Людмила Смильская - Наши школьники. В помощь родителям

Мать, услышав причину, хоть сама не ангел, с остервенением Мегеры набрасывается на сына, оскорбляет, ругает его на чём свет стоит! Ребёнок плачет взахлёб. Не дав ему успокоиться, она требует, чтобы он начал делать уроки (возле неё, за высоким кухонным столом). Он в слезах, не сознавая своих действий, раскрывает учебник, тетрадь, начинает писать. Мать, глянув в тетрадь, резко и грубо одёргивает: «Что ты делаешь?! Кто так пишет?!..» Удивительно, что он, продолжая горько плакать, вообще пытался ещё что-то писать. …Помните, детские слёзы так же солоны, как и взрослые.

Заключение

Всякому яду есть противоядие и порой достаточно сильное. Отсылаю вас, уважаемые читатели, к «Памятке для родителей: как остановить травлю ребёнка» Натальи Цымбаленко.

Автор, близко соприкоснувшись с этой проблемой, смогла её победить. После чего пошагово проинструктировала родителей, как действовать в подобной ситуации.

Сегодня наши школьники вынуждены по восемь и более часов находиться за монитором компьютера. Учёные доказали колоссальный вред такой деятельности для юного, растущего организма. Какие патологии возникают при этом и как уменьшить риск заболеваемости детей?

Зрение

Во время пользования планшетом либо смартфоном, из-за невозможности зафиксировать гаджет в одном положении, постоянно меняется фокусное расстояние от пользователя до экрана. Глаза всё время вынуждены приспосабливаться к меняющемуся фокусу. Плюс напряжённое разглядывание уменьшенного текста. Это портит зрение, значительно увеличивая нагрузку на глаза, вызывая их усталость и воспаление, способствует развитию близорукости.

Отсюда – работа за компьютером несёт меньшую опасность для глаз ребёнка, так как расстояние до монитора не меняется. Но это при условии, что школьник сидит правильно: расстояние до монитора 70 – 50 см (не меньше!), ноги касаются пола, спина прямая.

Монитор должен располагаться несколько ниже уровня глаз, чтобы ребёнок не задирал голову вверх, нарушая кровоснабжение шейного отдела позвоночника. Подобное нарушение вызывает не только близорукость, но и снижает работоспособность школьника. Нельзя работать за компьютером в тёмной комнате. Помещение должно хорошо освещаться.

Через каждые полчаса работы за компьютером необходимо делать перерывы с обязательными физическими нагрузками: 10-ти минутная тренировка в спортивном уголке (лазанье по канату, подтягивания) или обыкновенная зарядка: бег на месте, приседания, наклоны вперёд и в сторону. Благотворно влияют на глаза и здоровье ребёнка в целом прогулки на свежем воздухе.

Позвоночник

Сегодня школьники вынуждены проводить у монитора весь день. Сначала уроки в школе, потом домашние задания дома. Родителям необходимо следить за правильной осанкой ребёнка, когда он сидит за компьютером. Нельзя сутулиться. Неправильная осанка приводит к тяжёлым заболеваниям позвоночника: его искривлению (сколиоз) и подростковому остеохондрозу (поражение межпозвонковых дисков).

Надо помнить, что позвоночник наиболее нагружен в положении сидя. При остеохондрозе поражаются шейный, грудной, поясничный отделы позвоночного столба. Следствием могут быть головные боли, головокружения, боль в спине, ухудшение зрения, снижение работоспособности школьника.

Сколиоз же опасен смещением внутренних органов, так как при этом нарушается их работа. Страдают пищеварительная и сердечнососудистая системы. Наблюдаются хроническая усталость, раздражительность, тревожные состояния, неврозы, боли в конечностях. При асимметрии лопаток одно лёгкое функционирует слабее. От этого ткани недостаточно насыщаются кислородом и, как следствие – частые простуды, переходящие в воспаление лёгких, острые бронхиты.

Прямая осанка, своевременные паузы с активными движениями, плавание, ходьба на свежем воздухе, помогут избежать этих заболеваний и их тяжёлых последствий. Прекрасная профилактика сколиоза – катание на лыжах, во время которого укрепляется дыхательный аппарат, развиваются и укрепляются мышцы плечевого пояса и нижних конечностей.

Негативное влияние электромагнитного излучения

Немалый вред здоровью школьников наносит электромагнитное излучение компьютеров, за которыми они, находясь на дистанционном обучении, сидят дни напролёт. Невооружённым глазом увидеть электромагнитные волны невозможно. Тем не менее, они опасны для человека. Вредное излучение исходит не только от монитора, но в ещё большей степени от процессора – генератора СВЧ-излучения.