Надежда Абрамова - Любить. Понять. Простить. Как сохранить любовь в семье

Попытайтесь прислушаться к себе несколько минут. Вы поразитесь той каше, которой наполнена ваша голова. Она кишит отрицательными по тону фразами. И любой комплимент или доброе слово, которое вы слышите в ваш адрес, мгновенно тонет в огромном хоре ваших неприятных мыслей!

Попробуйте, попробуйте, не пожалейте пару минут, чтобы узнать об этом. Но радостная новость в том, что вы же сами и можете изменить ситуацию. Как? – с нескрываемым интересом спросите вы меня. А вот позвольте мне предложить вам нечто полезное и жутко эффективное.

Положительные высказывания (аффирмации) о своих успехах, чувствах и планах реально загоняют в самый дальний угол вашего серого вещества все негативные настрои.

В лучах яркого света положительных слов меркнут все темные с негативным оттенком мысли, медленно разрушающие вас изнутри.

Что делать, если нет времени? 30 минут можно найти. Конечно, придется поговорить с мужем и детьми, чтобы вас не беспокоили и не отвлекали. Ваши близкие не сразу привыкнут к такому положению вещей. Какое-то время придется потратить, чтобы объяснить и приучить их к этому. Это может занять неделю или две.

Но есть еще одна причина. Вам кажется, что вы крадете время у своей семьи, когда занимаетесь собой. Уверяю Вас это не так. Вы очень сильно заблуждаетесь.

Ваши занятия собой – это инвестиция в вашу семью. Женщина– это душа семьи. И если женщина постоянно в нервном напряжении и у нее нет сил, то в ее семье не ладно.

Эти 30 минут, потраченные на занятия собой – это ваша подзарядка батареек.

Сегодня хочу рассказать о хорошо известной всем методике – аффирмации. Я много слышала об этой методике, но долгое время скептически к ней относилась. А потом решила попробовать. Выяснила следующее, аффирмации направлены на вытеснение из нашего сознания ошибочных убеждений и заполнение его положительными мыслями. Сознание меняется медленно и потому применение этой техники требует немалых усилий.

Мой беспокойный ум за много лет заполнил наш мозг множеством ошибочных убеждений. Чтобы их вытеснить, мне стоило как можно более интенсивно и энергично насыщать себя позитивными утверждениями. Рекомендуют, чтобы общее количество положительных мыслей должно быть не меньше, чем количество отрицательных убеждений. Честно говоря, это мне до сих пор не понятно, как это измерить. А, поскольку многих лет на вытеснение ошибочных убеждений у меня нет, то стараюсь повысить интенсивность процесса перепрограммирования. Каждый день повторяю утром и вечером, и в течение дня, как только выпадает свободная минутка.

Я занимаюсь по этой методике самостоятельно, по книгам, и результаты приходят далеко не так быстро, как хотелось бы. Мне сначала было очень сложно поверить в эти положительные мысли, моя голова была переполнена проблемами и сомнениями. Внутри постоянно возникало сомнение в словах, которые я проговаривала. Например, я говорила «Я красивая», а мозг начинал бунтовать и приводить противоположные доводы. Эта фраза долго– долго оставалась не моей, я ее не принимала. Можно сказать, что я по капельке наполняла эту фразу положительным зарядом и постепенно это понятие становилось моим собственным.

Предлагаю сделать очень простое упражнение. Напиши, как ты поняла, что такое «Любить себя?». И что ты можешь начать делать с сегодняшнего дня в этом направлении?

Многие женщины частенько жалуются друг другу: «Он сегодня опять разбросал вещи по всей квартире!» или «Мой муж вечно смотрит в телевизор!». И все в таком духе. И эта мысль, что вышла замуж неудачно не дает женщине покоя. А если брак неудачный, то мужчина начинает восприниматься как «кошелек», и, следовательно, к нему можно относиться как части семейной жизни.

И если женщина воспринимает своего мужчину как «кошелек», «рабочие руки», то мужчина подсознательно понимает ваше к нему отношение, и тоже начинает следовать определенной линии поведения.

Мужчина также как и вы хочет внимания, ласки и любви с вашей стороны. А если этого не получает, то тоже впадает в депрессию, только это не слезы и пересуды с подругами, а поиск новых интересов или «допингов счастья», которыми могут стать как телевизор и игровые автоматы, так и новая женщина.

Люди – как глина: живой материал, который в руках друг друга превращается в нечто большее. Вот тут мы становимся сообщниками. «Два сапога пара», «муж и жена – одна сатана», «с кем поведешься, от того и наберешься» – это все о нашем тесном человеческом взаимодействии и взаимовлиянии.