, Майк, Кевин, Кэмерон и Брэнден; моя замечательная сестра Пэтти; мои любящие тесть Терри и теща Кэролайн; мой старший брат и лучший мужчина Тим. Вы — настоящее сокровище. Спасибо за то, что вы такие, какие есть, и за то, что вы значите для меня так много.

Спасибо, мой ослепительный партнер по подкасту и ЗДОРОВый шеф-повар Кэрри Браун! Ты приносишь столько счастья такому огромному количеству людей на стольких уровнях сразу! Спасибо за то, что ты такая редкая драгоценность.

Спасибо моему просвещенному ментору и бизнес-партнеру Джошуа Покемпнеру. Ты — ангел во всех смыслах слова. Спасибо за то, что отдаешь столько сил этой благородной миссии.

Спасибо, замечательный модератор моей группы поддержки, блестящий контент-провайдер и медицинский консультант — доктор Кэтрин Брителл. Спасибо за твое время, идеи и заботу.

Спасибо вам, доктор Джоанн Мэнсон, доктор Теодорос Келесидис и доктор Уильям Дэвис, за меняющие жизнь исследования и сотрудничество. Спасибо и вам, Том Нотон, Лиза Джонсон, Джимми Мур, Шон Крокстон, Марк Сиссон, Линн Колвелл, Кори Колвелл-Липсон, Джейд Тета, Эйбл Джеймс, Бен Гринфилд, Дж. Дж. Вирджин, Лора Долсон, Дэйв Эспри, Пилар Джерасимо, Э. Дж. Джейкобс, Кэси Кэри, Джон Кэри, Брайан Джонсон, Дэвид Молдавер, Майкл Карш, Жешка Дзвигалшки, Элизабет Мадариага, доктор Джош Экс, Николас Робинсон, доктор Марк Хайман, Энн Мак-Лафлин, доктор Кристиан Нортрап, Дайан Гровер, доктор Дэниел Эмен, доктор Майкл Морено, доктор Джон Берарди, доктор Лорен Стрейчер, Дария Роуз, Мелисса Хартвиг, доктор Дэвид Кац, доктор Барри Сирс, Роберт Гудман, Дайан Санфилиппо, Адам Борнстайн, диетолог Кэсси, Стив Райт, Бекка Боравски, доктор Сара Готтфрид, Кейт Фергюсон, Лорен Палс, доктор Стефан Гайнет, Марея Ибрахим, Мира и Джейсон Кэлтон, Нелл Стэфенсон, Ричард Николей, доктор Рей Хиниш, Моника Рейнагел, доктор Фред Пескаторе, доктор Андреас Инфельдт, а также команды Huffington Post, en*theos, Quest Nutrition, BeWell Radio и creativeLIVE — за ваш вдохновенный труд и ваши усилия по превращению «здорового» обратно в здоровое, за то, что помогли мне найти путь в мире социальных медиа, и за то, что поддерживали каждый мой шаг на этом пути.