Алиса Боумен - Диета с витамином D - план быстрого сжигания «упрямого» жира»

Здесь есть возможность читать онлайн «Алиса Боумен - Диета с витамином D - план быстрого сжигания «упрямого» жира»» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: Москва, Год выпуска: 2014, ISBN: 2014, Издательство: Array Литагент «АСТ», Жанр: foreign_home, Здоровье, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Диета с витамином D: план быстрого сжигания «упрямого» жира»: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Диета с витамином D: план быстрого сжигания «упрямого» жира»»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Диета Алисы Боумен состоит из вкусных блюд, обогащенных витамином D и создающих стойкое ощущение сытости. Она поможет вам быстро сжечь жир: вы потеряете 3 килограмма по 7-дневной скоростной программе, а затем перейдете к 4-недельной программе сжигания жира, чтобы навсегда остаться стройной и энергичной.
Меню разработано специально для того, чтобы перенасытить ваш организм витамином D, который создает ощущение сытости и уменьшает остроту приступов голода. В нем есть даже уникальный летний и зимний планы, основанные на сезонных продуктах, поднимающие настроение и препятствующие вызываемой диетой депрессии. А поскольку вы можете позволить себе и «перекусы», и десерт, и даже бокал вина, такому плану можно следовать всю жизнь!

Диета с витамином D: план быстрого сжигания «упрямого» жира» — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Диета с витамином D: план быстрого сжигания «упрямого» жира»», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Миндальный смузи, 253

Сливочный банановый смузи для завтрака, 251

Сливочный банановый смузи с фруктами, 212

Смузи «шоколадный мокко», 250

Смузи с манго и ананасом, 253

Фруктовый смузи, 249

Снижение стресса

для потери веса, 83, 84

упражнения для, 84, 292

Снэки

в 4-недельном сжигании жира, 15, 173

в середине дня, в 7-дневном скоростном сжигании, 173, 179, 181, 183, 185, 187, 189

заменители, 174, 175

как второй завтрак, в 7-дневном скоростном сжигании, 173, 178, 180, 182, 184, 186

преимущества, 27, 87, 107

Совершенство, опасность, 29

Соевое молоко, 127

Создание блюд, для постоянного плана Диеты с витамином D, 322, 335

Солнечный свет

имитация светотерапии, 107–108

как лечение от рахита, 40–43

как средство для улучшения настроения, 293

летом, 146–147, 237, 238

максимальное увеличение, для лечения сезонного аффективного расстройства, 108

на различных высотах, 80

сократившееся пребывание на, 49

у доисторических существ, 38

у первобытных людей, 39–43

уменьшение

зимой, 104, 109

на более высоких широтах, 165

Солнцезащитные средства

рекомендации по использованию, 28, 152–154, 160

Сон

для уменьшения голода, 97–98

сжигание калорий во время, 294

улучшение, 311–314

Соус маринара

Тефтели со специями в соусе маринара с цельнозерновыми макаронами и зеленью, 215

Тефтели со специями в соусе маринара, 256

Соя, затрудняющая усвоение цинка, 19

Спаржа

Омлет со спаржей, грибами и моцареллой, 213

Палтус со спаржей и вешенками, 272

Палтус со спаржей, вешенками и жареным картофелем, 233

Список покупок, для 7-дневного скоростного сжигания, 177

Список продуктов длительного хранения, для сжигания жира, 199

Список ресурсов, для сжигания жира, 328

Список снэков, перегруженных витамином D, для 4-недельного сжигания жира, 201–202

Спортивные показатели, витамин D улучшает, 26

Стручковая фасоль

Зажаренная на открытом огне макрель в лимонно-мятном соусе со стручковой фасолью в миндале, 233

Стручковый горох

Лосось с салатом из проса и стручковый горох, 216

Обжаренные креветки со смесью жареных овощей, 278

Супы

Гаспачо, 276

Похлебка из лосося и кукурузы, 277

согревающая формула для, 229, 230

Суп мисо с тофу и креветками, 273

Суп мисо с тофу, креветками и зелеными соевыми бобами, 223

Суп с говядиной и ячменем и цельнозерновые крекеры, 231

Суп с говядиной и ячменем, 266

Такос с палтусом и суп из черной фасоли, 244

Устрицы на половине раковины с гаспачо и крекерами, 243

Суши, 126

Сыр. См. также Моцарелла, Пармезан

витамин D в, 335

Сандвичи. См. также Бургеры

сжигающие жир, 205

Сандвич с портобелло и капустный салат, 221

Сандвич с сардинами и яйцом, 220

Т

Таблица «Выбирайте это, а не то», 205

Таблица «Замените одно другим», 174

Такос

с тунцом, эффект на чувство голода, 91–95

Такос с палтусом – легкие в приготовлении, 280

Такос с палтусом и суп из черной фасоли, 244

Такос с тунцом, 259

Такос с тунцом, ломтиками перца и гуакамоле, 218

Телапия

Телапия с пармезаном, брюссельской капустой и печеным картофелем, 220

Телапия с черной фасолью, кудрявой капустой и киноа, 220

Тефтели

Тефтели со специями в соусе маринара с цельнозерновыми макаронами и зеленью, 215

Тефтели со специями в соусе маринара, 215

Томаты

Гаспачо, 276

Лосось в кунжуте с зеленой фасолью и салатом из помидоров, 232

Пицца с соусом путтанеска и салатом из свежих овощей, 218

Пицца с соусом путтанеска, 260

Ригатони с тыквой, грибами и салатом с помидорами и моцареллой, 242

Тефтели со специями в соусе маринара с цельнозерновыми макаронами и зеленью, 215

Тефтели со специями в соусе маринара, 256

Тунец с пряностями в пите с морковью, томатами и авокадо, 218

Устрицы на половине раковины с гаспачо и крекерами, 242

Цыпленок по-охотничьи с обжаренным салатным цикорием, 215

Цыпленок по-охотничьи, 257

Тофу

для вегетарианцев, 179

как сжигающий жир продукт, 134–135

Суп мисо с тофу и креветками, 273

Суп мисо с тофу, креветками и зелеными соевыми бобами, 233

Сычуаньский баклажан и тофу с коричневым рисом и брокколи, 221

Сычуаньский баклажан и тофу, 263

Тефтели со специями в соусе маринара с цельнозерновыми макаронами и зеленью, 215

Тефтели со специями в соусе маринара, 256

Травы, согревающие, для зимних блюд, 228

Тревожность, упражнения уменьшающие, 285

Тренажерный зал, силовые тренировки в, 294

Тренировки, заменяющие еду как «социальное мероприятие», 290

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Диета с витамином D: план быстрого сжигания «упрямого» жира»»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Диета с витамином D: план быстрого сжигания «упрямого» жира»» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Жаклин Уайтхарт - Диета 5:2. Бикини-диета
Жаклин Уайтхарт
Отзывы о книге «Диета с витамином D: план быстрого сжигания «упрямого» жира»»

Обсуждение, отзывы о книге «Диета с витамином D: план быстрого сжигания «упрямого» жира»» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x