Надежда Абрамова - Любить. Понять. Простить. Как сохранить любовь в семье

• Подсознание воспринимает только образы. Будьте осторожны в своих представлениях, не думайте о том, чего не хотите иметь в своей жизни. Наполняйте подсознание только позитивом.

• Прислушивайтесь к своей интуиции, вернее друга вам не найти. Интуиция – это часть Бога, живущего в вас, а Бог всегда на вашей стороне. Все возникающие по жизни вопросы перестанут напрягать вас, после того как вы научитесь слышать свой внутренний голос.

• Обязательно полюбите себя, именно с этого начнется ваша любовь к другим людям (одна из составляющих счастья).

• Научитесь принимать людей, такими, как они есть, прощайте всех и не осуждайте – недостойных людей нет. Есть те, кто требует вашего сочувствия и сострадания.

• Ваше физическое недомогание является сигналом, посланным подсознанием с целью уберечь вас от негативного образа мыслей или неблаговидных поступков, совершаемых против Великого Закона Любви. Задумайтесь над тем, что вы делаете в своей жизни не так и постарайтесь исправиться.

Большая часть этих советов стала моими. Я постоянно пишу о ПОЗИТИВНОМ настроении (и на своем сайте тоже). Мне очень помогает правило «научитесь принимать людей, такими, как они есть, прощайте всех и не осуждайте – недостойных людей нет». О причинах непонимания в семье написала несколько статей на своем сайте. Очень много думала над словом «прощайте» и поняла, что если это мешает взаимоотношениям в семье, то вопрос стоит обсудить и договориться, а не «прощать».

\\Задание 5.

А теперь еще одно упражнение. Лиз Бурбо говорила: «Научитесь принимать людей, такими, как они есть, прощайте всех и не осуждайте – недостойных людей нет. Есть те, кто требует вашего сочувствия и сострадания». А как ты поняла эту фразу? Принимаешь ли ты своего мужа таким, какой он есть?

Сегодня поделюсь с вами одной замечательной формулой, и она может применяться Вами в любой ситуации в жизни.

С – это событие. Это все, что происходит вокруг нас. Все на что мы реагируем. Событие всегда нейтрально.

Суть в том, что наша жизнь состоит из нейтральных событий, и мы сам оцениваем их, как положительные или отрицательные. А можно, как старик, не искать плохое или хорошее в событиях, а решить, какие же действия Вам нужно теперь предпринять в сложившейся ситуации, и действовать.

Р. – это наша реакция на происходящее вокруг нас событие

П. – это последствие, которое мы сами формируем в результате нашей реакции на нейтральное событие. ( Обычно это снижение нашей уверенности в собственных силах, снижение самооценки)

Эта схема ярко демонстрирует, что первопричина любых последствий – это наша реакция.

Великие умы считают, что 96 % всех своих реакций мы выдаем автоматически, по давно разученной схеме.

Каким же образом можно менять свои реакции, и начинать действовать в благоприятную для себя сторону?

Только через осознание!

Несколько раз в день включать осознанное отношение к происходящему и спрашивать себя «Почему я так реагирую? К какому результату это приведет? Что я хочу получить? Какую новую реакцию мне нужно в себе выработать, чтобы получить желаемый результат?» и исходя из ответов на эти вопросы – выстраивать свою новую реакцию на привычные вещи.

ПРИМЕР

Одна девушка, на работе, пока была новенькой, то на совещаниях никак не решалась высказывать вслух свои идеи, а робко обсуждала их во время перерывов с коллегами в курилке. И в ответ она постоянно слышала: «Что за бред? И придет же в голову подобная чушь!» Ну и далее в таком же духе. Естественно, самооценка этой девушки падала ниже некуда, и конечно же, мысли и идеи свои она оставляла при себе.

Как Вы считаете, а как она могла вести себя в этой ситуации? И какие выводы можно сделать из этой ситуации?

Женщины часто жалуются на то, что они не умеют (или недостаточно умеют) управлять эмоциями. О чем они? Что они имеют в виду? Как правило, они говорят о том, что им не всегда удается справиться с нахлынувшими на них эмоциями и состояниями. Рассердилась – и сорвалась. Обиделась – и не могу от этого отойти, не могу простить. А так хочется избавиться от негативных эмоций, которые отнимают жизненные силы.

Эмоции.

Большинство современных исследователей объединяют понятия «эмоции» и «чувства». Однако можно уловить и определенную разницу между ними. Эмоции свойственны и животному и человеку, чувства же – только человеку. И. П. Павлов сближал эмоции (страх, ярость, удовольствие) с инстинктами, связывал их с работой подкорковой области головного мозга. Чувства же, особенно такие, как любовь, ненависть, патриотизм, считал результатом деятельности коры больших полушарий головного мозга.

Читать дальше