pogireva - lubimov-004-160.indd

употребляйте традиционных пиктограмм и символов типа

квадратиков, знаков Stop, широко открытых изумленных

глаз или восходящего солнца. Мы работаем с подсозна-

нием, и наша задача — максимально отключить анализ, сознание. В определенном смысле сознание — это то, что обеспечивает нам стабильность, как бы закрепляет

форму, озвучивая правила, а подсознание — это то, что

обладает потенциалом изменений, необходимой движу-

щей силой. И мы пытаемся на время уйти от опеки созна-

ния, разрешив подсознанию произвести необходимые

изменения.

12

СОЕДИНЕНИЕ (ИНТЕГРАЦИЯ)

Завершающим действием почти во всех процессах в

ИГ является соединение, или интеграция: это как бы сим-

вол принятия результата.

Технически это выглядит так: вы поднимаете вытяну-

тую руку (правую или левую — не важно) на полметра

над сюром (желательно, чтобы вокруг него никаких дру-

гих вещей не было), после чего закрываете глаза и мыс-

ленно просите руку опуститься. Учтите, что опуститься

она должна как бы сама, без усилий с вашей стороны.

Чтобы сознание было занято в процессе движения, мож-

но внимательно следить за ощущениями в руке.

Если рука попала на сюр — разрешите ей остаться со-

единенной, пока вы не поймете, что руку можно снять.

Если рука на сюр не попала, то есть практически его

вообще не касается или касается только краешка, это

обозначает, что вы не прошли экологическую проверку.

То изменение, которое вы собираетесь сделать, не устра-

ивает какую-то часть вас. В этом случае нужно еще раз

более аккуратно пройтись по всему процессу, а для нача-

ла подумать о том, что вы хотите получить в результате.

Как долго нужно соединяться?

Это довольно индивидуально и зависит от конкретной

задачи. Обычно несколько минут. Но бывает и дольше —

одна девушка сидела почти полчаса.

Как узнать, что можно убрать руку?

Это чувствуется. Просто отслеживайте свои ощуще-

ния. В какой-то момент вы просто почувствуете, что руку

можно убрать.

САМООТСЛЕЖИВАНИЕ

Одна из важных вещей во всем этом — самоотсле-

живание: нужно же понять, произошло изменение или

нет. Вы наблюдаете за собой в ситуациях, для которых

13

производили изменение, или анализируете их позже.

Ваша задача при этом — понять, что же конкретно из-

менилось.

Возможно, что ничего не получится?

Вполне. Это было бы слишком легко — нарисовал

сюр, и решилась любая проблема. ИГ срабатывает до-

вольно часто, но не всегда.

Насколько часто срабатывает?

Это довольно индивидуально — четких цифр я назвать

не могу. Но чем человек становится опытней, тем чаще

он получает что хочет. Это касается как правильности

постановки задачи, так и получения результата. Если в

цифрах — вначале это может быть половина, а когда на-

берешься опыта — процентов девяносто.

А что такое «правильная постановка задачи»?

ИГ работает довольно забавно: вы получаете то, что

заказывали, а не то, что хотели. Например, кто-то хочет

найти новую работу. Он рисует встречу с определенным

человеком. Встреча происходит, но работу этот опреде-

ленный человек, несмотря на все надежды, не предлагает.

Заказ выполнен, но это не то, что хотелось. «Правильная

постановка задачи» — это умение правильно определять

желаемое, про это мы будем довольно много говорить.

Понятно, что даже если вы абсолютно «правильно» эту

задачу поставили, то не обязательно это все получите.

Самоотслеживанием нужно заниматься постоянно?

Я не думаю, что вам нужно каждую минуту пытаться

определить, изменилось что-то в вашем поведении или

нет. Ситуация, с которой вы работали, закончилась —

можно прикинуть, что в ней изменилось.

Сколько нужно ждать, пока сработает?

Часто это видно сразу. Но иногда требует некоторого

времени. Я бы сказал, что больше двух-трех недель ждать

не стоит. Если изменения нет, значит, не сработало.

14

ПОШАГОВАЯ РАБОТА С БАЗОВОЙ ТЕХНИКОЙ

Общий подход в ИГ — это определить желаемое

состояние и дать команду бессознательному на из-

менение.

1. Нежелательное состояние

Нарисуйте сюр того, что вы хотите изменить.

Подумайте, действительно ли данный сюр обозначает